随着社会的发展，如今各种噪音污染此起彼伏，大至车辆鸣笛、建筑施工，小至大声说话或者晚上传统空调持续的杂声干扰，都会影响人们的睡眠质量。衡量完美新家和健康人生的标准之一，在于是否拥有安静的居室环境，是否没有失眠。失眠睡不着，这里有良方失眠患者的表现入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中

本文摘自人人江湖时间是治疗心灵伤痛的最好良药。痛苦，需要我们自己去慢慢化解，当我们对痛苦无能为力的时候，唯一能做的，就是等待那些痛苦慢慢走远。---人们说忘字心中绕，前缘尽勾消。---大仙说时间是一味能治百病的良药。---富兰克林说大家都说：忘了忘了，忘了就好。心理学界却问：时间是自称包治百病的庸医

现代社会的快节奏，导致失眠人群越来越多，且病因复杂。近日，记者采访吉林医院国医堂中医针灸专家常伟时，她表示，由于大多数人都不把失眠当做一种病来看待，还有一些人靠吃些安眠药来缓解，久而久之导致病情越来越重。美梦常被失眠扰近日，一名面色发黑、目光呆滞的60岁老人被老伴儿搀扶着走进该院国医堂。来到常伟的面

失眠是一件让人痛苦的事情，很多人也都有过这个问题，别人都已经酣然入睡，而你却等着天花板睡不着，对于失眠的患者来说相信都深有体会。中医认为，失眠的诱因和症状不同，治疗方法也不同，下面就来向大家推荐中医治疗失眠的方法。失眠是指持续相当长时间难以入睡或不能保持睡眠状态，会导致睡眠不足，并影响日间活动。医院

失眠是常见的睡眠问题，在成人中符合失眠症诊断标准者在10%～15%，且呈慢性化病程，近半数严重失眠可持续10年以上。中国睡眠研究会邀请多科室的睡眠医学专家组成专家委员会，制定了《中国失眠症诊断和治疗指南》。以下主要为该指南中失眠的评估和诊断部分内容。失眠症的评估和诊断1失眠症的临床评估睡眠状况的临床

可引起失眠的原因千头万绪，从临床实际加以分析归纳，主要的有以下几种：（1）心理因素:急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕腿醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。（2）睡眠环境因素:有的人只习惯在固定的环境中

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这首“情诗”是写给正在饱受失眠煎熬的亲们的，有人将诗中的主角比喻成解除失眠、抑郁症等诸多痛苦的“大众情人”哦！到底是谁呢，各位莫急，接着往下，一看便知。“失眠的痛苦困扰了我2个多月，现在终于治好了，否则我真的要崩溃了。”近日，36岁的医院工娱治疗中心通过经颅磁刺激治疗好了自己的失眠症。嘿嘿，诗中的“

现代社会，生活节奏快，工作压力大，饱受“失眠”痛苦的人群也越来越广。据世界卫生组织调查，我国有各类睡眠障碍的人数高达38.2%，远高于世界平均水平的27%。目前全球治疗失眠的三大法则为：①心理治疗②药物治疗③物理治疗。当心理治疗联合药物治疗效果不理想时，您可以尝试物理治疗。医院老年病科失眠专科长期北

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人的一生几乎1/3的时间在睡眠中度过，“睡不好”这种事，几乎人人都遇到过，说起来它好像不是病，但闹起来简直没人性啊!世界卫生组织将“睡眠质量”定为衡量人的健康的标准之一。可是许多失眠患者难熬漫漫长夜而身心疲惫，痛苦不堪。传统医学应对失眠通常采用镇静、催眠、安定及抗精神类药品，治标难治本。长期服用，导

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现在社会中，失眠、多梦的人太多了，而且到了不容忽视的地步。中医讲这是一种病态，叫什么名字呢？睡眠障碍。有的人睡了一夜，做了一夜的梦，像连续剧一样，情节清楚，人物明了。其实整夜没休息，神经兴奋了一夜，早上起来很累，浑身没劲，精神萎靡。有的睡不着就看电视，看电视时精神放松了，睡着了。家人怕影响他，把电视

血液透析患者由于各种原因，普遍存在不同程度、不同形式的睡眠障碍，且发生率较高，是导致患者生活质量下降的重要因素之一。失眠严重影响血透患者的精神状况和生活质量。近日，在省中护理专家桑丽清老师的指导下，我院血透室开展了耳穴压豆法治疗失眠。中医文化博大精深，利用耳穴来诊治疾病的历史悠久。耳穴压豆法，又称耳

6月12日-23日，腾讯大秦医院进行“百名失眠患者免费治疗”活动。活动期间，凡报名网友均可医院提供的“中医治疗失眠免费体验团”资格一份。具体详情如下：报名时间：6月12日-23日活动时间：6月19日-7月19日活动地点：医院（西安市南二环东段号）门诊4楼针灸理疗科活动项目：以上内容全免费，每次仅需前

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1、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛。2、多油脂的食物少吃.因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡。3、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。抽烟又吃维他命(B

还在为失眠问题所困扰？不如给自己来个长期的“水果疗法”改善睡眠质量的同时还能够滋补美容如此一举多得的好事还不快和美喵一起来试试~葡萄：美容的安眠药在入睡之前，人们大脑中会分泌一种名叫褪黑素的物质。晚上是这种物质分泌最旺盛的时期，预示着我们即将入眠。研究证实，葡萄中含有大量的褪黑素，能够起到改善睡眠周

许多人都曾有过失眠，第二天起床后会觉得非常疲惫。要治疗失眠，就得找到原因，首先看看睡前是不是吃了下面这些东西。 　　1、辣椒 　　辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素，会导致心跳加快，身体各部位处于活跃状态，会造成严重失眠。

失眠大家经常会听到周围的人说起，但是没有失眠过的人并不是理解失眠人的痛苦，在生活中，很多长期失眠的患者在晚上就开始在床上翻来覆去，睡不着，白天就没有精神，情绪也变得非常的糟糕，那么，长期失眠的原因有哪些，失眠吃什么食物好长期失眠的原因1、精神疾病：精神分裂症、情感障碍、抑郁症、焦虑症等。 　　神经官