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现在社会中，失眠、多梦的人太多了，而且到了不容忽视的地步。中医讲这是一种病态，叫什么名字呢？睡眠障碍。有的人睡了一夜，做了一夜的梦，像连续剧一样，情节清楚，人物明了。其实整夜没休息，神经兴奋了一夜，早上起来很累，浑身没劲，精神萎靡。有的睡不着就看电视，看电视时精神放松了，睡着了。家人怕影响他，把电视

血液透析患者由于各种原因，普遍存在不同程度、不同形式的睡眠障碍，且发生率较高，是导致患者生活质量下降的重要因素之一。失眠严重影响血透患者的精神状况和生活质量。近日，在省中护理专家桑丽清老师的指导下，我院血透室开展了耳穴压豆法治疗失眠。中医文化博大精深，利用耳穴来诊治疾病的历史悠久。耳穴压豆法，又称耳

6月12日-23日，腾讯大秦医院进行“百名失眠患者免费治疗”活动。活动期间，凡报名网友均可医院提供的“中医治疗失眠免费体验团”资格一份。具体详情如下：报名时间：6月12日-23日活动时间：6月19日-7月19日活动地点：医院（西安市南二环东段号）门诊4楼针灸理疗科活动项目：以上内容全免费，每次仅需前

优秀企业招聘信息昆明汉智信息系统有限公司弱电项目经理（2名）1、熟悉局域网基本配置与调试、熟悉安防系统基本配置与调试；2、熟悉项目管理者优先考虑；3、具有团队精神。待遇：元/月以上，转正后享受五险一金。-赵建琴　　　　品格装饰工程有限公司年火爆招聘前台接待1名要求：限女性，身体健康，有亲和力，熟悉电

1、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛。2、多油脂的食物少吃.因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡。3、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。抽烟又吃维他命(B

还在为失眠问题所困扰？不如给自己来个长期的“水果疗法”改善睡眠质量的同时还能够滋补美容如此一举多得的好事还不快和美喵一起来试试~葡萄：美容的安眠药在入睡之前，人们大脑中会分泌一种名叫褪黑素的物质。晚上是这种物质分泌最旺盛的时期，预示着我们即将入眠。研究证实，葡萄中含有大量的褪黑素，能够起到改善睡眠周

许多人都曾有过失眠，第二天起床后会觉得非常疲惫。要治疗失眠，就得找到原因，首先看看睡前是不是吃了下面这些东西。 　　1、辣椒 　　辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素，会导致心跳加快，身体各部位处于活跃状态，会造成严重失眠。

失眠大家经常会听到周围的人说起，但是没有失眠过的人并不是理解失眠人的痛苦，在生活中，很多长期失眠的患者在晚上就开始在床上翻来覆去，睡不着，白天就没有精神，情绪也变得非常的糟糕，那么，长期失眠的原因有哪些，失眠吃什么食物好长期失眠的原因1、精神疾病：精神分裂症、情感障碍、抑郁症、焦虑症等。 　　神经官

长时间失眠的患者大多平时的生活习惯不怎么好，或者精神压力比较大，很多人不明白为什么失眠症会找上自己，首先要想想自己的生活习惯是否正常，然后看有没有什么心结没打开，那么，长期失眠的原因都有哪些，吃什么食物好长期失眠的原因 　　一、睡眠时的温度及湿度：当睡眠时的温度℃、湿度过大均会产生难以入眠，温度增加

失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。通常表现为入睡困难、睡眠惊醒、醒后再难入睡、睡眠时间明显减少、不该睡觉的时候还有嗜睡的感觉等。许多入因睡眠不足，白天精神萎靡，甚至出现耳鸣、健忘、手颤、头脑昏胀、容易动怒等症状。同时，失眠还会增加患者的心理负担，长久下去，对人体的各项机能都会带来不良

