在日益繁忙的生活工作中你是不是觉得坐着比站着的时间久了坐久了您是否感觉到颈椎疼，腰椎疼这个时候你要注意了你也许不想像他一样24岁的年龄却拥有60岁的腰…你也许不想像他们一样腰痛…您还在为纠缠不休的颈肩、腰椎、腿膝疼痛而苦恼吗？您还在为满大街的推拿康复店而踌躇不决选哪家吗？天宇推拿康复中心来帮你解决这

失眠这个症状不仅困扰着我们中老年朋友的朋友们，也给很多的年轻人带来了不小的危害和痛苦，失眠这个疾病是非常能治疗的一种疾病，那么，失眠怎么护理呢?我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助。一、调整情绪：树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几

专注美妆护肤内容分享老话说：早睡早起身体好。睡眠不但是人体健康中不可缺少的需求，也是美容的最便捷方式。人每天都要保证睡眠，据说人的一生只能熬个夜，缺少的睡眠一定要补上，否则会受到惩罚，出来混，早晚是要还的。但是在现在这样一个浮躁而又压力山大的社会里，我们的睡眠去哪了？睡眠时间的数字比银行账户里的数字

失眠是常见的临床疾病，你是否已经规范掌握了其诊治策略了呢？近期，来自美国匹兹堡大学医学院的Rynolds教授在最新一期JAMA上发表了一篇文章，详细描述了失眠应当如何诊治，临床实用性非常强，快来一起学习一下。睡眠不好=失眠?失眠是指睡眠时间或质量不满意，包括入睡困难、睡眠维持困难或早醒。失眠可导致患

当你备受失眠困扰时，除了种种常见的失眠原因，你是否想过饮食习惯竟也能引起失眠？据法国《费加罗夫人》报道，法国营养学家指出，睡眠质量与饮食习惯有着密切联系。若想告别失眠，应从合理饮食、健康晚餐做起。以下几个错误的饮食习惯，你避开了吗？▼1晚餐太过丰盛这是首先要避免的。太丰盛的晚餐会加重消化负担，消耗人

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”中医认为，冬主收藏，天黑阴气重，宜早睡晚起。然而，很多人且辜负了这等“收藏”休养的好时光，犯了失眠的毛病。睡眠究竟对健康意味着什么呢?（1）消除疲劳，恢复体力；（2）保护大脑，恢复精力；（3）增强免疫力，康复机体；（4）促进生长发育；（5）延缓衰老，促进长寿；（6

睡不着、失眠、易醒……日复一日，年复一年，这些老问题一直都没有改善，失眠越来越严重，这到底该怎么办呢？睡眠专家教你快速入睡秘诀1、从倒数，每次递减3。很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。2、下午2点后别喝咖啡。因为咖啡因的作用可持续8小时以上，50岁后，

纵看古今，人生皆戏，戏映人生。点击标题下的蓝字“大鼎豫剧”，我们将免费为您提供经典戏剧、曲艺、新闻轶事及深度哲文，为您的生活增光添彩。颈椎就像一棵大树的根部颈椎不好，可别不当回事啊，大椎穴！是个人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎的不通，会堵塞七条经络：1：督脉、2：膀胱经、3：大肠、4：小肠5

从来不想，也不盼，一直喊着你别来你别来的三伏天终于到来~小万每天晚上躺在床上睡不着觉，并不是因为让我失眠的不是天真，而是天真热…想起数羊的睡眠宝典，那么↓↓↓彻底失眠，因为↓↓↓它们来了！！！一群在英国威风八面、机灵幽默的黑绵羊，将于7月17日全面登陆万达影城！这群黑绵羊以一只高智商小羊——肖恩为首

很多人都有过这样的经历，在参加重大的升学考试时，面对试卷头脑一片空白；在面对招聘的考官提问时，张口结舌，说不出话来；在面对未知的世界时，感到惶恐不安，紧张焦虑不已。在寻求精神科医生或心理咨询师帮助的案例中，最常见的原因就是与焦虑有关的问题。不论男女，都会受到焦虑的困扰。焦虑障碍的症状广泛地损害人们的

