新朋友，点击标题下方“遇见美丽的你”快速 通过饮食来健脾，的确是不错的方法，但是有好多人不适应或不吸收，怎么办呢？其实，最安全有效且持久的方法就是揉脾经。
在中医理论当中，脾的功能非常强大，被称为后天之本、气血生化之源。所以，运用经络健脾法就可以迅速增强人体的气血，为防病治病储备最大的能量。
所以，要想祛除疾病，永葆身体健康，就得随时把新鲜气血输送到身体的各个部位，让血液总是保持一种快速周流的状态。没有淤血的堆积，身体就不会生病同。
其实，任何疾病，都是在人体内有淤血的情况下生成的，而脾正好具备了生成和运输新鲜气血这两大功能。只要把脾养好了，就可以百病不生，即使有病也会很快痊愈。
1、气血充盈邪无踪――品味脚上的脾经大药
脾经上的穴位都是帮助血液循环的，能把新鲜血液引到病灶上去，所以，您每天一定要多揉揉商丘穴，把气血引下来。同时还可以做跪膝法、揉其他穴位，帮助把血液引过来。
●治各种出血症、慢性鼻炎：艾灸或点掐隐白穴
脾经的循行是从脚到胸，隐白穴是其第一个穴位，它在大脚趾趾甲旁约1毫米的位置。隐白穴最主要的功效是止血，对各种出血症状都能有效地缓解。
刺激隐白穴，通常是用艾灸的方法，就是拿一个艾条点燃，灸这个穴位。如果没有艾条，也可以用一根香烟来代替，同样有止血的效果。
隐白穴还有一个功效，就是通鼻窍、治疗慢性鼻炎、鼻出血。治疗鼻炎的时候可以点按。
这个穴位不太好找，因为它特别小，通常要用指甲掐一掐才能掐到这个穴。用指节尖点它，或者找个细一点的按摩棒来点按，效果都很好。
●治缺钙引起的肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛以及颈椎病、糖尿病、消化能力弱：按揉大都穴
从隐白穴往上，大脚趾根的位置就是大都穴。
大都穴对于老年人来讲特别重要，因为这是一个补钙的要穴。可能有朋友会说，要补钙，吃点钙片不就完了吗？不错，吃钙片是会有些效果，但是您知道为什么会缺钙吗？不是因为补得少，而是因为体内不吸收，这才是缺钙的真正原因。而您只要揉一揉大都穴就能帮您吸收钙了。有些朋友喜欢做足底按摩，其实大都穴就相当于足底反射区上的甲状旁腺，而甲状旁腺正是吸收钙的。
大都穴除了可以补钙之外，还能治疗肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛。当然，这些症状也都是因为缺钙引起的，所以您只要记住大都穴是一个补钙的要穴就行了。另外，有颈椎病的人也要经常揉一揉大都穴，再在这个穴的旁边找一找最痛的点却揉，这样珠连璧合地配合起来治疗，效果就会更好。
●治睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉、月经淋漓不尽、头晕、糖尿病等脾虚引发的病：用拇指内侧多硌太白穴
太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。
很多朋友都存在脾虚的症状，比如，夜里睡觉老流口水（这叫脾不摄津，就是脾不能收摄这些津液，它自己流出来了）；舌头两边有齿痕；吃完东西不一会儿就腹胀，消化不良；手脚冰凉，血液循环不到末梢；女性崩漏，月经淋漓不尽，不能收摄；因为气血上不到头部而头晕，等等。这些症状都是脾的运化能力差造成的。
尽管脾虚的症状有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因为它是原穴，是主管脾经上各个问题的。揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样健脾的效果才好。
另外，揉太白穴还可以调节血糖，治糖尿病。
●治消化不良、胃反酸、妇科病：揉公孙穴
