经常失眠是怎么回事　很多人有失眠的困扰，医院里也有很多以失眠为主要症状前来就诊的患者，很多人会问，“我为什么会失眠”“我总是告诉自己快点睡快点睡，就是睡不着”“我什么都不想，还是睡不着”“我喝点酒只能睡一会，然后更睡不着了”。　在医生看来，失眠的原因有如下：躯体疾病、药物引起的失眠，比如你最近生病了

小编有一个朋友（一个美腻的妹纸），她在刚入大学的时候还是瘦瘦的一只，然后，可怕的事情发生了。她没有任何原因的失眠了，整整四个月，每晚差不多只能睡3个小时左右。整个人开始水肿，体重迅速上升，脸上不停的冒出痘痘，甚至生理期都出现了紊乱...失眠的后果，实在非常人所能承受，所以，今天小编就来拯救站在悬崖边

许多失眠患者服用安眠药后虽然能很快睡着，但醒来后却头晕、眼花，注意力无法集中，如同醉酒后醒来一般，给生活带来了极大不便。那么，如何才能科学合理的用好安眠药呢？安眠药在医学上称为镇静催眠药，临床上使用不同的剂量可产生不同的效果。目前常用于镇静催眠用途的有苯二氮卓类及新型非苯二氮卓类药物。许多安眠药都有

配方1：枣仁贞子汤材料：炒酸枣仁、女贞子各30克，墨旱莲20克，茯苓、川芎、远志、竹叶、知母各15克，甘草、黄连各5克。制法：加水ml煮，煮三次，再适量加水，共得ml，分6次服用。配方2：睡神方——桂圆百合枣仁汤（茶）材料：炒枣仁、百合各20克，茯苓、枸杞、小麦、桂圆各15g。制法：水煎服，每日1-

多人都曾有过失眠，第二天起床后会觉得非常疲惫。要治疗失眠，就得找到原因，首先看看睡前是不是吃了下面这些东西。1、辣椒 　　辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素，会导致心跳加快，身体各部位处于活跃状态，会造成严重失眠。2、红薯

睡个好觉，不仅能让人精力充沛，还可增强免疫力。但如今，受到失眠困扰的人越来越多，而且年龄也越来越年轻。中医把失眠叫做“不寐”、不得卧、不得眠、目不瞑等。扁鹊在《难经·四十六难》一书中将其描述为“老人卧而不寐，少壮寐而不寤”。这里的“寤”是睡醒的意思，与“寐”睡着的意思相对。那么，为什么会出现这种情况

医院订阅哦！小医声发现，这个伏天里，又有好多小伙伴陷入了失眠的尴尬境地……睡不着星人又是一个不眠夜，身体已经被掏空了……1小时前仰望星空每天都睡得像猪失眠的危害又岂止是身体被掏空那么简单！失眠的8大危害会让人愚钝睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先

有什么办法可以缓解失眠呢？现如今，在都市生活中失眠的人越来越多，而睡眠对于我们的健康来说是至关重要的。今天，就要为大家介绍一下有哪些食材可以有效缓解失眠，快来一起看看吧。关键词：1、莲藕莲藕中含有丰富的钙、磷、铁和维生素，具有养血、清热、除烦等功效，可治疗血虚失眠。多吃莲藕也可治疗失眠。关键词：2、

失眠一般表现为难以入睡，容易惊醒，醒后再不能入睡，严重时彻夜不眠。有关资料显示，有45%以上的老年人均有不同程度的失眠症。一旦失眠，往往多求助于医生，口服安眠药，久而久之，容易引起药物的依赖性。现介绍4种非药物自我疗法，供选用。　　　　　　　　　　　　　　　　1仰卧揉腹　　　　每晚入睡前，仰卧床上，

雨水在即等待蛐蛐的对白风还未起吹不乱你的刘海盛宴之后大喜过望却无奈嗔怪黑夜在毫无希望中热泪盈眶wu~不想听，过去的歌就算还能哼几遍雨水延宕，疏忽成线其时已不再房檐落雨氤氲黯然的姿态月明星溅影影绰绰地离开可堪回首衔枚在默片时代枉然一梦诗行不语风吹散(且徐行)wu~不去听，过去的歌就算还能哼几遍声音嘶哑

歌曲：????????-失眠症歌手：INKWARUNTORN翻译：西西哥歌词：????????????????????为何看似温柔的星光???????????????????却让我感到冰冷??????????????????????为何一曲动人的旧歌????????????????????越听越觉得

深夜失眠的时候，打开朋友圈，无论是两点、三点还是四点，总有不眠的人，在自说自话的书写只有自己才懂的心情和况味。失眠的时候，你在想些什么？是怀念过去还是遥想未来？是惦记那个爱而不得的人还是思念那个早随时光流逝了的人。那天夜里，看到一段话：我是一封不寄的信一串不响的风铃一块不融的冰一口不见底的井一条跳不

我相信大多数人都有失眠过，都有过辗转反侧的时候。年我和第一任女友分手，当然并不是因为这事儿失眠的。事实上刚分手的那段时间我很开心，就像刚从肖生克的下水道爬出来一样开心。由于以前会打电话到深夜，突然没了很不习惯。豆浆没了，油条怎么吃的下去。晚上不知道该干嘛，然后晚上开始看电影，重复的看一些电影。也不见

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小时候看女明星采访，记者总会问几句，你保养这么好，能不能告诉读者，你的保养秘诀是什么？女明星总会云淡风清地睁着圆溜溜的大眼睛说，“我没有什么秘诀啊，美就是要好好睡觉”。那时我还小，听了总会忍不住翻白眼。是的，你不没有猜错，我说的女明星就是巩俐，我小时候她已经很火了，我妈常说，“看看人家巩俐，在电视上

?????谈到养生，很多人多此都各持所见。然而，对于如何进行健康养生，你真的懂吗？在中医理论中素来推崇进行穴位按摩等一些传统的养生方法进行身体的保健，其中就有一种很简单却有很强治病效果的穴位按摩方法，平时没事的时候捏一捏自己的手指，就可以赶走多种疾病！是不是很神奇了呢？捏手指1分钟的3大奇效1、有益

“一百年一千年之后匆匆过去多少年，漫漫岁月中我们许过多少诺言，多年之后我们是否还会无悔相伴，只为你的一笑误我浮生的匆匆那年。”——《匆匆那年》岁月匆匆，也许你在某个失眠的晚上听到以上的歌词，也会看着窗外的灯，想起自己曾经的青春岁月。你也许会说，你大学还没毕业，你还年轻，可那些疯狂的青春岁月，其实正离

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失眠怎么办？睡前应避免进行哪些事情摘自：39健康网核心提示：你会经常失眠吗？如果你经常失眠，就应该避免在睡前看电视、吵架、聆听吵杂音乐等行为。此外，饮食也会影响你的睡眠。太晚吃晚餐、喝酒、喝咖啡也会导致你失眠、睡不好，所以最好全都应该要避免。你会经常失眠吗？如果你经常失眠，就应该避免在睡前看电视、吵

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