做自己精神状态的掌门人点击上方蓝字即可订阅咨客是一名高三女生，独生女，理科班，父母自营生意。咨客在高一、高二的时候学习成绩不错，基本上能排到班级前十名，高三后成绩有些下滑，虽然以这样的成绩可以考上二类本科，但咨客还是想继续提高成绩，将来考取更好的学校。咨客感到成绩下滑可能和自己的心态有关，有的时候考

治疗抑郁症的“神奇良方”文?罗大伦编辑?紫叶图?来源网络现代人的压力特别的大，结果出现了无数病症，很奇怪的病症，怎么调理都很难见效，让人伤透了脑筋，比如，有突然呕吐的，有头晕到无法站立的，有失眠到每天睡两个小时的（其中以崔永元为代表），等等。那么，这种情况怎么来调理呢？这，要从汉代张仲景的《伤寒论》

虽然现在失眠症是我们生活中比较常见的一种精神疾病，却还是有人不重视，觉得这些是正常的，只要补个觉或是过几天就会好的，而也有一些人，明明知道自己患医院，只是自己吃一些安定性药物，但是，这些却无法真正的治好失眠，而我们只有在真正的了解失眠症的症状后才能做到对症下药，下面我们就来详细了解下失眠症的症状。心

失眠的现象早就在我们的生活中出现的很频繁了，当这个现象出现的时候，我们只有及时的进行缓解了，才能够少受该病的折磨。在日常生活中，我们就有必要了解一些缓解失眠的方法，这样才能够更好的应对失眠。一、远离夜生活很多人白天的时候忙碌了一天，到了晚上的时候就想放松一下，于是就会约上同事或是朋友去聚餐，吃了饭以

失眠等睡眠问题已成为世界各国普遍存在的严重的公共健康问题。世界卫生组织曾在14个国家进行调查，约27％的人有睡眠问题。美国睡眠基金会的调查显示，50％左右的美国人每周都会有几天时间出现至少一种失眠症症状。在欧洲，大约有4％～22％的人受到失眠症的严重影响，而我国目前失眠症的发病率也高达10％～20％

失眠的现象在我们的生活中非常常见，有许多人已经患上了不同程度的失眠症，可是，对于失眠症，很多人却没有引起重视，总是会等到患医院进行治疗。要知道若是在患病的初期就能够好好的进行调节，是能够在很大程度上减轻我们的痛苦的。一、不要恐惧很多人在患上了失眠症以后，就会产生对失眠的恐惧，这样的恐惧就很容易使我们

近年来，老年人患有失眠症的频率逐渐增高了，这给很多老年人带来了严重的危害，如老年人失眠会引发健忘症、患高血压疾病等等，可想而知，为了身体健康老人要及时治疗老人失眠问题。那么老人为什么容易失眠？老人失眠怎么办呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。老人为什么容易失眠？1、环境因素对于老年人来说，周围的

医院新康人文至上专业致力疾病治疗人的一生，有1/3时间是在睡眠中度过，世界卫生组织将“睡得香”定位衡量人体健康的标准之一。然而，据世界卫生组织调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍。中国睡眠研究会发布的调查也显示，中国成年人失眠的发生率高达38.2%，造成失眠的原因包括环境、躯体、精神、情绪等。因

秋天失眠吃什么食物好？首先要注意饮食要清淡，不能重口味，还可以睡觉前喝牛奶，除此之外再介绍一些有效促进睡眠，治疗失眠见效快的偏方给大家吧，一起了解一下吧。　　　　　　治疗失眠的偏方　　　　1.三味安眠汤的做法：先将3钱酸枣仁准备好放入锅里，然后准备好1钱的远志，以及1钱的麦冬，也放入锅里，倒入ml的

　　失眠症是我们常见的疾病，造成失眠的原因很多，这给准确的治疗失眠症带来了困扰。要想准确的治疗失眠症就必须要准确的诊断失眠症。而要准确的诊断失眠症，就必须要了解和掌握失眠症的症状。下面，我们就来详细的了解一下有关失眠症状的相关介绍。 　　专家详解：不被人所熟知的失眠症状 　　一、生理心理影响：“失

