在中国，饮茶是一种文化，更是一种习惯。现在又有越来越多的证据表明，饮茶所带来的功效，超过很多保健品，甚至不输给药！这不，近日外交部长王毅在出席会议时公开表示，自己每天都喝普洱茶，还夸赞普洱茶不影响晚上睡觉，而且对胃非常有好处。这普洱茶就是黑茶中的一种，但有如此功效的，不只有普洱，可以说，茶的这一大家

失眠症的治疗包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗和综合治疗等内容，流程见图3。图3失眠症的治疗流程心理治疗1．心理治疗的目标：改变失眠患者的不良认知和行为因素，增强患者自我控制失眠症的信心。总体的治疗目标是：(1)确认导致慢性失眠的不当行为和错误认知；(2)让患者了解自己对失眠的错误认知，重塑

统计-05-:00-21:00截至发稿统计人张医院康复科主治医师，担任中国抗癌协会肿瘤心理学专业委员会秘书。从事心理社会肿瘤学工作7年，致力于帮助患者控制肿瘤本身及治疗相关的部分症状：如疼痛、恶心呕吐、失眠、谵妄等；帮助患者走出焦虑、恐惧、绝望的深谷。参加多部肿瘤心理学专著的编译及编写工作，如《心身

Credit:RF,lenetstan优质的睡眠对于良好的精神状态来说是至关重要的。仅仅一晚上没睡好就足以让我们在第二天感到烦躁、无力、焦虑、悲伤。因此失眠、睡眠不足和睡眠不规律毫无疑问地与焦虑和压抑有联系。无论是长期的担忧和悲伤还是精神疾病都会引发焦虑感和压抑感，这是非常普遍却有害的现象。为了找到

乔明琦，教授，博士生导师，泰山学者。国家重点学科中医基础理论学科带头人，山东省情志病证研究团队带头人，医院“情志病证临床诊疗中心”首席专家。中华中医药学会理事，中医基础理论分会侯任主任委员兼秘书长，山东省中医药学会中医基础理论分会主任委员，山东省突出贡献青年专家，国家自然科学基金委评审专家、科技部“

　　睡眠，是补充精力的一个有效的方式，自然而然，常常失眠会让人一整天都没精神，还会影响身体健康。对于女性，还会影响最 　　失眠的危害一：伤精力 　　睡眠可以说是一种全身心的放松。睡觉时，人的呼吸变深、变慢、变均慢，身体的各个部分都在休息，但新陈代谢并没有停止，能确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充

以清明小长假拉开帷幕，由五一小长假收尾，整个四月的院线市场囊括了近40部新片，看上去你要为走进电影院选择影片挑得眼花缭乱呢。但TO君告诉你，这数量巨大的新片当中，其实可看的寥寥，真正的电影发烧友都去北京国际电影节的展映狂欢啦！文／PhoenIx《火锅英雄》期待值：★★★导演:杨庆主演:陈坤、白百何、

每一部电影都代表一个与众不同的人生，每一部电影都有着一段精彩斑斓的故事，这就是电影所带来的神奇魔力，而悬疑片更是将这种魔力散发得更加璀璨。本榜单将推荐10部经典的、烧脑细泡的悬疑片，相信每一部电影都能让观众看后，思绪久久不能平静。(注：以下排名不分先后)1.穆赫兰道(MulhollandDrive)

6月29日，天涯论坛副主编金波猝死在北京地铁6号线呼家楼站的站台上，后医院证实属于突发性心脏病猝死。在之前，类似的猝死事件屡见报道。然而，我们都不知道：当今，颈椎病是诱导心脏病、猝死的关键因素。据国际权威医学机构数据统计：个猝倒死亡病症者中,有95%以上是由颈椎病引发的并发症。同时，颈椎病还诱导高血

星座爱情运势：覆盖几十万星座控星座解密运势分析让爱情可预测十二星座年运势年是不是过得不开心？或者相当开心？那么，年呢？小编为你整理了十二星座年的运势，提前看看你在年将会过什么样的人生吧……你的好运当头，别忘了告诉你的朋友哦！白羊座年白羊会活跃在各个领域，协调的木星和天王星让白羊与身边人的交流互动变多