晚上睡不着觉其实是一件特别折磨人的事情，有时好不容易睡了，却被梦给惊醒，现在有不少人就有这样的情况存在，此时不妨从饮食方面加以调理改善。失眠多梦时，不妨喝杯糖水，因为糖水可生成大量血清素，抑制大脑皮层。睡前喝杯牛奶，再吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静神经。用柏

大家都知道睡眠不足、熬夜的危害，但睡眠时间过长也会影响健康。一般而言，每天睡6~8小时为宜。睡眠超过9小时，会降低新陈代谢的速度，影响体内堆积的废物排出。如果觉得怎么也睡不够，应该改变的不是睡眠时间，而是尝试提高睡眠质量。通常，有这几个睡眠禁忌的人，通常睡眠质量都不太高：01带气入睡人的喜怒哀乐都容

失眠对于它的痛，只有经历过才懂有人会建议睡不着怕什么吃“褪黑素”就好啦！褪黑素真有那么神奇吗？褪黑素是什么？褪黑素是人类大脑内的松果体产生的一种向机体传达“夜晚”信号的胺类激素。?它在晚上23时至次日凌晨分泌最旺盛。?随着年龄的增长，分泌也会随之减少。?白天分泌较少，而夜晚只要眼球一接触光源，褪黑素

熬夜、加班、奔波疲劳、压力大等等是现代人生活的常态，每天除了工作上班，生活上还有无数繁杂事接踵而来，好不容易熬了一天到晚上，一闭眼，脑海是全是乱七八糟的思绪。据不完全统计，全球有6亿多重度失眠人士，中国失眠人数高达3亿，也就是说，每4个人中就有一个在失眠。入睡难、多梦、睡眠浅、早醒，其实都是失眠症状

可以说，生病是每个人都经历过的事，有的人很快就康复了，有的人却一拖再拖，一犯再犯！其实使得病情反覆的因素，很多都离不开吃，离不开你的“好吃嘴儿”！各种病症不能吃的东西1.感冒：香蕉，橘子，芦荀汁，冰，羊肉，姜母鸭，菸酒。2.咳嗽：冰淇淋，橘子,炸，烤，辣，花生，酒，甜。3.胃炎：急性：油炸食物，酒，

治疗失眠，自我调理很重要。睡前点按治疗失眠的特效穴位，让你一觉睡到天亮，下面就跟小编一起来看看！1、内关：在前臂内侧，腕横纹上2寸。内关是手厥阴心包经的络穴。如果把心看成是身体里的君主，心包就可以看成是君主居住的宫殿。心包有代心受邪的作用，用心包经的络穴调节心包的功能，也就是在调节心的功能。神门和内

一、睡眠环境（一）恬淡宁静安静的环境是帮助入睡的基本条件之一。嘈杂的环境使人心神烦躁，难于安眠。因而卧室选择重在避声，窗口远离街逍闹市，室内不宜放置音响设备。（二）光线幽暗《老老恒言》说：“就寝即灭灯，目不外眩，则神守其舍”，《云笈七签》说：“夜寝燃灯，令人心神不安”。在灯光中入睡，使睡眠不安稳，浅

人到了中年之后，更需要好好养肝。如何养肝呢？一些伤肝行为肯定是不能做的。下面就一起来看下，哪些行为最伤肝。中年养肝禁忌1禁忌1：熬夜失眠最伤肝+中年人养肝，调节睡眠是一大关键。现代人的夜生活丰富多彩，特别是中年时期伴随着多年打拼的事业逐渐有起色，各种工作、应酬和娱乐。经常“晚上不睡，早上不起”甚至日

中医治疗失眠的穴位，穴位按摩是中医治疗失眠的常用方法之一。人体中蕴藏着多个与睡眠相关的穴位，只要找准这些治疗失眠穴位并加以按摩，就能把失去的睡眠“找回来”。中医治疗失眠的穴位包括失眠穴、完骨穴、三里穴等等。中医治疗失眠的穴位： 　　1、失眠穴 　　此穴位又被称为“百敲穴”，位于脚后跟的中间位置。按摩