健康导读社会在不断的进步和发展，人们的生活节奏也越来越快，在过大的身心压力以及不健康的生活习惯影响下，很多人就出现了失眠表现。而晚上睡不着，白天的正常生活、工作和学习就会受到很大的影响。这也导致了部分患者的心情非常焦躁不安，甚至诱发了其他疾病产生。医院医生表示，如果能及时发现及时治疗，那么所承受的痛

人生有1/3的时间是在睡眠中度过的，充足且良好的睡眠有利于身体健康，但调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。很多心理和精神疾病的症状之一就是睡眠障碍。你的睡眠质量是否达标？怎样才能睡个好觉？快来学习如何赶走焦虑、压力和紧张，睡个好觉！ 　　年中国睡眠研究会报告称，中国成立人失眠发生率38%。

何为蓝光？自然界本身没有单独的白光，蓝光与绿光、黄光混合后呈现出白光。绿光与黄光能量较小，对眼睛刺激较小，蓝光波短，能量高，LED、电脑背景光人造光源中保留了大量的蓝光，这样使得人工光更白，更亮，有些特别白亮的光给人一直泛蓝的感觉，这就是蓝光比例过高引起的。各类电脑、电视机屏幕、节能灯等各种新型人造

重庆水泵房噪音治理/失眠症危害　 　　失眠症危害 　　1、影响正常工作和生活。失眠(睡不着、睡眠少、多梦等)是一种严重的精神疾病，患者的精神或行为在长期的失眠状态可出现持久而明显的异常，如思维能力下降、工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，产生抑郁、烦闷等情绪，将严重影响正常的学习、工作、生活

少女失眠的原因失眠属于一种睡眠障碍，这种情况将会比较严重影响到人的睡眠质量，长期以往甚至会危及到一个人的身体健康，尤其是在女性群体中更常见，如果可以知道年轻女性失眠原因，那么就可以从根源上来进行控制。以下是女孩子失眠的原因：1、不良的环境和习惯：年轻女性失眠的发病还与日常生活中的一些不良环境和习惯有

很多人喜欢睡前吃宵夜，没吃完宵夜不睡觉，这种做法是很不健康的做法。导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能眠呢?以下就是不适合睡前吃的食物，一起来看看。1.咖啡很多人都知道，含咖啡因的食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致

生活中总有许多与事实相背的“常识”，今天就让我们来了解几个与睡眠相关的误区。睡眠越多越有益于健康？目前有一些上班族喜欢在双休日“补觉”，但往往后来会发现在双休日还没有平时的精神状态好。专家认为，睡眠的时间长短跟健康的睡眠关系并不大，每个人的睡眠时间是不一样的，个体差异很大，质量比时间更重要，最重要的

好狗没见！(????)??~ps：本文信息源非B度，请稍微安心食用，稍微…上次的Softtalk：到底！熬夜惨还是失眠惨？或者说，你觉得爆肝疼还是心塞疼？比惨大会开始各位病友的答案↓↓↓C:生着病比较惨F:熬夜惨！失眠起码没有被ddl强奸！A:失眠太浪费了，失眠惨G：几乎没失眠过不知道失眠有多惨因为

人生有1/3的时间是在睡眠中度过的良好充足的睡眠对身体健康有益调查显示中国成年人失眠发生率高达38.2%。很多心理和精神疾病的症状之一就是睡眠障碍你的睡眠质量是否达标怎样才能睡个好觉睡眠不足的危害1情绪低落：睡眠质量差容易导致心情低落，情绪不稳定。2头疼：有研究发现，36%—58%睡眠不足的人醒来时

这个伏天里，又有好多小伙伴陷入了失眠的尴尬境地……睡不着星人又是一个不眠夜，身体已经被掏空了……每天都睡得像猪失眠的危害又岂止是身体被掏空那么简单！失眠的九大危害会让人愚钝睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注