许多人都曾有过失眠，第二天起床后会觉得非常疲惫。要治疗失眠，就得找到原因，首先看看睡前是不是吃了下面这些东西。睡前吃这些易失眠1、辣椒 　　辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素，会导致心跳加快，身体各部位处于活跃状态，

裸睡也有助于缓解失眠症状?生活中许多人都有裸睡的习惯，一方面原因是裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适的感觉;另一方面也增加了皮肤与空气的接触面积，有利于血液的循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡是有助于放松心情、消除疲劳的。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有一定的帮助。而女性裸睡

这几天突然牙疼，左边上下牙都疼，疼得我都跳起来。啊呀！“牙疼不算病，疼起来要了命”这句话可是千真万确的。咬住一片止疼片，不管用，再咬住几粒花椒暂时麻木一会。呆会又疼，可咋办啊？忽然，看到一片好文，说是按摩耳朵治百病，查到治牙疼的方法，我掐住左耳的耳垂下边，马上牙齿就不疼了！比电门开关还灵啊！后来，每

失眠多是由于精神压力过大，心理承受的压力过大而引起的，在面对失眠症的时候，很多人并没有引起重视，而是自行服用一些具有安定性的药物来控制睡眠，却不知道长时间的服用这些药物会使得自身产生赖药性，久而久之这些药物就会失去作用，而且身体还会受到这些药物的影响，使得整个人的状态越来越差，以至于出现记忆力下降，

选择很多人都受到了失眠症的困扰，但是由于工作和学习的各种原因，没有足医院进行治疗，以至于失眠症没有得到及时的治疗，而长时间的病症影响，很可能导致患者加速衰老、缩短寿命，失眠往往伴随着抑郁症，而严重的失眠症，很有可能导致患者有自杀的倾向，因此，及时治疗失眠症是刻不容缓的事情，而医院的时候，又应该如何去

随着工作压力不断的增大，越来越多的人加入了睡眠症的行列历来，而在这些病发人群里，白领相对与其他人来说，更容易患上失眠症，这主要还是和他们的工作有关系，有可能是受到职业病的影响，大脑超负荷的活动，还有就是由于经常加班，使得生活不规律而导致的失眠，如果我们不及时的治疗，失眠症越来越严重，就会对工作和生活

1.什么叫目标?朝思暮想、做梦都想、时刻都想，而且一想起就热血沸腾，那才叫目标!2.什么叫信念?经历过冷嘲热讽、人情冷漠、三番四次的跌倒打击、几乎绝望的境地且还咬牙前行，那才叫信念!3.什么叫坚强?经历过半夜抱头痛哭、经历过内心的孤寂与寒冷而依然坚定初衷，那才叫坚强!4.什么叫淡定?面对诱惑而毫不动

强身先养生治病于未病国医大师倾力助阵权威科学的养生平台《养生大国医》周一到五常规，周六精编版公共首播：晚上17:30-18:00教育首播：当天晚上10:30-11:00周六精编版：17:30-18:00失眠长期不能获得所需要睡眠在量（睡眠持续时间）和质（睡眠的深度）方面的要求，以致不能维持白天的正常

?原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大，现介绍几种小偏方如下：偏方一：吴茱茰50克，米醋（白醋）适量煎汁后，混入温水，再加入适量米醋，倒入蒸汽足浴盆（以木桶为佳），浸泡30分钟，每日1次，完成后即睡，7天为1个疗程。偏方二：夜交藤克，煎水去渣后，混入温水，倒入蒸汽足浴盆（以木桶为佳），浸泡3

点击上方“失眠治疗方法”可以订阅哦失眠是一种症状，指经常不易入寐或寐中易醒，甚至彻夜难眠，并伴有心烦、头晕、耳鸣、五心烦热、多汗等。中医有心脾两虚、阴虚火旺、心胆素虚、胃中不和之分。 　　心脾两虚：症见失眠头晕，心悸气短，口淡无味，不思饮食。 　　1、酸枣仁15克、猪心1个，炖熟后服用。2、茯神20

