所谓失眠，才不是“睡不着觉”那么简单呢！一提到“失眠”，有人如临大敌，胆战心惊；有人却神情轻松，坦然面对。为什么大家反应如此不一致？因为每个人失眠的严重程度、历程、时间和体验是完全不一样的。那怎么才算严重的失眠？什么时候才需要去看医生？面对失眠自己能做些什么？今天我们就来看一下。“睡不着”并不都算失

在晚上的时候大家总会感觉自己失眠，而且一点精神都没有，但是到了第二天的时候，就特别想睡觉，特别影响工作和学习，现在失眠现象是很多年轻人的通病。那么、面对失眠现象，患者怎么办才好呢。一起了解下。 　　失眠怎么办好? 　　失眠的话可以在睡觉的时候找来几首轻音乐来听，每当我失眠的时候都是用这种办法，因为轻

秋季心理抑郁是诱发失眠的最主要原因。人们在夏季失眠是常事，原因当然是天气太热所致,但是，秋天来了，天气凉爽了，还是有不少人失眠。这到底是怎么回事呢?有关专家指出，秋季落叶缤纷，容易产生抑郁情绪，这时的失眠多是因焦虑、抑郁等情绪问题引发的。那么对于此时的失眠应该怎样诊治呢?病例：天凉了还是睡不着觉易先

中医学认为以“天人合一”理论来认识人体“入夜则寐，入昼则寤”的睡眠与觉醒现象，是人体适应自然界阴阳消长规律（即昼夜节律）的一种自我调节的生理功能表现。这个规律谁也不能违背，顺之则生，逆之则害，就会疾病丛生。 　　人体对睡眠的要求，一般轻壮年一夜睡7～9小时，少年幼儿增加1～3小时，老年人减少1～3小

失眠的诊断和治疗，首要原则是“无害”，因此不应选择药物作为失眠的一线治疗。睡眠障碍国际分类(ICSD)中列出了近种睡眠障碍，其中多达50%以“失眠”为主诉。临床医生必须牢记，失眠是一种症状而不是诊断。通过综合评估，我们可以对多数患者确诊引起失眠症状的疾病并给予合理治疗。失眠的诊断要求伴有日间功能障碍

失眠的种类有很多，就导致其鉴别存在有难度。这里说到的继发性失眠还是比较容易和其他引起失眠的疾病进行区别。那么，对于继发性失眠，到底有怎样的鉴别诊断呢?下面就详细讲述一下，方便大家了解和认识。入睡困难、连续睡眠维持障碍、早醒、再入睡困难等，导致白天身体机能下降，常表现为醒后疲乏、日间警觉性降低、精力、

失眠，中医称之之为“不寐”，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，伴有多梦、健忘、头晕、乏力、纳差等症。失眠大多病程较长，易反复发作，严重影响患者的工作和生活质量，损害身心健康，并可引起众多并发症。我院失眠门诊在国医大

失眠的诊断与治疗（治疗篇）《外国医学：精神病学分册》张远惠袁强治疗失眠最重要的应是消除导致失眠的各种因素，如消除心理紧张、改变睡眠环境、避免睡前服用影响睡眠的食物或药物、保持睡眠—觉醒规律、有效的治疗各种神经精神以及内科疾病。当然，较理想的是综合采用多方面的治疗。下面介绍一些药物的和非药物的治疗方法

失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用治疗药物而损伤身体。■失眠症诊断标准1.晚上失眠，包括难以入睡，睡眠不深，间断易醒，早醒、难再继睡，醒后感觉差等。2.上述失眠症状每周至少发生三次，并持续一个月或以上。3.白天有明显的不适症状，如神疲乏力，头昏头胀，口干口苦，心慌心烦等，影响生活

点击上方蓝字了解更多催眠知识1、食醋催眠有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2、糖水催眠若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。3、牛奶催眠牛奶中色氨酸是人体八种必

现在有好多小伙伴都陷入了失眠的尴尬境地。又是一个不眠夜，身体已经被掏空了……可是，失眠的危害又岂止是身体被掏空那么简单！失眠的8大危害◆会让人愚钝睡眠对于一个人的思维和学习能力有重要的促进作用，缺乏睡眠会从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力、警觉性、专注性、推理能力以及解决问题

随着人们在生活与工作上压力的过大，失眠症这种疾病的出现率也变的越来越高。专家表示，对于失眠，人们开始变得极为重视，毕竟其在发生之后，不管是工作还是生活，我们都会深受其伤害。那么，失眠的治疗应如何进行呢? 　　1、首先，目前失眠症的治疗还是以药物为主 　　但是，不管是30年前还是医疗科技发达的当下，使

健康一直都是人们最为关心的话题之一，若是我们的身体有哪里不舒服了，就总是会出现焦虑紧张的情绪。而失眠症作为我们现实生活中极为常见的一种疾病，若是没有及时的进行治疗，则很有可能会导致患者出现病情加重的现象。若是在日常生活中，我们能够积极的进行调节，也能够起到一定的缓解作用。1一、保持良好心态我们在生活

科比曾说：你见过凌晨四点的洛杉矶吗这句话曾鼓励了多少向梦想前进的励志青年努力到无能为力拼搏到感动自己然而……凌晨四点还不睡是因为我失眠啊！！世界上最痛苦的事情，就是明明累得要死躺在床上却一点也睡不着！很好奇大家失眠的时候都会干些啥？接下来就来看看网友们的精彩回答~　　　　　　　　　　　　　　　　　　

失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。许多人不注意的是，失眠也与晚餐有关。晚餐乱吃，苦的是晚上睡不着的你！晚餐吃得精，一觉深眠到天亮！在深夜失眠的你，第二天还要早起上班的你，是不是欲哭无泪？1.红薯、玉米、豌豆等容易胀气，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。猪肉等过于

经常晚上睡不着的朋友们有需要就转吧！图一：图二：图三：图四：图五：图六：图七：图八：图九：图十：图十一：图十二：图十三：图十四：图十五：图十六：据说这是一组治疗失眠超级有效的动图，就只能帮你到这儿了。有了这个，就不需要为失眠担忧了！！！·END·白癜风医院白癜风医院

随着人们对于健康的重视程度越来越高，在患病医院进行治疗。作为一种在生活中出现频率相当高的疾病--失眠的治疗方法也在不断的提升和改进。说起失眠，大家都会有一种非常无奈的表情吧，因为对于一般人来讲，由精神压力引起的失眠占据了相当多的人数。由于失眠会给人带来很多的健康方面的隐患，所以很多失眠患者也在积极的

标题在如今这个压力越来越大的现代社会，尤其是城市，失眠已越来越普遍了，但很多人在最开始失眠时，却不知道自己的情况是不是失眠症?那么，失眠症的常见症状有哪些呢?下面，我们医院包主任的介绍吧。　　　　　　　　　　1.入睡困难：辗转难眠，入睡时间比之前推后1至3个小时，很困也想睡觉，但躺在床上就是睡不着，

　　失眠是很多人都有的一种症状，特别是工作压力大的白领。失眠对于健康的危害很大，那么为了我们的健康，失眠该怎么办呢?该怎样避免失眠1、建立科学生活 　　失眠患者可以建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等，避免睡觉前喝茶

失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求，并在白天产生一系列不良影响的短期症状。很多人有失眠表现，人的一生中几乎都会出现失眠。对于这种一过性、短暂、可逆的表现我们不能称作为疾病，而只能作为一种症状。什么叫失眠症 　　失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质或