从太白穴往上1寸就是公孙穴。公孙穴的功能非常强大，既可以调动脾脏、脾经的运血能力，把血液输送到全身去，是一个疏散点、一个枢纽；又可以帮助调节身体上由于气血淤滞造成的各种症状，综合起来，就是通气、活血、解淤。
如果您有妇科方面的问题，请每天揉揉公孙穴。另外，公孙穴可以抑制胃酸，如果您出现出酸水的情况，赶紧揉一下公孙穴，很快就会好转。
公孙穴还可以增加小肠蠕动，增强消化能力，如果吃完东西不消化，也要赶紧揉揉它，很快就会往下运化了。
●人体自有的消炎大药：商丘穴
在内踝骨的前缘偏下一点，就是商丘穴。该穴正好对应于足底反射区中的下身淋巴反射区，因此可以治疗各种炎症。同时，它又提示了一个医理：炎症一般是由细菌感染引起的。但为什么揉这个穴还能消除炎症呢？这是因为脾是管运血的，它能把新鲜血液运到病灶上去，脏东西被清走后，炎症自然也就消除了。
脾经上的穴位都是帮助血液循环的，能把新鲜血液引到病灶上去，所以商丘穴可以消除下身的各种炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。我们一定要多揉揉商丘穴，把气血引下来。同时还可以做跪膝法、揉其他穴位，效果会更好。
2、为先天之本添砖加瓦――品味腿上的脾经大药
有人不爱吃饭，特瘦，还能揉小腿脾经吗？我说，怎么不能！实际上，揉脾经既管胖也管瘦。揉它可让瘦的人长胖、胖的人减肥总之，揉完后任何人都会感到欢喜。
●治肝、肾、脾上的病症及妇科病：刺激三阴交穴
三阴交穴在脚内踝上3寸，也就是四横指的地方。“三阴交”就是肝、肾、脾3条阴经交会的点，所以这一个穴位就可以治3条经上的病症，真可谓一穴多用。
三阴交穴还是妇科病的通治要穴。无论妇科问题是发生在附件子宫、卵巢还是乳腺，都可以用三阴交穴来治，而且有病时按揉该穴会非常痛、非常敏感。每天多揉揉三阴交穴，就可以解决这些问题。
按三阴交穴还可以缓解痛经。
●治不消化、男性前列腺问题、腿肚子酸痛：点揉漏谷穴
从三阴交穴贴着脚骨内侧下缘往上3寸，就是漏谷穴。“漏谷
是谷子漏出来的意思，也就是吃下肚的东西，没能得到很好地消化，营养没吸收，又排出来了，这叫做“完谷不化”。而多揉漏谷穴就可以治疗。
漏谷穴还可以治疗小便不利，对男性前列腺问题很有疗效。
很多朋友整天上完班回到家，觉得腿肚子酸麻胀痛，放到哪儿都不合适，这时您就需要多揉漏谷穴，在白天的时候就点揉，尤其是在上午9点到11点脾经气血最旺的时候揉。这样晚上回到家时，腿就不酸了。
●治慢性胰腺炎、糖尿病：揉地机穴
贴着胫骨往上走，与腿肚子上的最高点正对着的地方就是地机穴。“地机”就是大地充满生机的意思。因为脾属土，土属大地，而且人体的后天之本都靠脾胃来供应，所以揉地机穴可以增强整个肠胃的运化功能。
地机穴对胰腺很有帮助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通过揉地机穴来防治。
●祛湿，治各种炎症、水肿：揉阴陵泉穴
顺着胫骨一直往上，捋到膝窝下卡住了、捋不动了，那个地方就是阴陵泉。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。
●专治瘙痒、调节血液循环：揉血海穴
血海穴又称百虫窝，意思是有一百个虫子在那儿扎窝。它是专门治痒痒的穴。老年人身上经常瘙痒，用艾条灸一灸血海穴就能很快止住。这个方法效果最好，而且很方便。
“男子主气，女子主血。”女子以血为先，所以她们身体里的血一定要充足。血海穴可以调配人体的血液，把多余的血分配到少的地方去，把淤滞的地方给疏散开，其功效相当于足三里穴。只不过一个是补气的，一个是调血的，但都是增强人体免疫力的治本大穴
●胖人减肥，瘦人增肥：推小腿脾经
如果在推小腿的过程中发现痛点正好压在脾经上，那一定要多揉小腿脾经才真正管用，也就是找到小腿脾经上的阴陵泉穴、地机穴、漏谷穴、三阴交穴这4个穴位去推。如果找不准，也不想记得那么详细，您就索性顺着胫骨内侧边缘上下推。哪个穴敏感，哪个穴痛，您就多揉哪个穴。
