失眠别拿压力当“挡箭牌”  ！别小看了“失眠”失眠你有想过是颈椎的原因么颈椎病——可能是一直被忽视的主因别拿压力当“挡箭牌”告别颈椎病，为睡眠质量“点赞”当失眠成为一种习惯在我们看来，平时很累的上班族，本来一天的“智斗体争”下来，肯定是挨床就着，躺下就睡的一波的，失眠跟他们压根儿就不沾边！

失眠怎么办？哈佛医生教你60秒立马睡着！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　不知你有没有失眠的困扰，虽然小编没有这问题，但偶尔一次的失眠就真的很痛苦，睡不着就算了还怎么躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的…而且我真心觉得数羊根本没用，比起数羊我听一些舒眠的音乐还比较能睡的着。

失眠患者的福音——“全裸水”，给岛国人民前段时间刷爆朋友圈的“失身酒”不知大家是否还有印象▼四洛克fourloko——长得一脸呆萌，乍一看，还以为是萝莉专属的水果汽水。但据说一罐FourLoko里包括12%酒精和毫克的咖啡因，相当于一个人同时喝下了三瓶啤酒一罐红牛再加一杯Espresso，王炸般的爽

失眠的夜，你在想谁？北京，这个夜里有点想你。北漂的滋味不难受，毕竟生活了六年，总是有归属感的。贸然来到这里，想一起做但和想象中的差异太大。其中细节不过多赘述。只是一个盗梦者，必须去承认这样的自己太自私，太想当然，还很……。所作所为需要反思。我到底是一个怎样的人，想要的究竟是什么，自己又能做些什么，我

失眠的八大危害健康养生　这个伏天里，又有好多小伙伴陷入了失眠的尴尬境地。又是一个不眠夜，身体已经被掏空了…… 　　可是，失眠的危害又岂止是身体被掏空那么简单！失眠的8大危害１、会让人愚钝 　　睡眠对于一个人的思维和学习能力有重要的促进作用，缺乏睡眠会从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人

失眠睡不着难受？这几种食物似“安眠药”…睡不着怎么办？吃安眠药？数羊？何不求助食物呢？生活中有几种食物效果可比“安眠药”还好哦！不仅能补充营养，还能让你睡个好觉。1.香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。2.桂圆夜宵吃水

失眠靠吃药真的最好吗失眠事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神。它不但会降低人的免疫力，诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病;还会让人整天昏昏沉沉，特别容易忘事儿。有的人整天没精打采，有的人精神紧张、碰到稍不顺心的事就爱发怒，跟周围的人处不好关系，这都跟失眠有关。但是，你没有必要为失眠

如何能和失眠说再见？要先明白你失眠的原因睡眠问题是大家一直关心的重要问题，常有人在后台给健康君留言。希望我们能多讲讲有关失眠的事情。失眠到底是不是病？有什么其他原因会导致失眠？看了这篇文章，或多或少能消除你的一些疑惑。失眠，并不是疾病“失眠”实际上不是“一类病”，而是“一种症状”。很多原因都可能引起

流程（13）：癌症康复13年，失眠的你看点击小喇叭.播放音频语音、文唐思思各位朋友、各位战友，大家好，我是唐思思，欢迎来到健康战士家园抗癌栏目。其实只要掌握几个阶段的关键点,癌症是可以疗愈的，请相信自己，你一定能行！失眠，是我们肿瘤患者常见的症状之一。据世界卫生组织调查，27％的人有睡眠问题，这个数

怎么预防老年人失眠多梦怎么预防老年人失眠多梦1、对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大,本文中曾引述案例,连续小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠

硅藻泥 帮您解决失眠痛楚硅藻泥帮您解决失眠痛楚！失眠症状是一直困扰着人们的重大问题，特别是老年人，免疫力低下无法抗拒失眠的产生。在面对失眠上，我们市面上有一款新型壁材硅藻泥，可以很好的解决失眠，帮助人们尽快进入梦乡，同时缓解工作高压力，放松身心。拥有一个好的呼吸空间，是加速睡眠的秘诀，用绿

药知道失眠，就一定要吃安眠药吗？随着生活节奏的加快，失眠已经成为困扰很多人的“头等大事”，本应该是进入梦乡的时刻，很多人却翻来覆去、辗转反侧就是无法入睡。为了能够美美地睡上一觉，不少人会选用安眠药来达到助眠的效果。但安眠药应该如何科学地服用才能更好地达到助眠效果，减少药物的依赖性呢？利与弊的平衡失眠

长期失眠的最好---食物，不可错过桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力！我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。一、桂圆——第一补脑的灵丹《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或

作为一种常见的疾病，失眠在大家的心目中已经不是什么陌生的疾病了。不管是什么年龄层的还是什么职业，都有可能会患上失眠。但是，虽然人们都对失眠有了一定的了解，但是在预防方面还是有些地方需要多加注意。下面我们就来说说预防失眠当中的一些常识，也希望大家看到之后能用更加科学合理的方法来提高自己的睡眠。失眠咋办

一、温胆汤方证处方：陈皮25g，姜半夏15g，茯苓15g，生甘草5g，枳壳15g，竹茹15g，干姜6g，红枣20g。本方为传统的壮胆方，主治胆虚失眠。黄煌教授在使用该方时，一定会考察患者的体质和类型，确定该“病”是否在温胆汤主治疾病谱之内。温胆汤适用的体质类型：多为半夏体质，体质较好，营养好，中青年

说到失眠相信不少的人都有过这样的经历：晚睡睡觉的时候总是睡不着，在睡眠过程中也常常被惊醒或者是早醒。而且容易做梦，身体也容易觉得疲劳。医院介绍说，如果您也出现了以上的这些症状，那么可能就是失眠所侵袭了，要及时止损。减少因为失眠所带来的痛苦和损失，比较好的方法就是进行科学的调理，缓解因为疾病所产生的不

长期的失眠对人们的正常生活具有很大的影响，当然人们对于失眠多数时候是不在意的，只有当失眠的危害逐渐显现出来的时候才会有所重视。医院指出，睡眠不足不仅会影响到第二天的学习工作，而且还会严重的影响人们的外表形象。某些疾病的发生也跟失眠有着莫大的关系，所以在面对失眠的时候，大家一定要警惕和仔细。医院治疗失

　　医院失眠治疗哪家好 　　医院失眠治疗哪家好?失眠多梦是很常见的一种心理障碍性疾病，失眠多梦与情绪因素、性格特点有关。如精神紧张，思虑过度，心事重重、想入非非等，均可导致失眠多梦。那么失眠多梦主要是由哪些病因引起的呢?医院失眠治疗哪家好?医院专家指出，引发失眠多梦的病因有很多，主要分为一下几点：

点击标题下「蓝色 　　你也是个「夜猫子」吗，是否已厌烦了别人关于「早睡早起」的说教?规律生活至上 　　在讨论「究竟早睡早起好，还是晚睡晚起好」的问题之前，似乎大家已经能够达成共识的是，无论早晚，都要规律。 　　规律而充足的睡眠，与身体的强健密不可分。洛克菲勒大学神经内分泌实验室曾经把一些小白鼠放在以

　　的效用 　　1、防止灵界骚扰。外出旅游，放在酒店的睡房床头，可免出外旅游遇鬼 　　心经是一篇渡人离苦得乐的经文，要人悟通一个“空”字。由唐朝自有中文译本主本，经一千三百多年，已有难以估计的人加以念诵。这经文被朗诵，被肯定的次数，已难以估计。由于共同念力认为此经文具有教人离苦得乐的能力，因此每当