除了生活重创、工作受挫、人际障碍等能使人抑郁外，生活中的细节和习惯，可能也是潜在的“情绪杀手”。除了生活重创、工作受挫、人际障碍等能使人抑郁外，生活中的细节和习惯，可能也是潜在的“情绪杀手”。天气炎热。气温太高容易影响饮食和睡眠，滋生抑郁情绪。英国统计表明，高温天自杀率也会上升。光线太亮。美国俄亥俄

医院的失眠专家指出：睡眠障碍不单单是指日常睡眠中出现的失眠、多梦、早醒等情况，在入睡状态发生的一系列异常如：梦游、梦呓、夜惊、梦魇、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等都属于临床中常见的睡眠障碍。究竟是谁，在扰乱我们的睡眠？现象一：身体抽动 　　迷迷糊糊快要睡着的时候，身体突然抽了一下，有人还会因

洗澡后擦干身体后可以直接艾灸；但是，艾灸后2个小时内不要洗澡，因为艾灸后身体的经络和毛孔都是打开的，此时洗澡会给身体带进寒湿之气。首先，艾灸本是逼出体内寒气的，这样一来无疑是白费了艾灸的效果。再者，毛孔打开的同时，寒湿之气入体，会使人体受凉感冒，至少身体沉重乏力！艾灸后洗澡要用热水洗1艾灸休息调整2

中国有一句老话说的好：“养生之道，莫先于食。”在我们常吃的食物中便有一种食物，只要能经常在睡前吃一颗便能很好的起到补肾抗衰老，延年益寿的目的！▲它就是核桃★抗衰老之王，非它莫属★核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。核桃还

1、最好的医生是自己，医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的，还可以吃回去3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。肾衰竭的人脸色漆黑。4、一天笑三笑，医生要上吊。一天笑三笑，远离病和药。5、人靠五脏生活——

精彩内容这篇文章记录了我近七年的真实生活经历，记录了我因严重早.泄而使我原本性.福的婚姻遭遇无性的背叛与折磨！早.泄使我原本平静的生活增添了不应该有的悲剧，至今回忆仍让我泪水在严重打转。写这篇文章之前我还是很纠结的，毕竟把自己的暗黑史写出来，免不了会遭到嘲笑，我也知道网络上有一些喷子，不管是好是坏总

《扁鹊心书》中云：”保命之法，艾灼第一”《医学入门》讲“药之不及，针之不到，必须灸之。”“艾苦辛，纯阳之性，微温，无毒，主灸百病。”艾灸古法养生被历代世人所推崇，中医养生讲究节气，在一年当中最热的三伏天和最冷的三九天做艾灸，以此来治病养生，故有“夏灸三伏，冬灸三九”之说。民间也有“三九灸一冬，来年无

　　一晚上辗转反侧，抓耳挠腮，数羊数到无穷大，还是不能让自己放松下来进入睡眠，可能这是很多人都有过的状态。英国国家医疗服务系统的数据显示，有三分之一的英国人有睡眠问题，医疗系统每年开出上千万份的失眠药处方。 　　对此，也有很多千奇百怪的睡眠神器出现，号称可以帮你找回婴儿般的睡眠。医院睡眠中心的医生

盘点引起失眠的几个原因　　人失眠有多种原因，具体有哪些原因让人容易失眠呢？我为大家归纳以下几点？以下原因要仔细阅读才能让你摆脱失眠痛苦。 　　（l）精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产

只要是筋的问题，治肝没错。只要是骨的问题，治肾没错。只要是肌肉的问题，治脾胃没错。只要是血脉的问题，治心没错。只要是皮肤病毛发的问题，治肺没错。五脏1．心：心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火；生理功能①主血脉；②主神志；心开窍于舌，在体合脉，其华在面，在志为喜，在液为汗。心与小肠相表里。2．肺：

失眠是我们生活中一种很普遍的现象，可能就是因为这个病太常见了，就使得很多人对这个疾病没有引起重视，总是会认为大家都或多或少的有失眠现象，别人都不在意，自己为何要在意？而事实上，别人是否在治疗您知道吗？失眠的痛苦是自己承受，又不是别人承受。因此，对于失眠症，我们还是得积极的进行治疗。一、疾病导致常见的

随着工作节奏加快，压力增大，引发生活不规律、饮食不当等多重问题，导致不同年龄、不同职业的人深陷多种“睡眠危机”，目前，睡眠问题已成为影响公众身体健康的重大隐患之一。那么导致顽固性失眠的原因有哪些呢?我们一起来了解一下。导致顽固性失眠的原因有哪些：1、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会

　　概述我是你的信仰，就是在睡觉的时候一直都睡不着，有的时候躺在床上，睁着眼睛过了一整夜，这种情况严重影响到人的身体健康和心理健康，有的时候会影响到日常的生活和工作，所以平时要有好的睡眠，这样对身体健康是有利的，导致出现失眠的原因比较多，大多数情况下都是由于心理原因导致的这一现象，所以平时要有一个

健康导读：很多人都经历过失眠，这也是个令人十分头痛的问题，因为它就像狗皮膏药一样甩都甩不掉。长期失眠会扰乱患者正常的学习、工作和生活，身体健康状况也会遭受严重的威胁。长期失眠这种病必须得治，治疗中如果不明确疾病发病因素的话，只会是徒劳无功。那么，长期失眠是由什么原因导致的呢?长期失眠的原因：1心理因

常揉三阴交，终身不变老如果你的父母给你存了一笔几千万的财产，你却不知道用。还每天到处借钱，过得穷困潦倒，那是多么可惜的事情呀? 　　爱美是女人的天性，如今日子越过越好，保养的方法也层出不穷。很多人，花了大把的时间和金钱，却眼睁睁的看衰老爬上自己的脸庞和身体。内心充满了愤怒、失望、怅惘…… 　　其实，

大道至简，跪膝有方。练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让身心有很多意想不到的收获。 　　这是个引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新

晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。老做噩梦，睡不踏实 　　从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如

很多人说自己失眠。医院佟玲医生表示，医学上失眠的诊断是以睡眠障碍为唯一的症状，包括入睡困难、经常觉醒或多梦、清晨早醒、醒后不易再入睡。 　　失眠的病因常见的有：1.躯体因素，比如关节疼，夜间尿频，咳嗽导致不能入睡；2.环境因素及不良睡眠习惯：比如旅行时环境变化，睡前长期看手机；3.精神心理因素：面临

晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。老做噩梦，睡不踏实从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、

开灯睡觉也会导致失眠吗? 　　答案是肯定的，开灯睡觉对人有一定的影响，特别是对刚出生的小宝宝，0～3岁是宝宝眼睛视力发育的关键时期，睡眠的灯光要适度，因为睡眠中的光线可能影响儿童的睫状肌。婴儿在晚上睡得好有助于发育，灯光可能会影响孩子的睡眠，灯光利用不好对孩子的视力也会有影响。 　　所以在卧室的灯光