有人不爱吃饭，特瘦，还能揉小腿脾经吗？我说，怎么不能！实际上，揉脾经既管胖也管瘦。揉它可让瘦的人长胖、胖的人减肥总之，揉完后任何人都会感到欢喜。
3、不给疾病任何藏身之地――品味胸腹部的脾经大药
脾经还有好多穴位都在肚子上，一推腹就全给推了。
●推腹法：腹部的脾经穴位一把推
脾经还有好多穴位都在肚子上，一推腹就全给推了。它们通常都在人体中线旁开4寸的位置上，如果这个位置上有痛点，您就知道是脾经上的问题了。
●治急性扭伤：按揉大包穴
大包穴是脾经的最后一个穴，在肋骨这块儿腋窝直下6寸处。“大包”就是大包大揽的意思，比如急性腰扭伤、急性脖子扭伤、急性肋间神经痛，大包穴都能治。
健康小提示
1.胃为多气多血之乡，故易热瘀。
2.《黄帝内经》里说，观察手掌的大鱼际（大拇指下一坨肉）处颜色变化，可判断胃的情况。色淡清白，胃中有寒；色红充盈，胃中有热；色发黑紫，内邪久留于胃。
3.鼻头是脾胃对应脸部的反射区。鼻尖为脾，两侧鼻翼为胃。若此处爱鼓包、起痘（上火）?发红（有热）、发黄，及上牙龈肿疼，皆为脾胃经络之病。
4.拍打胃经时间：以饭后1小时，尤其是早上7-9点最好；晚上睡前再拍1小时。
5.拍打胃经方式：
①脸上穴位可以?中指来揉，重点穴要揉1分钟左右，使局部产生酸涨感觉；
②向下到脖子和胸部处时，则用中指和食指一起来揉，要感觉按到了骨头与皮下组织的交接面上；
③腹部用拇指，加大些力度来揉，但不能感觉到疼；腿上可以双手交换着做，先是拇指与四指分开，一直向下揉，到梁丘和足三里时力量加大，使其产生酸涨感。
④每次按揉完毕，喝一小杯热水。
6.借用刮痧板点揉虽然会更省力，但用上手指来揉，还等同于活动了上肢的经络哟。
吃饭不香，没有胃口怎么办——打通脾经的具体办法
1.脚上长大脚骨，脾胃多半不畅通
脾经从大脚趾的隐白穴开始，一路向上，沿着大脚骨的外侧，直达脚内踝的商丘穴。脾经的原穴太白（大脚骨处）为健脾之要穴，能治各种脾虚，并有着双向调节的作用。如腹泻可止，便秘可通；有益血糖，高者可升，低者可降。
我观察发现，长了大脚骨的人，一般脾经应为其身体的短板要害。我在游泳池里见过不少这样的人，一问皆有脾虚毛病。比如，中老年人长大脚骨，皆脾虚，有的还患了糖尿病；女性长大脚骨，多为月经不调；男性长大脚骨，多为脾胃虚、消化差，身体瘦弱。所以，我要提醒有大脚骨的朋友，请多 接着到了脚大拇指上的公孙穴。此为脾经与胃经交汇点，它在这里接过胃经“接力棒”，掉头开始带气上行啦！这时它的目的是，把清新的脾气沿线带到终点。多揉此穴，必能引胃气到脾家，连通两经。要注意疏通顺序：由下而上！
2.女人过四十，必通三阴交和血海——脚踝到大腿上段的脾经畅通法
在这一段，脾经先从商丘到达冲门，然后沿腿内侧（内裤线与前裤线之间）直线行走。其要穴为三阴交和血海。
三阴交，顾名思义，就是三条阴经（脾、肾、肝）的交汇点。不少人该点按下去会疼得厉害，要坚持慢慢揉开，就可以点带面，使三条阴经血脉相通。
我的三阴交巨疼，每次看电视，必揉此穴两分钟。赶上广告，来兴还扎上一针，得气即止，行针半小时。我发现大多中年女性朋友此穴都很疼，真是“人过四十，阴自半”啊！所以说，女人要好好养阴，就从揉通三阴交开始吧！
我原来更年期症状严重，就是用吃知柏地黄丸，外加点揉三阴交的办法来调理的。一个多月后，潮热、出汗等症状明显减少，痛点也感觉揉开了，不疼了。俺内心琢磨，估计这三条阴经，已经交汇相通了。
女人过四十，补阴就是我们这个年龄段的重点。而如何让三条阴经交汇通畅呢？坚持按揉为好。当然，经络也有耐受和适应性，如?反复刺激某个经穴，其敏感性也会下降。所以您把它揉通畅后就可以停手了，令机体自我修复。隔段时间，您发现又有不通时，继续再做。三条阴脉相通，对女人的养阴绝对好处多多啊！