遇到失眠的问题，不用担心，食疗的方子就可以解决，其实很多失眠的患者为了图方便，大家会吃一些安眠药，可是安眠药毕竟会对身体有伤害，吃了以后也觉得非常难受，不如用食疗的方式来解决。 　　很多人都有过失眠的症状，现在出现失眠的人群也越来越多，偶然能够有一个好觉，也是非常让人兴奋的，能够在晚上一觉睡到天亮，

生活中失眠症、抑郁症、焦虑症、神经衰弱都是我们常见的精神疾病，危害非常大，给患者带来了很大的折磨，因此分清楚它们每一种疾病的特性对于预防治疗有着重大的意义。医院精神科的专家给我们带来了一些它们的介绍，让我们来一起看看吧!如何判断有无“失眠症”？失眠症有如下临床表现特点：1.入睡困难，入睡时间比以往推

春天虽然万物复苏，到处繁花簇锦，但在这样一个生机勃勃的季节里，各种生理上的疾病也是很容易就会产生。比如脾肾虚损,气血不足导致四肢受寒、失眠、健忘、心悸等。要想保证身体健康，我们就得多学学老祖宗的养生之道。退休俱乐部在此特别推出九珍堂的桂圆红枣茶，让您喝出一份身心健康。助眠以养血气俗话讲“一年之计在于

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”中医认为，冬主收藏，天黑阴气重，宜早睡晚起。然而，很多人且辜负了这等“收藏”休养的好时光，犯了失眠的毛病。超3亿国人有睡眠障碍中国睡眠研究会年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，高于发达国家，超过3亿中国人有睡眠障碍。从程度较轻的入睡时间长

9月16日，由中国睡眠研究会继续教育专业委员会主办、我院承办的《中国失眠障碍诊断和治疗指南》解读会（新乡站）在我院门诊综合楼四楼会议室举行。来自全省各地余位医学专家齐聚新乡交流学习。我院副院长张朝辉出席并主持会议。中国睡眠研究会理事及副秘书长、《中国失眠障碍诊断和治疗指南》主编张斌对该书进行了全面、

点上方新乡微健康新乡本地中医免费问诊电话（同号）：失眠的种类有很多种，无论是哪种失眠，只要持续的时间很久，就会对身体有很大的危害。睡眠的过程中是人体休息的过程，所以保证良好的睡眠非常重要。失眠的诊断方法有多重，下面专家为大家介绍顽固性失眠的诊断方法。顽固性失眠越来越频繁的出现在我们的生活中了，容易受

以失眠来说，常规大法，众所周知，一般可以获效。如若病情比较顽固，试以参合专药，则常可提高疗效。1苦参对肝郁化火或心火偏亢而致失眠者最为合拍，功能清火除烦，宁心安神。方用：苦参15～30g，黄连5g，茯苓15g，甘草4g（或红枣7枚，可以缓和苦参苦寒伤胃之弊）连服3～5剂，多获佳效。苦参入心、脾、肾三

点击上方“蓝色字” 　　当前社会竞争日益激烈，几乎每个人都在超负荷运转，很容易产生不同程度的抑郁情绪，这是一种很常见的情感成分。几乎我们所有人都会在某一个时刻觉得情绪低落，常常是因为生活中一些不如意的事情，比如遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时。 　　情绪低落的时间持续较短

失眠很痛苦，白天累的不行，晚上回家想好好休息却怎么也睡不着，于是第二天更痛苦……相信这是很多睡不好的人都会有的体验。今天就教大家几招，每招都很简单有效，学起来吧~自己做一个安眠贴准备一个黏性较强的医用胶贴，剪成7cm×2cm的短柄“T”字形睡眠贴，柄长2厘米，宽2厘米。然后在睡眠贴“T”字相交处内，

人的一生，大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的！睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，而失眠则是生命健康的大敌，必须要引起重视。大部分人都会错误地认为失眠不会影响人的健康而延误治疗;殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱，对身体造成多种危害，失眠严重影响身心健康。长期失眠，会导致免疫功能下降，容易引起高