恐怖刑求吃不消《寻找天堂的3个人》影后撩裙露腿为活命获选奥斯卡最佳外语片九大的电影《寻找天堂的3个人》，是俄国大导演安德烈康查洛夫斯基（AndreiKonchalovsky）最新作品。片中最吸睛的“焦点”，莫过于饰演女主角欧嘉、也是导演爱妻的女星尤莉亚维索姿卡雅。尤莉亚为演出片中风姿绰约的VOUGE

我们的身体就像一辆车，心脏就是发动机。这个身体里最繁忙的器官需要我们细心呵护，可是不健康的生活习惯可能会让它提前衰老根据以下几个步骤，你可以看看你的心脏今年多大。你的心脏今年几岁了？第一步拿出一张纸，在纸上写好你的年龄第二步如果爱吃坚果，减2岁有研究表明，每周进食2次杏仁，每次一把(30克)左右，大

点击上面蓝字 　　乳腺纤维腺瘤是乳腺疾病中最常见的良性肿瘤，由上皮和纤维组织增生而成，多为单发，多发者占5%。发病率在乳腺良性肿瘤中居首位，约占良性肿瘤的75%，多数为乳腺良性肿瘤，少数可发生恶变。好发于卵巢功能旺盛而调节紊乱的年轻女性、行经期以及任何年龄女性，多在8-30岁之间。很多时候乳房肿块是

无论构图还是色彩，它都是一篇具有视觉冲击力的文章全篇用每一帧画面组成渐变色彩的完美体验《生命之树》TheTreeofLife()《大师》TheMaster()《月球》Moon()《亲切的金子》SympathyforLadyVengeance()《黑天鹅》BlackSwan()《花木兰》Mulan()

导语：有时候你会因为一个镜头，就记住一部电影。外国网友DanielDalton在BuzzFeed上选出了自己认为电影史上最美的个镜头，它们大多数都在颜色、光影、构图或创意上给人留下了深刻的印象。一起来看看这些美到极致的画面吧！生命之树TheTreeofLife大师TheMaster月球Moon亲切的

跨年了，大批电影赶着节庆期间上映。这么多上映的电影，是不是已经挑花眼了?小编来盘一盘各个电影，让各位亲们更易选择。 　　一念天堂一念天堂 　　沈默(沈腾饰)酷爱表演，演技高超的他协助警察破获了很多案件。一次例行体检中，沈默却得知自己身患绝症，自知时日无多的他开始第一次认真思考生命的意义，决定在最后的

大家好，我是小暖。今天小暖把陪伴大家走过一年时光的美好生活提案，整理成年最后一篇推送，感谢大家和小暖一起度过这么多好时光。话题发起人小暖取暖的小暖你最喜欢今年的哪篇文章？年，你期待看到什么样的取暖～生活不是租来的，是自己的“生活不是租来的”绝对是红透的一句slogan。在刷屏的爆改案例中，取暖选择给

清明节的三天假期照例是国产电影争夺的阵地，尤其是今年从清明节假期的头一天就有六部影片上映，其中《我的特工爷爷》、《睡在我上的兄弟》和《火锅英雄》三部影片值得我们期待。月中进口片开始发力《奇幻森林》、《废柴特工》，已经积累下不少人气。至于月末，估计大家最期待的莫过于《北京遇见西雅图2》和《我的新野蛮女

大家晚上好，我是小暖。台风假就这么过去了一天，可是这么突如其来的假期我还想来十个。听着窗户被暴雨砸得砰砰响，风一边耀武扬威地呼啸，窝在家里让我产生了前所未有的安全感。因为被风雨包裹着，原本熟悉的家多了一点与往日不同的色彩，一种陌生而又熟悉的错觉，像是一座落于异地的旅馆，没有人可以打扰我。今晚，就由m

这里有提升你幸福感的分享因为好奇，我下过一些直播APP，其中有一个叫路过旅行(passby)的旅行直播APP，画风还蛮特别的，可以试着分享给你——没有网红大咖比拼身材颜值，只有资深驴友们直播在世界各地旅行时的真实经历。有人在俄罗斯红场漫步，有人在塞舌尔吹着海风坐船出海；有人在大英博物馆逛展，有人正开