入睡难，顺肝气；容易醒，调脾胃；睡不沉，调肾经！1、晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。2、老做噩梦，睡不踏实。从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，3、入睡

近日，一个百无聊赖的夜晚，小编翻出曾经让我觉得牛逼到爆炸，但是第一次看并没有完全看懂的《星际穿越》重新看了一遍。在接近分钟的时间里，除了对编剧无穷大的脑洞钦佩不已之外，另一个让我心生敬佩的就是该剧导演——克里斯托弗·诺兰。本期，我们就来聊一聊克里斯托弗·诺兰，这个可以票房与口碑兼得、在电影圈中呼风唤

九月份院线的天是晴朗的天，我的心里好喜欢。对很多影迷而言，国产主旋律轮番轰炸的八月终于过去，翘首期盼本周即将上映的好莱坞大片。最引人注目的当属诺兰大神的《敦刻尔克》。尽管《敦刻尔克》在北美已经上映半月有余，但想不出国门的观赏，还得等九月。于是，我们决定好人做到底，送佛送上西。在《敦刻尔克》正式上映之

海通传媒每周“奇”谈第30期：诺兰大神携其新作《敦刻尔克》强势回归，成其霸屏大业！海通传媒钟奇、郝艳辉、唐宇、孙小雯、强超廷、刘欣、毛云聪、许樱之、陈星光重大通知！！！听说克里斯托弗·诺兰大神的新作《敦刻尔克》9月1日上映啦！！！激动得我不禁挑起了舞~在电影界克里斯托弗·诺兰，虽然不是最伟大的导演绝

上图不错吧....诺兰，这位出生于伦敦的44岁电影人曾因与弟弟合写的《记忆碎片》及《盗梦空间》而获得奥斯卡最佳原创剧本奖提名，然而令人震惊的是，他从未获得奥斯卡最佳导演奖提名。他最新的一部电影《星际穿越》耗资1.65亿美元，迄今全球票房超过6.5亿美元，是年全球票房排名前10的电影中唯一一部原创片，

47岁的诺兰俨然是一个神话如果用8个字来形容他那就是诺兰出品，必属精品▼克里斯托弗·诺兰从超级8到65毫米IMAX胶片摄影机IMDb专业户从年的[追随]到[蝙蝠侠：黑暗骑士]、[盗梦空间]，再到今年的[敦刻尔克]，47岁的诺兰为我们奉献了10部作品，其中8部杀入IMDb前。9月1日即将在中国上映的[

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。睡眠不好会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的

ClickJINGCLINICAboveToFollowUsInsomniaisasleepdisorderthatischaracterizedbydifficultyfallingand/orstayingasleep.Peoplewithinsomniahaveoneormoreofthefo

进入冬天，万物凋零，各种动物、昆虫都进入冬眠。人体也开始进入封藏的状态。冬季养藏，符合中医养生和自然规律。我们冬季的作息应早睡晚起。对爱美的女性来说，失眠对身体将是非常严重的伤害。by食疗师珍丽食疗师珍丽食疗专家，资深讲师，高级营养师，高级健康管理师自幼学习食疗与健康，从事食疗健康调理８余年，对食疗

在百度里输入“失眠”，便会弹出一系列治失眠的偏方，包括食疗、气味调理等，这些偏方到底有没有用？哪些人能用，哪些人不能用，还是要专业人士把关一下比较好。食疗治失眠篇食疗方一：食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。专家点评：醋是酸味，中医认为其有酸敛收涩的作用，对于轻度失眠者可以尝试

随着社会环境和生活节奏加快，失眠已越来越普遍。人长期面对巨大的精神压力、生活压力和工作压力，造成精神过度紧张致睡眠不佳，而出现失眠。失眠（中医称“不寐”），即睡眠失常，临床表现为入睡困难，睡眠时间短，或睡后易醒，醒后难于入睡，以及睡眠不能消除疲劳等。目前人们越来越崇尚中医对失眠的调理方法，而耳穴贴压

10月10日世界精神卫生日失眠症的防治时间年10月10日上午10点地点医院综合楼六楼心理治疗中心内容失眠症的防治主讲孙艳：副主任医师、国家二级心理咨询师、心理科主任报名电话秦医师：本平台以“开拓创新、慈爱奉献”为内容准则，及时传播医院动态，深入推广精神卫生、老年医疗呵护、心身疾病、康复理疗等特色专科

luoshui?.?~?..?聊聊裸睡那些事皮肤是最好的衣服在圣经中的伊甸园，亚当与夏娃在偷吃禁果之前的赤身裸体，被誉为人类当初最舒服、最无拘无束的自然状态。从上世纪70年代开始，美国的一些家庭开始时兴裸睡；在上世纪80年代初的日本，就形成了全国性的“光臀族”……有人认为，着衣而眠，是习惯；脱衣而睡

失眠是常见的睡眠问题，在成人中符合失眠症诊断标准者在10%～15%，且呈慢性化病程，近半数严重失眠可持续10年以上。中国睡眠研究会邀请多科室的睡眠医学专家组成专家委员会，制定了《中国失眠症诊断和治疗指南》，并于6月27日发表于《中华医学杂志》（,97(24):-.）。以下为该指南中的图表一览。一、失

4招教你防治失眠适当运动 　　如果运动量太少的话，会导致脾虚，气血不足，最终导致失眠。所以平时一定要加强体育锻炼，增强体质！ 　　为了保障良好的睡眠质量，每天应该适当进行有氧运动，比如快步行走等运动方式。锻炼要注意恰当，时间大概是40分钟，稍微出汗就行，可以测测自己的心率，最好不超过每分钟~次，不要

中医把失眠症又称作“不寐”、“不得卧”、“不得眠”、“目不瞑”等。失眠症可分为入睡困难、易醒不能再眠、时眠时醒、眠而梦多等多种类型，常伴眩晕、头痛、心悸、疲乏，既可危害身心健康，又可影响工作和生活。防治失眠症，是中医养生的重要课题。失眠症的中医病因最早载于《黄帝内经》，所谓的“胃不和则卧不安”，可以

Insomniaisrampant.Somanypeoplearewalkingaroundexhausted,medication-dependent,orresignedtoasleeplessexistence.Moreandmore—sinceanAmbien-inducednight’ss

在口语表达中，语感是非常重要的，而在相对短的时间内提升语感最好的方法是不断朗读背诵句子，所以我们每天推送#每日背三句#，大家要反复朗读、直到熟练背诵。在不断朗读的过程中，大家的语感会得到很大的提升，这样同时提高的是语法和流利度。句子中会有很多非常地道的表达，大家也要积累下来，雅思考生多思考如何用到你

雪娜：每次电视上说到抑郁症的问题，我爸都说这些人就是现在生活太好吃饱穿暖了闲的，听了这话我实在没法跟他讲我心里有多难受，有多少次都已经徘徊在边缘……溺水的鱼：为了父母为了孩子挺了过来，他们都不知道我曾经经历了什么。一瓶儿：你看吃得饱睡得着始终都是一剂良药。小丸子：人生都有高低潮，与其坐以待毙不如奋起

饱受失眠折磨的人一定都体验过在黑暗中睁大双眼，无力而焦躁的痛苦,中老年人失眠不仅影响白天的工作和生活，还会比其他人群更容易诱发身体疾病，从而因体力不支，进一步加重失眠程度。精神科心理专家高喜翠主任介绍：治疗失眠应从致病根源抓起，弄清楚病因，才能对症下药。 　　深度解析：导致中老年人失眠的病因 　　1