10月10日世界精神卫生日失眠症的防治时间年10月10日上午10点地点医院综合楼六楼心理治疗中心内容失眠症的防治主讲孙艳：副主任医师、国家二级心理咨询师、心理科主任报名电话秦医师：本平台以“开拓创新、慈爱奉献”为内容准则，及时传播医院动态，深入推广精神卫生、老年医疗呵护、心身疾病、康复理疗等特色专科

luoshui?.?~?..?聊聊裸睡那些事皮肤是最好的衣服在圣经中的伊甸园，亚当与夏娃在偷吃禁果之前的赤身裸体，被誉为人类当初最舒服、最无拘无束的自然状态。从上世纪70年代开始，美国的一些家庭开始时兴裸睡；在上世纪80年代初的日本，就形成了全国性的“光臀族”……有人认为，着衣而眠，是习惯；脱衣而睡

失眠是常见的睡眠问题，在成人中符合失眠症诊断标准者在10%～15%，且呈慢性化病程，近半数严重失眠可持续10年以上。中国睡眠研究会邀请多科室的睡眠医学专家组成专家委员会，制定了《中国失眠症诊断和治疗指南》，并于6月27日发表于《中华医学杂志》（,97(24):-.）。以下为该指南中的图表一览。一、失

4招教你防治失眠适当运动 　　如果运动量太少的话，会导致脾虚，气血不足，最终导致失眠。所以平时一定要加强体育锻炼，增强体质！ 　　为了保障良好的睡眠质量，每天应该适当进行有氧运动，比如快步行走等运动方式。锻炼要注意恰当，时间大概是40分钟，稍微出汗就行，可以测测自己的心率，最好不超过每分钟~次，不要

中医把失眠症又称作“不寐”、“不得卧”、“不得眠”、“目不瞑”等。失眠症可分为入睡困难、易醒不能再眠、时眠时醒、眠而梦多等多种类型，常伴眩晕、头痛、心悸、疲乏，既可危害身心健康，又可影响工作和生活。防治失眠症，是中医养生的重要课题。失眠症的中医病因最早载于《黄帝内经》，所谓的“胃不和则卧不安”，可以

Insomniaisrampant.Somanypeoplearewalkingaroundexhausted,medication-dependent,orresignedtoasleeplessexistence.Moreandmore—sinceanAmbien-inducednight’ss

在口语表达中，语感是非常重要的，而在相对短的时间内提升语感最好的方法是不断朗读背诵句子，所以我们每天推送#每日背三句#，大家要反复朗读、直到熟练背诵。在不断朗读的过程中，大家的语感会得到很大的提升，这样同时提高的是语法和流利度。句子中会有很多非常地道的表达，大家也要积累下来，雅思考生多思考如何用到你

雪娜：每次电视上说到抑郁症的问题，我爸都说这些人就是现在生活太好吃饱穿暖了闲的，听了这话我实在没法跟他讲我心里有多难受，有多少次都已经徘徊在边缘……溺水的鱼：为了父母为了孩子挺了过来，他们都不知道我曾经经历了什么。一瓶儿：你看吃得饱睡得着始终都是一剂良药。小丸子：人生都有高低潮，与其坐以待毙不如奋起

饱受失眠折磨的人一定都体验过在黑暗中睁大双眼，无力而焦躁的痛苦,中老年人失眠不仅影响白天的工作和生活，还会比其他人群更容易诱发身体疾病，从而因体力不支，进一步加重失眠程度。精神科心理专家高喜翠主任介绍：治疗失眠应从致病根源抓起，弄清楚病因，才能对症下药。 　　深度解析：导致中老年人失眠的病因 　　1

失眠经常被大家所提及，已经是大家非常熟悉的一种疾病了，这种晚上睡不着，白天又没有精神工作的痛苦只有失眠者本身才了解，长时间失眠，让人的情绪变得异常暴躁，严重危害到个人的身心健康，今天小编与大家一起一探长期失眠的原因。1、年龄因素失眠与年龄有密切的关系，年龄越大失眠发生率越高，老年入睡时间延长，平均4

