随着现在社会的生活节奏越来越快，失眠已经成为一种常见的疾病，危害着我们职场中的精英们，很多失眠患者都依靠药物来控制病情，导致了药物对身体的长期危害，因此我们来看看通过饮食来改善失眠有哪些方法? 　　(1)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋

失眠的原因很多，有精神紧张，健康问题以及生活环境改变等。均衡饮食，全面营养吸收，可保证身体有效地运作，令你更易入睡和深睡。日常饮食中，一些食物帮助睡眠，有些食物则可提神。如你正受失眠困扰，应先注意及改善自己的饮食。晚餐不宜吃太多及太迟，会令胃部不能及时排空，躺下时很易感到不适。晚餐宜清淡，在睡前3小

失眠本身是一种疾病的表现，而且治疗失眠的方法众多，中医便是其中的一项，据中医专家表示：失眠的发生与日常生活及情绪有着极大的关系，从而导致失眠带来很大的健康危害，常见的失眠原因主要有心胆气虚、阴虚火旺、心脾两虚、肝郁化火。一起来看看对付失眠中医有啥好妙招吧！1、杏仁杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营

人们常说，睡眠足精神倍儿棒，做事情都能够事半功倍。愿景是好的，但不少的现代人却都或多或少有着睡眠差，甚至是失眠的毛病，所以越发的生活质量不高，整天都高呼累且疲劳，整个人的状态完全就是亚健康状态，呜呼哀哉，怎么办呢？当然是先从改善失眠入手啊。说到改善失眠，一个是要改掉自己身上的坏习惯，另一个则必须要从

长期早醒要警惕抑郁来袭！早醒是睡眠障碍的一种表现，又可以是抑郁的一种伴随症状。如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注意力涣散、犹豫不决、激情消失、容易激怒等症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症，医院去请医生进一步诊治。心理专家提醒，拒绝早醒，应

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态而导致的睡眠不足。在现在高节奏的都市生活中，失眠现象经常发生，而对于失眠所造成的危害大家千万不可掉以轻心，小心你的健康会被悄悄地“偷”走。　　失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。睡眠不足和失眠不仅危害个人健康，也给社会增添不安定因素、影响社会经济发展。那么

“药补不如食补，食补不如睡补。”意思是说睡眠为人体健康的第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。《黄帝内经?灵枢》：阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽，而阳气盛，则寤矣。可见睡眠是一门养生学问。生活中有许多因素会影响到睡眠质量，那么怎么睡觉才

　　失眠与抑郁症两者之间的关系?了解失眠是怎样的一种疾病的朋友们应该都知道，失眠与心理疾病和精神疾病是有着密不可分的关系的，然而抑郁症也是属于精神疾病的一种，所以二者之间也是存在着一定的关系的，那么，失眠与抑郁症到底有什么关系呢?下面就来具体的介绍一下失眠与抑郁症之间的关系。 　　一般意义上说从夜

　　失眠与做梦的关系?失眠如果得不到很好的缓解和治疗，患者通常会出现疲惫不堪、记忆力减，甚至严重的还会出现认知障碍，如果是失眠多梦，那么其危害将会更大，许多朋友会问失眠与做梦有什么关系呢?下面就来介绍一些失眠也做梦之间的关系。 　　1、患者如果对自己的健康过分的关心，过分 　　2、失眠与做梦人的情

1、附子15克，干姜21克，二者加水煎煮成汁，去渣取汁，顿服，能治疗失眠。 　　2、赤小豆30克，花生叶15克，蜂蜜适量，加水煎汁，去渣顿服，再睡前的时候服用，治疗失眠。 　　3、取50克白参，捣碎后倒入瓶子里，然后倒入毫升的白酒，密封半个月，期间每天要摇一次，每天饮用15毫升，能有效治疗失眠。 　

失眠是一种最常见的睡眠障碍现象。主要症状表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。　　　　　　入睡困难　　　　 　　辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。有的病

失眠可以治好吗一个人得了失眠，最想知道失眠怎么治疗和失眠能治好吗以及失眠可以治愈吗和失眠能根治吗，也最想去中国全国北京上医院，找专业治疗失眠最好的专家和医生看，吃治疗失眠最好的药物治疗，这是人之常情。但是，作为失眠病人，往往自己不知道，因怕别人知道自已患有失眠，也不敢问别人，只好听广播和看电视及报刊

　　高考前失眠应该怎么办?每年的高考都会让不少的学子出现失眠的症状，可以说是伤透和学生自身和家长，由于考前的压力巨大，很多学子不能承受的住这样的压力，同时家长们都对参加考试的学生们寄予了太多的厚望，孩子们又为了不辜负家长们的希望，也都刻苦学习。大部分的考生都是天不亮的时候就起床复习，晚上的时候看书

随着社会的发展人们每天都生活的很有压力以至于造成很多人不注重保养失眠就是一个常见的例子那怎么才能又简单又方便的解决这个问题呢这种食物随便一个地方都能买到它就是...桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，

日常生活中，很多人都有晚上睡不着的经历，有的人因为白天工作的压力而睡不着，或者家庭的原因，睡不着或者睡不好的原因很多，如果你在晚上睡不好，在睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。以下的几种食

根据我国部分地区精神类疾病流行病学调查结果估算：我国15岁以上人口中，各类精神疾病患者人数超过1亿人，其中万人是重性精神障碍患者，其余大多数是失眠症、抑郁症、自闭症等精神障碍或心理行为障碍患者。今年10月10日是第二十五个世界精神卫生日，主题是“心理健康，社会和谐”。根据我国部分地区精神疾病流行病学

做自己精神状态的掌门人点击上方蓝字即可订阅咨客是一名高三女生，独生女，理科班，父母自营生意。咨客在高一、高二的时候学习成绩不错，基本上能排到班级前十名，高三后成绩有些下滑，虽然以这样的成绩可以考上二类本科，但咨客还是想继续提高成绩，将来考取更好的学校。咨客感到成绩下滑可能和自己的心态有关，有的时候考

治疗抑郁症的“神奇良方”文?罗大伦编辑?紫叶图?来源网络现代人的压力特别的大，结果出现了无数病症，很奇怪的病症，怎么调理都很难见效，让人伤透了脑筋，比如，有突然呕吐的，有头晕到无法站立的，有失眠到每天睡两个小时的（其中以崔永元为代表），等等。那么，这种情况怎么来调理呢？这，要从汉代张仲景的《伤寒论》

虽然现在失眠症是我们生活中比较常见的一种精神疾病，却还是有人不重视，觉得这些是正常的，只要补个觉或是过几天就会好的，而也有一些人，明明知道自己患医院，只是自己吃一些安定性药物，但是，这些却无法真正的治好失眠，而我们只有在真正的了解失眠症的症状后才能做到对症下药，下面我们就来详细了解下失眠症的症状。心

失眠的现象早就在我们的生活中出现的很频繁了，当这个现象出现的时候，我们只有及时的进行缓解了，才能够少受该病的折磨。在日常生活中，我们就有必要了解一些缓解失眠的方法，这样才能够更好的应对失眠。一、远离夜生活很多人白天的时候忙碌了一天，到了晚上的时候就想放松一下，于是就会约上同事或是朋友去聚餐，吃了饭以