怎么情绪又在深夜泛滥了想要说说话的人不是时刻都能陪着自己这样的你会不会觉得孤单想说的话还没打完还没发出去就被拒绝了然后所有的字梗在喉咙你知道我是个容易哭的人吧所以喉咙好难受呀那就流几滴眼泪吧我发誓我好久没哭了嗯可能有三天了吧图书馆好不容易遇见的可爱的女生们也因为选择了自己要选择的而分道扬镳她们塞给我

凌晨四点还不睡因为我失眠啊！每个人应该都失过眠吧，不知怎么的就是睡不着，辗转反侧，数星星、数月亮、数绵羊，甚至念催眠术都没有用！漫漫长夜，睡不着的你到底是什么感受呢？　　　　　　失眠是什么感受？　　　　众人皆睡，唯我独醒放不下手机和心事眼睛说她很困，脑子说她很清醒任何睡觉姿势都不对，连葛优躺都不管事

健康导读治疗失眠的方法有很多，效果好的也不少。但是因为人们对相关知识的不了解，所以很容易因此而在治疗方面走很多的弯路。比如说擅自服用助眠药物，或者是采用一些所谓的“偏方”来进行治疗，不但导致病情没有得到控制反而还越发的严重。因此，医院医生也建议广大失眠患者朋友们，一旦失眠要采用专业的方法进行治疗。那

在《内经》论，中所提及“五脏损则精衰”。是指心、肝、脾、肺、肾等五脏失调、扰乱人体“精、气、神”发生严重偏差，以中医“五行辩证”法则为基础，通过特殊中药来调整紊乱体内环境，对心、肝、脾、肺、肾的等五脏进行统一有机调理，创造“精、气、神”的和谐统一与运行，疾病才会彻底消除，身体和精神才能恢复正常。中医

　　寻找失眠的病因?您了解失眠吗，失眠的病因又是什么呢?其实失眠是一种复杂的生理现象，而且是很容易受各种因素的影响的。如果受到某些干扰而引起的睡眠不足，就被称为失眠。随着生活节奏的不断的加快，人们的心理压力也是越来越大，患失眠症的患者也是越来越多。那么人为什么会失眠呢?医院为大家解答： 　　第一是

经常失眠的人群在饮食上可以做出调节，一方面少使用刺激性的食物，临睡前不宜过饱，不宜饮酒和饮用含咖啡因的饮料、浓茶等。另一方面，治疗失眠的食疗方法也很重要。专家提醒，睡前食用下列食物可帮助调节睡眠，睡眠。1.苹果：苹果是知名度比较高的助眠食物，苹果中含有多种可以帮助人体产生血清素的物质，可以助眠。即使

都市人生活压力大，失眠问题变得愈见普遍。想要「一觉瞓到大天光」，除了要留意日常生活习惯，令心境变得平和，促进睡眠外；也要留意睡前吃的东西，是否会令睡眠质素变差，令失眠的情况加剧？1.蕃薯蕃薯含糖分较多，吃了后会刺激胃酸大量分泌。另外蕃薯中含有的氧化酶，容易在肠道中产生大量的二氧化碳气体，引起肚胀。出

这个世界总有太多不幸的事比如说你还是单身！此时你的内心应该是这样哈哈~开个玩笑~好吧我也是单身汪！好吧，小编只是想抱怨一下。其实单身不可怕，只是由于单身会带来一些烦恼，比如失眠，我一个逗比朋友就是这样的。几年前，他得了失眠，连续很久很晚都睡不着觉，后来他实在受不了，就去看医生。当时他问医生为什么会失

失眠的自我管理比医生看病十分钟重要失眠能不能变得好，用药或不用药，自己如何在用药，自我管理的分量多比医生管理的分量重很多。靠一个人的经验、靠家人的经验显然不足，也不要指望医生能够在十分钟的门诊中能够给你好的指导。简单的例子，医生教会你一个“放松训练法”也得花上几次课，而且练不练还不得靠你。就算他给你