健康失眠危害这么大，教你几招治好它睡个 　　这个伏天里，又有好多小伙伴陷入了失眠的尴尬境地。又是一个不眠夜，身体已经被掏空了…… 　　可是，失眠的危害又岂止是身体被掏空那么简单！失眠的8大危害１、会让人愚钝 　　睡眠对于一个人的思维和学习能力有重要的促进作用，缺乏睡眠会从多方面影响着人的认识过程。首

公开治疗失眠的小绝招，太简单了，效果之快令人瞠目结舌--李太溪临床上经常会遇到失眠病人。失眠好治吗？治得好吗？以前，在临床上，我最不愿意接手的病种之一就是“失眠”。为什么？这个病治疗起来疗效不稳定，反反复复的，针灸上也没有什么突破，病人治疗时间长了，如果疗效不理想也会有抱怨，影响心情。有些初入杏林的

失眠危害巨大有效应对失眠的方法竟然是有时候，夜太短，百般情绪无处堆放；有时候，也太长，只是叹息间已经日出东方。睡不着！每个夜晚，总有那么一群人在为基本的睡眠问题所困扰，为失眠所折磨！根据调查，在中国有35-42%的失眠人群。全中国有三到四成人正在失眠，你也不算孤单了。然而，失眠问题不容小觑，它至少会

华府小常识失眠危害辣么大，教你几招治失眠的9大危害会让人愚钝可导致忧郁症令人健忘影响判断力引发严重健康问题加速皮肤衰老容易引发事故睡眠不足可增重这4招教你防治失眠！1适当运动如果运动量太少的话，会导致脾虚，气血不足，最终导致失眠。所以平时一定要加强体育锻炼，增强体质。为了保障良好的睡眠质量，每天应该

睡不好失眠提高睡眠质量并不难今日导读：很多人尤其是上班族都会有睡眠质量差的现象。但是我们习惯性地把睡不好称之为“失眠”。其实，睡不好并不等于失眠，他们之间是有很大区别的。那么，睡眠质量差的原因到底是什么呢？睡眠质量差的原因1入睡困难所谓入睡困难，是指躺在床上久久不能入睡，常常超过0.5-1小时。这多

宜丰人千万不要小瞧了失眠的危害，快来学习在今年这个酷暑里有多少人和小编一样每晚都属于精神不受控制的状态（好吧..就是失眠）一次次的失眠！一次次的身体被掏空！然而失眠的危害却是让小编看完后悔不已失眠的9大危害会让人愚钝睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。

失眠or自卑,女人没有性趣的原因...一个生理和身体都健康的成年女性为何突然对夫妻性事失去了兴趣？是厌倦丈夫了？是出轨了？到底是什么原因呢，看看两性专家是怎么说的吧。当女性感觉自己已经没有魅力的时候，她对性爱就会失去兴趣 　　她会担忧丈夫看到自己体态时的反应，而难以进入兴奋状态。男性对此很难理解，因

失眠之夜窗子外面的天空高远了，和白棉一样绵软的云彩低近了，吹来的风好像带点草原的气味，这就是说已经是秋天了。失眠的夜 　　为什么要失眠呢！烦躁，恶心，心跳，胆小，并且想要哭泣。我想想，也许就是故乡的思虑罢。 　　窗子外面的天空高远了，和白棉一样绵软的云彩低近了，吹来的风好象带点草原的气味，这就是说已

失眠危害及预防这个伏天里，又有好多小伙伴陷入了失眠的尴尬境地。又是一个不眠夜，身体已经被掏空了…… 　　可是，失眠的危害又岂止是身体被掏空那么简单！失眠的8大危害１、会让人愚钝 　　睡眠对于一个人的思维和学习能力有重要的促进作用，缺乏睡眠会从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力、

失眠危害这么大，临沂人想睡个好觉就靠它啦这个伏天里，身边好多小伙伴常常陷入失眠的尴尬境地……睡不着星人又是一个不眠夜，身体已经被掏空了……失眠的危害又岂止是身体被掏空那么简单！失眠的9大危害会让人愚钝睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可