?流放地诗刊NO·伍伍葑凌渡·选诗●●●●本期诗人班美茜、王小拧、叶玛、鲍传龙、孙桂莲、石玉芝、江南柳、林子、蔷薇、葑凌渡雪佛寺‖班美茜窗帘打开，万物沉浮幸好群山还没有隐去大佛明亮的眼睛他的眼睛装着星光，令我们的哀伤都有了去处我们坐在他的眼睛里和往昔相认蟋蟀在茶梅树下饮着夜露高喊着菩萨我们暂时做了草

新朋友，点击标题下方“遇见美丽的你”快速 　　通过饮食来健脾，的确是不错的方法，但是有好多人不适应或不吸收，怎么办呢？其实，最安全有效且持久的方法就是揉脾经。 　　在中医理论当中，脾的功能非常强大，被称为后天之本、气血生化之源。所以，运用经络健脾法就可以迅速增强人体的气血，为防病治病储备最大的能量。

导医院的检查报告时，更多一点理性，更多一点相信自己身体的感受。人体自身的感受，才是最精确的仪器。___________________影视里，每当剧中人物患病，旁人安慰时，高频率出现一句台词：“别担心，现在医学这么发达。”现在，医学果真很发达吗？先来看西医。不容否认，西方医学界在抗生素的应用和外科手

瑜伽体式中，大部分体式中都包含跪姿。从中医和科学的角度来讲，瑜伽跪姿对人体有极大益处。一、缓解膝盖疼痛膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干

瑜伽体式中，大部分都包括跪姿。从中医和科学的角度讲，瑜伽跪姿对人体有极大益处。膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也没了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了

很多人艾灸后上火，身体出现酸，麻，凉，冷，出汗，恶心等等，于是就开始怀疑是不是艾灸导致的这些问题，为什么艾灸之后不但没改善情况，反而出现这些不良症状。由于每人的体质差异有所不同，有的艾灸后感觉很好，基本没有什么反应和副作用，而有的则反应明显，且不断有各种反应出现。接下来，小编跟大家分享下常见的艾灸排

日年12月历日一二三四五六123456789101112131415161718192021222324252627282930311很多刚接触灸疗的朋友，都希望能早日看到结果。每次问别人到底灸多久才能见效，总感觉有人打太极，说你只需要坚持啊，要看你身体状况啊，看你灸的时间啊…...听得耳朵都腻。也

今日摘要在现代社会中，患有鼻炎的人是越来越多，而很多人对于鼻炎又是满不在乎，那么鼻炎的危害有哪些呢，鼻炎鼻塞怎么办呢，鼻炎的症状又是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。　香港演员“大傻”成奎安年因鼻咽癌离世还有很多人像他这样都因为得不到及时的治疗而失去生命...成奎安，出生于１９５５年２月１日，绰

文/李征宇上海中医药大学教授医学博士，上海中医药大学针灸推拿学院教授，擅长推拿治疗高血压病、失眠、胃脘疼痛等内科病症以及颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎等。王大姐今年50岁，最近她的血压有些高（/92毫米汞柱），睡眠也不好，时常会醒，而且多梦、耳鸣，还心情烦躁、视物模糊。她不想继续吃药，想试试推拿。来

瑜伽体式中，大部分都包括跪姿。从中医和科学的角度讲，瑜伽跪姿对人体有极大益处。1.缓解膝盖痛膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也没了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出

《黄帝内经》云：气血失和，百病乃变化而生。气血之于女人，犹如水分之于花朵。少了水的滋养，花就不会鲜艳；缺了气血的女人，也会和缺了水的花儿一样：生病、枯黄、甚至过早凋落。有人说“女人毛病多”，其实十之八九都出在“气虚和血虚”的问题，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。你有下面的表现吗？

强身先养生治病于未病国医大师倾力助阵权威科学的养生平台由浙江省中医药管理局、浙江省中医药学会联合浙江电视台教育科技频道、公共新农村频道共同推出《养生大国医》9月1日起大师级阵容强势亮相，为您“把脉”！世界卫生组织公布的最新数字显示，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍，仅中国就有近0.75亿。与此同时，睡

根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，改善失眠症状。怎么自我按摩治疗失眠？引发失眠的7大原因1、躯体性原因包括各种疾病引起的疼痛，比如关节痛、肌肉痛，以及心慌、咳嗽、憋闷，皮肤病导致的瘙痒，高烧，腹胀，便秘和尿频等躯体症状。睡

我和魏连殳相识一场，回想起来倒也别致，竟是以送殓始，以送殓终。那时我在S城，就时时听到人们提起他的名字，都说他很有些古怪：所学的是动物学，却到中学堂去做历史教员；对人总是爱理不理的，却常喜欢管别人的闲事；常说家庭应该破坏，一领薪水却一定立即寄给他的祖母，一日也不拖延。此外还有许多零碎的话柄；总之，在

人们只知道藏红花是名贵药材、珍贵香料和染料，却鲜少有人知道藏红花为人取用的部分仅仅是其美丽花朵的柱头。撇开她的功用不谈，这花儿本身的美丽足以令任何见到她的人驻足。番红花（saffron）又称藏红花、西红花，是一种鸢尾科番红花属的多年生花卉，也是一种常见的香料。是西南亚原生种，最早由希腊人人工栽培。主

现在我国的老年人越来越多，许多的80后几乎都将承担起照顾爷爷奶奶、爸爸妈妈的责任。有的老年人就很容易会患上失眠症，这时候若是家人不知道或是没有引起重视的话，就很有可能会造成患者病情加重的现象。了解失眠症产生的原因，才能够从根源上对患者进行有效的治疗。一、环境因素我们的睡眠环境也是会在极大的程度上影响

很多老年人都有这样的领会，每当躺在床上总是翻来覆去的睡不着，早上又很早就醒过来，看着家里正熟睡的其别人，心里愈加焦急。其实这就是老年人失眠，那么老年人失眠的缘由是什么呢？下面我们将细致引见。 　　老年人失眠缘由1、生理性要素：失眠和年龄有着一定的关系，普通年龄越大越容易失眠，这是由于随着年龄的增长，

失眠，貌似成了一种传染病。总能听到身边的人抱怨失眠了，然后以他为传染源，立马周遭的人都开始被感染，附和道「我也失眠了」……接下来，不出意外，大家就开始讨论有啥好方法可以应对失眠。但是，我怎么越来越听不下去了了，都是坑，你们还往里面跳，能不失眠吗？！前方有「坑」，请注意绕行。坑一：睡前来一杯有助于睡眠

　　医院，以个性化健康管理和疾病诊疗管理为目标，医院为广大精.神疾病患者服务，健康促进诊疗管理模式，构建“健康管理链”体系，高标准做深做实为患者的服务工作。长期以来，精神卫生诊疗中心一直以“生物—心理—社会”的医学模式作为专业建设的指导方针，率先建立了精.神科医师、护士、临床心理治疗师、社会工作者

每逢长假，特别是连续休息两三天以上的节日过后，医院的门诊经常会有一些青壮年就诊，他们的症状是失眠、下肢抖动，甚至肢体麻木、肠胃不适、颈椎疼痛等，但各项检查指标却都正常。睡觉失眠的两大直接原因1.劳累过度、脾胃不和当白天工作压力过大、产生易爆易怒、情志不畅、忧虑过多、饮食不和、劳累过度等情况引起脾胃不