随着工作节奏加快，压力增大，引发生活不规律、饮食不当等多重问题，导致不同年龄、不同职业的人深陷多种“睡眠危机”，目前，睡眠问题已成为影响公众身体健康的重大隐患之一。那么导致顽固性失眠的原因有哪些呢?我们一起来了解一下。导致顽固性失眠的原因有哪些：1、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会

　　概述我是你的信仰，就是在睡觉的时候一直都睡不着，有的时候躺在床上，睁着眼睛过了一整夜，这种情况严重影响到人的身体健康和心理健康，有的时候会影响到日常的生活和工作，所以平时要有好的睡眠，这样对身体健康是有利的，导致出现失眠的原因比较多，大多数情况下都是由于心理原因导致的这一现象，所以平时要有一个

健康导读：很多人都经历过失眠，这也是个令人十分头痛的问题，因为它就像狗皮膏药一样甩都甩不掉。长期失眠会扰乱患者正常的学习、工作和生活，身体健康状况也会遭受严重的威胁。长期失眠这种病必须得治，治疗中如果不明确疾病发病因素的话，只会是徒劳无功。那么，长期失眠是由什么原因导致的呢?长期失眠的原因：1心理因

常揉三阴交，终身不变老如果你的父母给你存了一笔几千万的财产，你却不知道用。还每天到处借钱，过得穷困潦倒，那是多么可惜的事情呀? 　　爱美是女人的天性，如今日子越过越好，保养的方法也层出不穷。很多人，花了大把的时间和金钱，却眼睁睁的看衰老爬上自己的脸庞和身体。内心充满了愤怒、失望、怅惘…… 　　其实，

大道至简，跪膝有方。练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让身心有很多意想不到的收获。 　　这是个引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新

晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。老做噩梦，睡不踏实 　　从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如

很多人说自己失眠。医院佟玲医生表示，医学上失眠的诊断是以睡眠障碍为唯一的症状，包括入睡困难、经常觉醒或多梦、清晨早醒、醒后不易再入睡。 　　失眠的病因常见的有：1.躯体因素，比如关节疼，夜间尿频，咳嗽导致不能入睡；2.环境因素及不良睡眠习惯：比如旅行时环境变化，睡前长期看手机；3.精神心理因素：面临

晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。老做噩梦，睡不踏实从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、

开灯睡觉也会导致失眠吗? 　　答案是肯定的，开灯睡觉对人有一定的影响，特别是对刚出生的小宝宝，0～3岁是宝宝眼睛视力发育的关键时期，睡眠的灯光要适度，因为睡眠中的光线可能影响儿童的睫状肌。婴儿在晚上睡得好有助于发育，灯光可能会影响孩子的睡眠，灯光利用不好对孩子的视力也会有影响。 　　所以在卧室的灯光

当你面对冲突时，是否敢于为自己辩解？当你遇到愤怒的事情，是否将情绪都压抑在了身体之中？我们的身体是反应内心的一面镜子。当你感到不舒服时，不妨问问身体，是什么事件引发了你的不适，好好为自己做个清理。1生病的背后，有颗渴望被爱的心每次我踏进药店，看到老年人按照他们家庭医师开的处方，让药店装好满满一袋的药

　　也许你十分在意身体健康，注意选择属于自己的运动方式。但是当运动结束后，你 　　 　　运动后不正确的放松方式，堪称潜在的健康杀手，在潜移默化、长期积累中，不仅会让你对运动的努力事倍功半，甚至会带来致病隐患！ 　　 　　反之，正确的运动后放松不仅能让你的身体感到更轻松，还能清体排毒，使减肥事半功倍

有一种腰痛病，既不是腰椎间盘突出和骨质增生，也不是腰肌劳损，更不是肾虚腰痛，又与扭伤不同，患者在不经意间趔了一下，老百姓叫——趔起腱子，医院检查不出，无法治疗，患者腰软无力，疼痛时轻时重，有的几年、十几年无法治愈，只要懂得提肌腱，土话叫“提腱子”，三天就好。什么病理？查阅古今医书没有介绍。提肌腱这个

▲感恩点击蓝字订阅戒色书院染上邪淫使我痛苦不堪在我很小的时候，四五年级的时候有一次在床上躺着夹着被子趴着睡觉，突然觉得就一种很舒服的感觉，时间久了就慢慢的喜欢上了这种感觉，从刚开始趴着到摩擦，那个时候还不知道这是一种性欲，然后到了初一第一个学期，班上有很多很漂亮的女同学，从那时就开始我的意淫，一次就

原始点医学的核心理念：万病皆因“寒”引起，寒再造成人体的筋（经）伤而疼痛或不适；水果与此有何关系呢？传统中医又是如何看待水果的呢？请各位家人用心了解吧......每天早上，看病后都要交代很多病人不要吃水果，这些病人都觉得不可思议，常会问为什么呢？老师经常跟他们一解释，就得好几分钟，有时比看一个病的时

失眠多梦都是因为患者压力大，晚上睡前时用脑过度也会影响睡眠。人大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠。如果经常性的做梦就会影响健康，那么如何调理呢？一、睡眠环境睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系，在15～24度的温度下可以安然入睡

钙，是我们人体需求量最大的宏量的微量元素，缺乏它会引发诸多的疾病，请耐心阅读和您息息相关的健康知识。有一句顺口溜说的非常形象：“男人缺钙雄风不再，女人缺钙衰老变快，小孩缺钙成长不快，老人缺钙小心摔坏！”1、缺钙会引起哪些疾病？世界卫生组织（WHO）统计分析表明：人类种基础疾病中有种与缺钙有关。像骨质

　　人的一生，有1/3时间是在睡眠中度过，世界卫生组织将“睡得香”定位衡量人体健康的标准之一。然而，据世界卫生组织调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍。中国睡眠研究会发布的调查也显示，中国成年人失眠的发生率高达38.2%，造成失眠的原因包括环境、躯体、精神、情绪等。因为睡眠是最容易受到心理和社

肥胖症引发疾病随着肥胖发病率的明显上升，学者们对肥胖的病因和诊治进行了更深入的研究，人们对肥胖造成的危害也逐渐有了清醒的认识。近些年研究发现，慢性疾病的发病率也明显上升，这和肥胖率的大幅度增加不无关系，尤其是Ⅱ型糖尿病发病和肥胖的关系最为密切。随着肥胖程度的加重，机体会对主管降血糖的激素-胰岛素的敏

当女性30岁以后，体内自身的雌激素水平会慢慢下降，一些衰老的症状会慢慢出现。从中医角度来说，女性衰老主要有三个方面的原因：受寒、血虚和肾亏。所以，女人要想抗衰老，首先就是补血养肾，这样，即使到了更年期，女人也能风采依旧。 　　女人血虚造成衰老不少女性都出现过面色惨白或萎黄的情况，尤其在经期后更为明显

　　大道至简，跪膝有方。练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让身心有很多意想不到的收获。 　　这是个引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