睡个好觉，不仅能让人精力充沛，还可增强免疫力。但如今，受到失眠困扰的人越来越多，而且年龄也越来越年轻。
中医把失眠叫做“不寐”、"不得卧"、"不得眠"、"目不瞑"等。扁鹊在《难经·四十六难》一书中将其描述为“老人卧而不寐，少壮寐而不寤”。这里的“寤”是睡醒的意思，与“寐”睡着的意思相对。那么，为什么会出现这种情况呢？原文也做了解释：“少壮者，血气盛，肌肉滑，气道通……老人血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩。”概括来说，也就是血气衰的人容易失眠。
明代医家张景岳在《景岳全书》中分析得更为透彻：“无邪而不寐者，必营血之不足也。营主血，血虚则无以养心，心虚则神不守舍。”中医认为，气运行于脉中，与血关系密切，两者相互依存，营养着脏器组织，维持生命活动。如果气血不足，心神得不到滋养，人的神智难以安定下来，出现睡不着、多梦等表现。除了年老体弱的人，用脑过度、缺乏休息、身体疲劳透支的年轻人也可能出现“血气衰”，进而影响睡眠。
上海市中医失眠症医疗协作中心副主任、著名中医失眠专家施明主任医师在其科研论文中写到："失眠的诱发原因和症状各不相同，在中医里，不同的症状有不同的治疗方法。"失眠主要有五大诱发因素，即精神心理因素（约占50%）、疾病因素（约占20%）、环境因素（约占5%）、药物和体质因素等。因此，失眠不单单是指晚上睡不着，实际上睡不着的表现还各不相同，中医将其分为以下几种。
一、营气不足型
这类人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌、腰酸无力，怕寒怕风、懒言少语，头轻脚重的感觉，记忆力减退，思维难以集中，脸色苍白等症。
在调理上，主要以益精、养血、安神、助阳补气为主，饮食上多吃一些补气血、镇定安神的东西，如大枣、阿胶、百合等。
贵妃建议：
气血亏虚、营气不足的朋友可选择调理气血之后，搭配食用，日常生活中可熏蒸、按揉、艾灸命门、腰阳关、太渊、劳宫、关元、涌泉等穴位。
二、肝郁气滞型
临床症状表现为：入睡困难，夜晚卧床，辗转难眠，日间精神抑郁，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷腹胀，嗳气频作等症。
此类人在调理上主要是疏肝解郁、安神，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。
贵妃建议：
肝郁气滞型的失眠，建议每天食用贵妃的泡水喝，既能疏肝养肝，又能理气解郁，还能活血化滞，失眠严重可配合食用。
三、营血蕴热型
这类人表现为：早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，常伴有咽干少津，五心烦热，面颊有痤疮，盗汗，或有手足震颤等症。
此类人的调理原则是清营凉血、宁神镇静。
贵妃建议：
此类人阴虚火旺，如伴随气血亏虚可选择，配合凉血袪火的膏方食用，如伴随失眠严重，直接食用，配合凉血袪火的膏方食用，平时饮水可适当选择菊花、金银花等有助凉血的茶饮来日常饮用。另外，还可以配合穴位按摩，经常按摩内关、神门、四神聪、后溪等穴位效果更好。
四、脾胃失和型
症状表现：夜间睡不安稳，时睡时醒，多梦，同时感到口腻、口淡，有厌食，胃脘不适，大便不成形等症，伴失眠多梦，晚上会比较思虑，懒言少语，胃纳差，浑身没有力气，不想动，会有头晕、头胀，舌苔有点偏白或者有裂纹等症。脾胃不和导致的失眠，症状表现在体型会比较消瘦。
调理原则主要是和胃健脾、安神助眠。
贵妃建议：
脾胃虚弱严重的朋友，建议先食用贵妃调理脾胃的膏方作为开路药，或者直接食用。平时饮食要格外注意，不吃生硬、寒凉、油腻、辛辣的食物。另外，日常可按揉、热敷或者艾灸命门、劳宫、关元、冲阳或者厉兑等穴位，晚上睡前泡脚按摩脚底的涌泉穴。
五、心肝火旺型
这类人常彻夜不眠，兼见头胀、目赤、口干苦、心烦易急躁、大便干结、小便红赤等症。
调理原则主要是清热泻火。
贵妃建议：
食用，肝火旺搭配，大便不顺搭配食用，食用后多喝温水，适当饮用莲子心、菊花茶等泻火茶。尤其大便干结者，可在早晨起床空腹一口气喝半杯温开水，促进大肠对水分的吸收。
六、心肾不交型
症状是：夜间比较亢奋、长期失眠，白天无精打采，经常会头晕，肝火比较旺，脾气急躁，心神不定。尤其是更年期女性，还伴有心慌、失眠，忽冷忽热等更年期综合征。
调理原则：补肾调心、去心火，补阴虚等。
贵妃建议：
补肾调心建议食用贵妃糕方，可配合按摩、熏蒸或艾灸命门、肾俞、劳宫、关元，涌泉等穴位。
对着镜子看，如果舌尖红，属于心火比较旺的，可搭配或者食用，日常茶饮选择莲子芯泡水，配合按摩、熏蒸或艾灸命门、肾俞、中冲、关元，涌泉等穴位，更年期女性调理也适用，食用阿胶换成。
南昌治疗白癜风医院哪里医院看白癜风好