提示：点上方“德养堂”免费订阅！很多人会出现失眠的现象，往往是晚上睡不着或者睡不好，白天导致精神不集中的情况，若要靠安眠药对人体会造成很大的副作用，其实，缓解失眠采用食疗就可以得到很好的缓解。因为睡眠与脾胃有着密切的关系。 　　《黄帝内经》中有句话“胃不和则卧不安”，也就是说如果饮食不当，脾胃功能失

　　失眠为什么会健忘?健忘是指人的记忆力的减退，是人体智能活动障碍的一种表现形式，而失眠的患者也常伴有健忘症。这是因为失眠症是睡眠障碍的一种表现，在短暂性的失眠或是失眠的早期，人体是没有健忘症状的;若是长期的失眠，或是失眠症状很严重，就会引起脑神经的病变，使脑功能活动受到影响，因此，失眠患者常伴有

中医将失眠称为“不寐”，原因大多与没有调节好阴阳有关。夜半子时为阴阳大会。所以，我们一定要在23点以前上床睡觉，这样才适合养生之道。实在睡不着，那就“意念转三圈”。我有个朋友是网络工程师。他每天都要忙到凌晨两点才去睡觉，然后一直睡到早上9点起床。时间长了，他就失眠了。每天晚上躺在床上，他都是睁眼到天

长期失眠是指失眠已持续几周或几年的时间。长期失眠可分为原发性失眠和继发性失眠两大类。继发性失眠是指由其它原因，如生理节律性失眠、身体疾病、心理疾病、使用药物和饮酒引起的失眠，而此外其它的失眠都是原发性失眠。失眠会影响身体的正常代谢功能，应该及时缓解心理压力，调整睡眠。以下介绍长期失眠的危害。长期失眠

3月21日是世界睡眠日。关于睡眠的重要性，人们最爱引用的一个数据就是“人的一生之中1/3的时间都在睡眠中度过”。在大部分人看来，睡觉是最容易不过的事情。然而，对于有睡眠障碍的人而言，睡觉，又是最困难的事情。专家介绍，我国有20%~30%的人存在睡眠障碍，其中女性高于男性。睡眠障碍，不仅包括“睡不着”

失眠严重影响着人们的生活，睡不饱真的很折磨人，睡不着更是往死里折腾。长期以往压力越来越大，身心越来越疲惫，不仅容易患病还容易造成内心奔溃。下面为你分析关于年轻人容易长时间失眠的原因，只要找到根本原因就能很好的解决失眠的问题了。失眠的几个原因究竟有哪些一、环境原因现代人失眠很大一部分原因是环境，环境能

1.常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息；吃太饱会睡不着，引起失眠问题，摄入过油腻食物，容易堆积脂肪，引起发胖。2.鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜。3.鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。4.吃水果最好在饭前半小时至一小时或饭后一小时至两小时。5

这个伏天里，又有好多小伙伴陷入了失眠的尴尬境地。又是一个不眠夜，身体已经被掏空了…… 　　可是，失眠的危害又岂止是身体被掏空那么简单！１、会让人愚钝睡眠对于一个人的思维和学习能力有重要的促进作用，缺乏睡眠会从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力、警觉性、专注性、推理能力以及解决问

=============================== 　　失眠，似乎是一个永远流行的话题。 　　其实，它不远，还很近，应该算是个名副其实的现代病。 　　古人为什么很少有失眠？今人为什么很少有不失眠？是因为，生活方式变了，生活节奏变了，生活水平变了。 　　古代没有电灯，所以天黑就得睡觉；古代

为什么会失眠人生下来就注定与衣食住行结缘，然而睡眠同饮食一样有着极其重要的作用。充足睡眠不仅是人们保持正常机体运转的需要，也是人们保证健康的根本基石。社会上有许多的人被失眠所困扰，究竟原因何在呢?　一：睡眠环境　睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留

早晨不做1件事会致肝中毒肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。以下是多位专家总结出的“最伤肝脏的9个杀手”。内容编辑小罗肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。肝脏也制造消化系统中之胆汁。在医学用字上，常以拉