我们平时喜欢把桂圆当做零食来吃，却忽视了它全身是宝的事实。曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。桂圆——第一补脑《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子

康奇特学校这里没有鸡汤、偏方、谣言、广告，只有可信赖的康奇特学校养生知识！人体穴位的基本常识，太珍贵了！终生受益！穴位、经络是经典的传统文化之一，许多具有道医情结和武术情结的人对它都有极深的印象和好感。人体有个穴位，穴位与神经系统有着密切的关系，穴位按摩早已融入人们的生活。但是，普通百姓真正了解穴位

失眠的症状： 　　分为难以入睡(睡眠开始型失眠)、频繁或持续觉醒(睡眠维持型失眠)及醒转过早(凌晨早醒型失眠);根据症状延续时间分为暂时性失眠(数天以内)、短期失眠(数天至3周)及长期或慢性失眠(以年或月计)等。 　　如何区分失眠的症状： 　　根据病程可分为：①急性失眠病程小于4周，简单的治疗或自我

健康导读由于社会竞争越来越大，多数人都会没日没夜的工作，这样就导致了很多上班族出现了失眠症的症状，长此下去，不仅仅是不能按时的完成自己的工作，甚至是要影响到自身的生活和健康，到时候，工作没有做好，健康也不在了，就得不偿失了，下面，我们就来看看上班族该怎么预防失眠吧。心神安定生活安逸上班族预防失眠的方

　　 　　概述失眠的朋友可以吃一些补脾的食物，这样对于失眠的朋友来说，有比较好的辅助治疗的作用，但是如果要从根本上解决失眠这一问题，还是应该保证身体营养的平衡，一旦患者的营养出现失衡，不仅会导致失眠，而且还会导致许多疾病的发生，所以说患者朋友一定要高度重视。那么失眠吃什么好?饮食调理有哪些呢?下面

导读：失眠不仅仅影响正常休息，而且让人白天没有精神应对工作和学习，长此以往，会导致精神类疾病。郭士魁对治疗失眠有独到见解，现分享如下。失眠，《内经》谓之“不寐”、“不得卧”，郭士魁老中医治疗失眠在临床上可分为八种类型。一、心肾不交型素虚或久病，致肾阴耗伤，不能上奉于心，水不济火，则心阳独亢；或五志过

对于我们的身体健康来讲，一个良好的睡眠质量是能够帮助我们一直保持身体的健康，而如果你们一直处于一个失眠的循环状态的话，就会很容易让我们的身体健康指数呈直线下降。所以保持一个良好的睡眠质量是一个养生的起步。含酒精成分的饮料虽然少量的喝酒可以帮助我们放松心情，快速的进入梦乡，但是如果我们一旦喝酒过度的话

晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。老做噩梦，睡不踏实从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、

健康导读随着年龄的增长，到了老年的时候人们的睡眠时间会有所减少，睡眠质量也不如年轻人高，这是很正常的现象。但是如果老年朋友们晚上出现难以入睡、早醒浅眠等失眠表现，那么还是要提高警惕。毕竟失眠是一种危害很大的常见疾病，一旦患病还是要及时进行治疗才能恢复健康。那么，老年人失眠的治疗方法有哪些呢？下面，医

经常失眠是怎么回事　很多人有失眠的困扰，医院里也有很多以失眠为主要症状前来就诊的患者，很多人会问，“我为什么会失眠”“我总是告诉自己快点睡快点睡，就是睡不着”“我什么都不想，还是睡不着”“我喝点酒只能睡一会，然后更睡不着了”。　在医生看来，失眠的原因有如下：躯体疾病、药物引起的失眠，比如你最近生病了

小编有一个朋友（一个美腻的妹纸），她在刚入大学的时候还是瘦瘦的一只，然后，可怕的事情发生了。她没有任何原因的失眠了，整整四个月，每晚差不多只能睡3个小时左右。整个人开始水肿，体重迅速上升，脸上不停的冒出痘痘，甚至生理期都出现了紊乱...失眠的后果，实在非常人所能承受，所以，今天小编就来拯救站在悬崖边

许多失眠患者服用安眠药后虽然能很快睡着，但醒来后却头晕、眼花，注意力无法集中，如同醉酒后醒来一般，给生活带来了极大不便。那么，如何才能科学合理的用好安眠药呢？安眠药在医学上称为镇静催眠药，临床上使用不同的剂量可产生不同的效果。目前常用于镇静催眠用途的有苯二氮卓类及新型非苯二氮卓类药物。许多安眠药都有

配方1：枣仁贞子汤材料：炒酸枣仁、女贞子各30克，墨旱莲20克，茯苓、川芎、远志、竹叶、知母各15克，甘草、黄连各5克。制法：加水ml煮，煮三次，再适量加水，共得ml，分6次服用。配方2：睡神方——桂圆百合枣仁汤（茶）材料：炒枣仁、百合各20克，茯苓、枸杞、小麦、桂圆各15g。制法：水煎服，每日1-

多人都曾有过失眠，第二天起床后会觉得非常疲惫。要治疗失眠，就得找到原因，首先看看睡前是不是吃了下面这些东西。1、辣椒 　　辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素，会导致心跳加快，身体各部位处于活跃状态，会造成严重失眠。2、红薯

睡个好觉，不仅能让人精力充沛，还可增强免疫力。但如今，受到失眠困扰的人越来越多，而且年龄也越来越年轻。中医把失眠叫做“不寐”、不得卧、不得眠、目不瞑等。扁鹊在《难经·四十六难》一书中将其描述为“老人卧而不寐，少壮寐而不寤”。这里的“寤”是睡醒的意思，与“寐”睡着的意思相对。那么，为什么会出现这种情况

医院订阅哦！小医声发现，这个伏天里，又有好多小伙伴陷入了失眠的尴尬境地……睡不着星人又是一个不眠夜，身体已经被掏空了……1小时前仰望星空每天都睡得像猪失眠的危害又岂止是身体被掏空那么简单！失眠的8大危害会让人愚钝睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先

有什么办法可以缓解失眠呢？现如今，在都市生活中失眠的人越来越多，而睡眠对于我们的健康来说是至关重要的。今天，就要为大家介绍一下有哪些食材可以有效缓解失眠，快来一起看看吧。关键词：1、莲藕莲藕中含有丰富的钙、磷、铁和维生素，具有养血、清热、除烦等功效，可治疗血虚失眠。多吃莲藕也可治疗失眠。关键词：2、

失眠一般表现为难以入睡，容易惊醒，醒后再不能入睡，严重时彻夜不眠。有关资料显示，有45%以上的老年人均有不同程度的失眠症。一旦失眠，往往多求助于医生，口服安眠药，久而久之，容易引起药物的依赖性。现介绍4种非药物自我疗法，供选用。　　　　　　　　　　　　　　　　1仰卧揉腹　　　　每晚入睡前，仰卧床上，

雨水在即等待蛐蛐的对白风还未起吹不乱你的刘海盛宴之后大喜过望却无奈嗔怪黑夜在毫无希望中热泪盈眶wu~不想听，过去的歌就算还能哼几遍雨水延宕，疏忽成线其时已不再房檐落雨氤氲黯然的姿态月明星溅影影绰绰地离开可堪回首衔枚在默片时代枉然一梦诗行不语风吹散(且徐行)wu~不去听，过去的歌就算还能哼几遍声音嘶哑

歌曲：????????-失眠症歌手：INKWARUNTORN翻译：西西哥歌词：????????????????????为何看似温柔的星光???????????????????却让我感到冰冷??????????????????????为何一曲动人的旧歌????????????????????越听越觉得