Insomniaisalsocalledsleeplessness,whichreferstoasleepdisorderthatpeoplehavedifficultyinsleeping.Peoplewithinsomniausuallyhaveawakeningsduringnightands

发生了脑鸣的患者，很多时候都无法入睡，睡眠困难，今天给大家讲一下如何改善睡眠情况，如何快速入睡失眠没有什么权威的治疗方法。有些偏方甚至都能起到良好的治疗效果，医学证明，饮食调理对失眠能起到很好的治疗效果，没有副作用，也可以帮助老年人安心入眠。下面我们介绍一些常有效的老年人失眠治疗偏方。1.心虚、多汗

他是一位采梦大盗，他的作品都已超越电影本身，参透了对终极意义的探索，独一无二的叙事方法如漩涡般让人深陷其中，彻底癫狂。他就是克里斯托弗·诺兰。克里斯托弗·诺兰指导的《星际穿越》12日上映，影片再次展现了这位烧脑教主在叙事和情节上绝妙的时空编排。这里，整理了9部经典电影，带你走进诺兰的电影世界。记忆碎

小编注：诺兰的《星际穿越》正在热映，让不少观众脑洞大开，翻出一篇关于诺兰叙事风格的文章和大家共赏，主要就诺兰《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》以前的作品进行了总结分析，值得一读。“谜”是形容诺兰最贴切的词汇：他是制造谜题的大师，以严密的逻辑和非凡的想象力构建了一个个蕴含着人类终极谜题的叙事迷宫。诺兰的叙事迷宫

本以为是《战狼二》一样火爆的现场，不想整个影院就我一个人，包场。这是一次孤独的观影，不仅因为幽闭黑暗的影院中只有我一个活人，还因为银幕上，纵有千军万马，也是一个个孤独的人。再大的战争，再宏伟的历史，最终都还原为一个个“个人”的选择，那背景越大，个人就越渺小，选择就越被动。个人纵有激情和机智，还要看背

文/女神的秋裤（看电影杂志），授权转载。今天是个特别的日子因为今天是某些人的生日先祝你们今天也是某位大神的生日他曾创造无数票房纪录首映零点票房纪录、最快过亿纪录首部票房破10亿超级英雄电影等等今年他的新片一出立刻收下媒体和影评人的膝盖最新战争片[敦刻尔克]在IMDb获得8.6分高分没错他就是当今最接

8月20日今晚的鸡汤△▽ANightwithoutInsomniaby：mignon是元气小胖子周末快乐，忙了一天的你，今晚的鸡汤又被小胖子承包了。昨晚11点上床，重温了一遍《露西亚的情人》，睡得格外好。南半球的春天来了，这里的樱花也开了，周末的时候和朋友报名参加了colorrun。虽然这里是冬天，

该图展示了大脑中6个完整白质束的分布情况。ALIC=内囊的前翼,ACR=前部放射冠,BCC=胼胝体,PLIC=内囊后肢,R=右脑半球,SCR=上部放射冠，SLF=上纵束. 　　研究人员使用精密的磁共振成像（MRI）技术，发现失眠症患者的大脑白质束有异常。这项研究发表在《Radiology》期刊上。

失眠是常见的睡眠问题，在成人中符合失眠症诊断标准者在10%～15%，且呈慢性化病程，近半数严重失眠可持续10年以上。失眠严重损害患者的身心健康，影响患者的生活质量，甚至诱发交通事故等意外而危及个人及公共安全，对个体和社会都构成严重的负担。国内外睡眠医学专家曾发表多项与失眠有关的诊疗指南，但时间上相对

作者：黄灯（广东金融学院财经传媒系教授）文章来源：当代文化研究网1、现实所有的触角都伸向了这个家庭写不写这些文字，纠结了很久。哥哥、嫂子及其家人的日常生存进入我的视线，是在结婚以后。这么多年，日子对他们而言是严酷、结实的生存，是无法逃避的命运和选择，我作为一个介入者，总认为文字是对其生存的冒犯。但正