我觉得，血海穴的玄机同足三里，关节卡着上下气血，易瘀堵，而脾又主血，古人发现此穴可养血、理血、调血，故称之血海。所以，通透此穴，同时保暖关节，对女性朋友尤为重要。现在的女孩子，冬天穿皮靴加短裙，关节裸露受冻，胃气卡住不降，脾气卡住不升，脾胃消化、养血等功能不好，造成月经紊乱，好令人着急和担忧啊！
我在小腿外侧做通胃经时，是?手在腿骨里侧边缘从下而上捋。而用同样的方法来做脾经，发现里面的痛点有两个，虽不是穴位，但我还是坚持揉开，这对脾气上行极有好处！
3.山药粉配刮肚子，专调食欲不振、消化不良
脾经过腹中线两侧旁开4寸，上达腹哀穴。此线最好用刮痧板从下向上反复推压（躺着操作得劲，对胃经是推下，到脾经则拉上）。医书上说，此处对因脾不好形成的腹部毛病，如腹痛、腹泻、肠鸣、大便干燥、疝气、女性带下等十分有效（顺手还可减脾虚形成的小肚子哟）。我一度脾虚，脸色蜡黄，用此法加每天早餐一勺山药粉，少吃生冷，几个月就调养过来了。
4.点压“二肚子”，减腹又刮油
脾经到胸部开始变道，为中线两侧旁开6寸，可沿着肋骨缝隙处逐个查找，按揉通开。腹部与胸部之间，经络线还从胃部兜一圈，正好为脾胃交合。此处最易鼓出“二肚子”（肥肉），可用手指常点压，坚持不懈啊！（俺的“二肚子”就是用此法，再加上游泳的波蛙姿势，横膈膜用力吸气减掉的。）
健康小提示
1.脾华在唇，气血虚，口唇淡白无华；脾胃极热，口唇生疮。
2.脾气虚弱，则好吃甘味（甜）。（脾气虚之人，好甜口邪乎，一碗粥放两大勺糖，还不解恨，可喝点黄芪泡水（咨询中医大夫），少量起步，就会逐渐改善猛糖毛病的。）
经脉不通会在身体上表现一些症状，如肺经不通宜出汗，脾经不通头脑不清、任脉不通消化不良等，哪些经脉不通？从身体常见症状即可表现出来。哪条经脉不通从常见症状即可判断经脉不通1、如果肺经不通的常见症状：怕风、易汗、咽干、咳嗽；皮肤干燥、容易过敏；动则气短胸翳、面色皮肤无华。2、如果心经不通的常见症状：心烦、心惊、心悸、心闷、心痛；短气、上气有压力感、忧郁易怒；口腔溃疡、口干、口臭。3、如果脾经不通的常见症状：脘腹胀气、吸收不良、口淡；容易呕吐、容易倦怠、虚胖；头胀、头脑不清、湿重、脚肿、便溏；关节酸胀、糖尿病4、如果胃经不通的常见症状：喉咙痛、胃痛、怕热、消化不良；倦怠、膝关节酸痛、便秘；唇干、舌燥、身体消瘦。5、如果肾经不通的常见症状：手足怕冷、口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎；月经不调、性欲减退；前列腺肥大、足跟痛、尿频、尿少、尿黄。6、如果肝经不通的常见症状：口干、口苦、情志抑郁、胸胁胀痛；眩晕、血压不稳、易怒冲动；皮肤萎黄、易倦、乏力、前列腺肥大；月经不调、乳房疾病、小便黄。7、如果胆经不通的常见症状：口干、口苦、偏头痛、容易惊悸；善叹息、便溏、便秘、皮肤萎黄；消化不良、关节痛、脂肪瘤；痰湿、结节积聚。8、如果大肠经不通的常见症状：牙痛、头痛、口干、皮肤过敏；青筋斑点多、肠胃功能减弱；肩周痛、慢性咽喉炎。9、如果小肠经不通的常见症状：小腹绕脐而痛、心翳闷、头顶痛；容易腹泻、手脚寒凉；吸收不良、虚肥；肩周炎。10、如果膀胱经不调的常见症状：恶风、怕冷、颈项不舒、腰背肌肉胀痛；腰膝酸软、静脉曲张、尿频、尿多、尿黄；前列腺肥大。11、如果心包经不通的常见症状：失眠多梦、易醒、难入睡；心烦健忘、胸翳闷、口干；神经衰弱。12、如果三焦经常见症状：偏头痛、头晕、耳鸣、上热下寒；手足怕冷、倦怠、易怒；皮肤容易过敏；肌肉关节酸痛、无力、食欲不振。13、如果任脉不通的常见症状：怕热、汗多、阴阳失调、月经不调；阳痿、性冷淡、消化不良、胸翳气喘。北京治疗白癜风的最佳医院治好白癜风要多少钱
