适用心烦易燥、失眠多梦者,外感及湿热者不宜服用将百合15g、莲子肉15g及粳米洗净后放入锅内,加1000ml清水煮至米开及莲子熟烂,加适量盐调味即可食用1、花旗参炖竹丝鸡百合味甘,微寒,归肺、心经;能养阴润肺止咳,清心安神莲子味甘、涩,性平;归脾、肾、心经;有益肾补脾养心之效加粳米熬煮成粥,具有养心

导致整个旅程不仅没有得到放松反而弄得身心疲惫3、用双手中指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之间,向后约1寸凹陷处的太阳穴,约1分钟,具有醒脑安静的作用7、用拇指端罗纹面轻轻按揉腕部横纹上两横指处的内关穴,约1分钟,双手交替,具有宁心安神的作用5、用双手拇指罗纹面紧贴在两眉头处,然后在眉之上方同时作左右来回抹

所以,为了保证女性平稳度过这一生理特殊时期,更年期女性失眠情况必须及时进行处理更年期女性遇到的失眠情况除了具有入睡困难、睡眠不深、睡中易醒等一般的失眠表现外,还会由于主因不同而表现出不同的伴发症状如因心肾不交而导致失眠的更年期女性除了感觉难以安睡外还会感觉心神不宁、心慌健忘;以肝肾阳虚为主因的失眠女

1.1 一般资料 136例均系门诊或住院病人,女78例,男58例,年龄最小18岁,最大68岁,18～30岁26例,31～40岁32例,41～50岁35例,51～68岁43例(收稿日期:2003-10-06)失眠是临床上的常见病,女性多于男性,主要与精神因素、心理承受能力、生活习惯有关,近年来发病率逐

语言暗示床铺是睡眠的信号,平素养成不随便卧床的习惯因病限制活动者,可备一个专供睡眠用的枕头,最好绣上几朵睡莲浴足、穿睡衣,朦胧的灯光,听一段舒缓低徊的轻音乐,习以为常,定有助于入睡失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病,还会使人免疫力下降,使人的身体消耗较大,因为生长素的分泌主要在晚上睡着后,因此

但问及原因,恐怕只有很少人能回答上来助眠秘诀:碰上压力大时,补充能舒肝减压的食物,比如绿色及口感带酸的水果,如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜此外,肝火旺时容易口渴,需要喝充足的水中医推荐可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶,若要加强促眠效果,可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝助眠秘诀:中医著名的健脾食方

不困的时候躺在床上,除了浪费时间,还会花更多的时间才能入睡一些研究发现,睡觉前让自己的身体保持暖和,例如泡一个热水澡,可以很容易让你熟睡四、睡觉前先暖身二、不要去担心睡眠不足三、只在你真的困了累了的时候再去睡觉试着不去担心你能够睡多长时间,这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环,这被称为“意识性失眠

(5)用药:党参30g,黄芪18g,当归12g,龙眼肉12g,白术9g,木香6g,陈皮6g,茯神15g,酸枣仁18g,远志15g(7)加减:如心血不足者,可加白芍10g,熟地、阿胶珠各12g,以养心血;如不寐较重者,酌加五味子12g,柏子仁15g,有助于养心安神,或加合欢皮12g,夜交藤、龙骨、牡蛎

40名各国代表考察珠海市文化设施慨叹珠海馆藏文物丰富日前抵达珠海市准备参加24日开班的东盟10 3文化人力资源开发合作研讨班的各国代表，连续两日在珠海市各博物馆、美术馆等文化设施和机构参观考察。　　配合本期研讨班的主题“博物馆运营管理与博物馆文化产品创意开发”，代表们在珠海的考察以各类博物馆、美术馆

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京津冀将建立就业协作机制今年，本市的就业政策将完全实现城乡统一。昨日，北京青年报从2014年度北京市就业工作视频会上了解到，随着本市产业结构的调解、京津冀协同发展，本市将密切研究、评估就业结构产生的变化，研究出台鼓励单位吸纳北京人就业的政策，探索与天津、河北建立新的就业协作机制。本市就业政策的城乡统

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城投债政策风险放大投行承销热情大幅着落随着债券市场风险逐步放大，目前投行对债券承销热情大幅着落，尤其是对城投债的承销，其态度更加谨慎。部分投行人士表示，未来传统城投债市场将逐渐萎缩乃至消失，目前的项目重心北京国际白癜风医院已逐渐向项目收益债、资产证券化、中小企业私募债和并购债等新品种倾斜。　近期，地

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标普抨击中国地方债:半数省级政府都是垃圾级此前曾提到，在土地财政捉襟见肘背景下，启动市政债将大幅拓宽融资渠道并提高地方财政透明度，减少地方政府对影子银行的依赖。　　当时财政部宣布，上海、浙江、广东、深圳、江苏、山东、北京、江西、宁夏、青岛试点地方政府债券自发自还。　　到目前为止，这10个省市已全部完

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