失眠好痛苦，快速入睡的小技巧，你知道么？

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还在因失眠而熬夜看奥运会上

小鲜肉的美好肉体吗？

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伦理家庭大剧吗？

工作了一整天明明很疲惫，但真到关灯躺床上时怎么都睡不着！失眠让人在床上翻来覆去，稍微睡一下之后有立刻被闹钟吵醒，只能再一次拖着没睡饱的劳累身心再次投入到工作中。如果你也有这样的失眠问题，就赶快跟宗医君学习以下5个能帮助你快速入睡的好方法，争取早日终结让人崩溃的失眠难题吧！

TIPS1关掉社交媒体

睡前记得将







































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