小康说：长期失眠最好的食物就是它我们平时喜欢把桂圆当做零食来吃，却忽视了它全身是宝的事实。曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。桂圆——第一补脑的灵丹《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝

　　医院。获审批成为新型农村医疗合作保险、福建省医保定点单位、福州市医保定点单位，更好的做到“便民、惠民、利民、为民”。 　　医院比较好,失眠可能是你偶尔的困扰，来一两回就走了;失眠也可能是你长久的枕边“伴侣”，近乎常驻于你本应安睡的时光。长久以来，人们对于失眠的到来，无不喊烦，无不说厌。 　　排

家人们、晚上好.我来自我介绍一下，我叫彭智慧、今年45岁、今天我给大家讲一下我与结缘的故事、记得那是5月初露肉的季节，我打开衣柜发现好多衣服穿不进去了、能穿进去的腰上游泳圈都显出来一堆一堆的好难看，我是一个爱漂亮的女人，第二天就跟我妹妹出门买二套很宽松的衣服，但是这样也就只能挡住肉肉啊，不能解决一直

今天是国庆长假的最后一天，明天就开始正式上班了，小编常在上班前会失眠，也有很多朋友一直都面临失眠的烦恼。不管失眠原因是什么，对健康的影响都是很大的，怎样才能改善我们的失眠症状呢？让小编来告诉你。香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌

随着社会的生活节奏变快了以后，失眠影响着各个年龄段的人们，生活中的一些事情常常会使我们焦虑、不安、烦躁等，所以晚上就因此睡不好，第二天又没有精神，那失眠到底有哪些症状呢？与小编一起分析一下吧！睡不着觉夜深人静的时候，翻来覆去睡不着的滋味，困的已经睁不开眼睛了，但就是睡不着。好不容易睡着了，但天亮了！

在深夜时分，很多人都会出现辗转反侧难以入眠的失眠症状，因此，对于经常出现失眠状况的人来说，怎样才能够治好失眠症，让自己摆脱失眠的困扰，是其最关心的事情，下面本文就推荐给大家几种治失眠的食疗方法。酸枣仁酸枣仁：性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗

失眠症简称失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，从而引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分

健康导读现在的人们几乎都承受着巨大的生活压力，若是我们在出现了这样的压力以后没有积极的进行治疗，则很容易会导致疾病的出现，而失眠症则是最常见的一种。因此，及时了解该病的表现是极为重要的，这样才能够及时的对患者进行有效的治疗。那么，得了失眠症都会有哪些表现呢？心神安定生活安逸失眠有哪些常见症状1入睡困

安睡，对于我们来说变得越来越遥不可及。美国疾控中心最近公布，睡眠不足成为全美公共健康的一大威胁。30%至40%的成年人有失眠的困扰，10%到15%的人有长期失眠的问题。 　　什么叫做失眠？只是睡不着觉那么简单么？并不是。不同的人对失眠有不一样的定义，但是如果你入睡困难，或者很难进入熟睡状态，又或者已

心神安定生活安逸失眠症是由于各种原因而引起的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。现在的很多人都已经患上了这个疾病了，可是，由于还有很多人不了解该病的危害，则经常会出现患者病情加重的现象。那么，失眠症会给患者带来哪些危害呢？失眠的常见症状表现：1加速衰老：据研究表

　　失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。睡眠不足和失眠不仅危害个人健康，也给社会增添不安定因素、影响社会经济发展。那么失眠“偷”去了你多少健康?关于失眠,我们一定要警惕失眠带来的健康隐患。调查数据表示，早在年美国有統计资料指出，因失眠造成的直接医疗费用支出，以及因失眠造成的生产下降、病假

　　最严重的时候曾经连续3个晚上没有合眼，一般人体会不到那种痛苦，害怕过黑夜，不敢看到床，为了不影响老公，睡沙发就睡了半年时间。 　　失眠严重影响了她的身体、工作和生活，身体健康每况愈下，心慌胸闷、浑身没劲儿，家住五楼的她走到三楼就得停下来歇一会儿。情绪也不稳定，老爱跟老公发脾气。 　　年12月下

现在的大部分人，因为工作、学习、生活，各个方面的事情而烦恼着，一直生活在高强度的工作学习生活的压力之下，神经高度紧张，一旦受到一点刺激或是打击，很容易引起他们的神经系统紊乱，从而导致了失眠症的产生，可是在初期很少人会去在意失眠，只是自己找点安定药物，并不明白失眠的危害到底是有多大，下面我们就来看看失

睡眠对于人来说是非常重要的，睡眠是维持身体健康的一个因素。但是现在种种的原因，导致失眠的人非常的多。失眠比较严重的都影响到自己的生活和工作。那么对于失眠的人来说，如何调理呢？饮食吃什么好呢？失眠的饮食调理1、安神助眠的饮食调理失眠的人在饮食的时候，主要调理是安神、助眠的补益方法来。所以平时可以多吃这

?回复关键字：“失眠”，“均衡营养”，“细胞营养”可以看到更多精彩文章。　高血压是现代社会常见病，许多人认为只有中老年人才会得。事实上，现在种种原因使得很多年轻人患上高血压。工作紧张、肥胖、吸烟喝酒、作息不规律……都是诱发高血压的重要原因。关于高血压，你该知道这些常识↓↓↓本期编辑：田丰、蒋波更多内

失眠是很多朋友都有的毛病，那么我们应该如何远离失眠呢？中医认为，有6款药汤可以很好的治愈失眠，下面我们就一起来了解下吧。远离失眠就喝这6款中药汤剂桂圆莲子汤取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。养心粥取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各1

很多人在患上了失眠症以后多没有引起重视，这就很容易会造成患者病情加重的现象。造成这一现象出现的原因有很多，而其中就有人们不了解失眠的危害。因此，为了使大家对失眠症引起重视，现在就为大家介绍一下长期晚上失眠的危害？长期晚上失眠的危害一、降低机体免疫力：长期的失眠会使得我们的免疫力下降，这就会导致人们的

关于失眠的医治来说，前期诊断预防操控是最为有用的办法。一些医治失眠的偏方在专家的指导下，也能够起到添加疗效的作用。一、倾听一些安静柔软的音乐失眠病人能够听听莫扎特的音乐，尽量削减不必要的噪音，这是医治失眠最佳的办法。与别的古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有医治失眠的成效。它能够使血压和脉搏正常，下降

指导专家医院精神心理科主任张斌入睡困难、难以维持睡眠、或早醒，伴随白天的苦恼或影响社会功能，如果这些症状每周内至少有三个晚上出现，那么你可能换上失眠了。医院精神心理科主任张斌指出，虽然原发性失眠是一种独立的疾病诊断，但是失眠在大部分情况下像发烧或腹痛一样，只是一种症状，而不是疾病。所以必须找出潜在病

入睡困难、难以维持睡眠、或早醒，伴随白天的苦恼或影响社会功能，如果这些症状每周内至少有三个晚上出现，那么你可能患上失眠了。虽然原发性失眠是一种独立的疾病诊断，但是失眠在大部分情况下像发烧或腹痛一样，只是一种症状，而不是疾病。所以必须找出潜在病因加以治疗，不应只是治疗失眠的症状。失眠有急性失眠和慢性失