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聆听佛音净化心灵作为佛教最精炼，世人耳熟能详的佛经，心经自唐朝有中文释义至今流传已有一千三百多年的历史。其目的是传承观世音菩萨慈悲救渡的愿景，为渡众生离苦得乐，通篇引导人们悟通一个“空”字。在这个物欲横流，大多数人苦恼于欲求不满的当下，我们为在竞争激烈的社会中求得进步，在忙碌紧张的环境中工作，因而很

睡眠可以消除疲劳、恢复体力，保护大脑、恢复精力，增强免疫力、康复机体，具有促进生长发育、延缓衰老、促进长寿等作用。正如白居易的《闲眠》一诗中所说：“暖床斜卧日曛腰，一觉闲眠百病销。”但是，随着生活节奏的加快，竞争加剧，工作和学习压力增大，再加上家庭不稳定等诸多因素的困扰，惬意的睡眠逐渐远离，想睡却睡

写在前面在我们身边，失眠的人可不在少数，而临床表现又各有不同，有入睡困难的、有半夜易醒的、还有常做噩梦早醒的等等，但不管哪种，对于失眠者来说都是苦不堪言，于是出现各种误区。误区一：害怕“成瘾”，谈药色变，忌服药，久而久之将严重影响正常的工作和生活，甚至导致各种并发症；误区二：安眠药越贵越好，人云亦云

长按 　　傍晚回到家，屋子里的光线已经变暗了，看东西也很模糊，我像往常一样打开灯的开关，但是天花板上的灯却一点反应都没有。我又试了几次，灯还是没亮。不会停电了吧?千万不要啊!晚上停电是最不好的，不仅外面黑漆漆的，屋里也看不清任何东西。 　　唉，那我又有什么办法呢?我无聊的坐在沙发上，想干一点事，但看

“夜晚无法入眠，黑夜只给我了黑眼圈”。有多少人因为睡眠问题夜夜辗转反侧？不过，在这些因为失眠来的患者中，总是夹杂着一些“假病人”，嘴上说着自己整夜睡不着觉，但是在睡眠检测室里呼呼大睡，这样的“假失眠”究竟是怎么回事？明明睡足8小时还说自己彻夜未眠赵阿姨，将近50岁，失眠的病史也有5年了。“就是整夜整

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　　许多失眠的朋友最大的痛苦就是找不到失眠的原因，连自己都不清楚为什么老是会失眠，自己完全控制不住自己的思想，感觉一晚上都在睁着眼睛。这样的情况很多，因为每个人的失眠原因不一样，自然也就无法从任何书本或者网络上找到自己认为满意的答案。吸烟绝对是一种失眠的原因，这可不是吓唬人的。 　　 　　很少有人

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有这样一些人，他们一到晚上就睡不着，躺在床上翻来覆去，睡着了一个接一个的梦就来了，你有这样的情况吗？这样的状态，不仅影响人的精神身体，还会使人情绪大变，变得容易烦躁不安、爱发脾气，造成失眠多梦的原因是什么呢？第一是精神方面导致的，比如精神性的疾病，特别是现代社会人们的生活压力越来越大，患精神方面疾病

在一项世界首创的研究中，西澳大学的研究人员将研究药用大麻对患有慢性失眠症的成年人的影响。约三分之一的澳洲人经常难以入睡，并且人们相信药用大麻所带来的镇静作用可以成为对这种病症患者的替代疗法。这项研究将通过西澳大学睡眠科学中心使用澳洲医学研究和开发公司ZeldaTherapeuatics提供的大麻素提

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睡眠是人体的生理需要，也是维持身体健康的重要手段。很多人因为工作生活压力太大导致患上失眠多梦易醒，大家不仅不能得到很好的休息，而且第二天的正常生活工作也受到了很大的影响，有效的缓解失眠多梦易醒可以使疾病远离自己健康的身体，那么，失眠多梦易醒怎么办呢?一、生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就

魔力鞋原理失眠案例失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。1.原发性失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可

目前，因为降温明显，身子易乏，很多人选择饮用热茶驱寒保暖、提神醒脑。但据部分茶友反映，稍微一不留神就出现了“失眠”“难以入睡”的情况。小编现根据已经掌握的证据和有关调查，向广大茶友还原“喝茶失眠”的事件真相。一、事件基本情况自打入冬以来，昼短夜长的周期变化明显，人们清醒和睡眠的时间也受到影响，生活作

明月照海河南杏林之家的老师，我晚上总是睡不着，是怎么回事？睡不着是因患有失眠症，中医叫做不寐，是内科中最常见的病种之一。原因很多，不妨听听专家怎么说。河南杏林之家失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜

有人说：凌晨两点以后的城市没有好事会发生。但在硕大的城市里，越来越多的人习惯晚睡和失眠，人生百态在黑夜中尽情上演，几乎没有“好事”和“坏事”的区别。有人为情所困寤寐思服辗转反侧，有人为生计所累愁云惨淡夜不能寐，有人纵情声色去赴一场光怪陆离的失眠之夜，也有人因为工作特殊日复一日地昼夜颠倒。来到北京之后

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科学睡眠的要素——(1)睡眠的用具,无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛;枕高一般以睡者的一肩为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进

失眠是困扰许多现代人的问题，造成失眠的原因很多，工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯、疾病等。多数失眠的人都曾尝试过各种方法无效之后，才开始服用安眠药。一旦开始服用安眠药，就很难摆脱这种明知有害又离不开的药物，而且随着服用时间的愈来愈长，药量也跟着日渐增加。所以，我们需要寻找出一些健康的治疗失眠的