失眠推荐： 　　名称：国珍双松片 　　净含量：36粒×0.4克 　　零售价：元/盒 　　改善睡眠 　　睡眠状况不佳者 　　少年儿童、孕妇、乳母 　　每日1次，每次1片，睡前30分钟食用，严重睡眠不佳者睡前1小时食用。 　　国珍双松片产品优势： 　　双松片选用人工采集的天然松花粉与高纯松果体素(

在这个节奏超速的时代，又有好多小伙伴陷入了失眠的尴尬境地……睡不着星人又是一个不眠夜，身体已经被掏空了……每天都睡得像猪失眠的危害又岂止是身体被掏空那么简单！失眠的九大危害会让人愚钝睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力，警

现代社会人们工作压力越来越大，生活节奏也越来越紧张，不少人都患有失眠的症状，睡眠不好，轻的影响第二天的工作，重的会导致精神异常，引发其它疾病。使用艾灸治疗失眠，不仅可以较好的改善人们的睡眠，更可以放松人们的身心，让人们获得充分的休息。艾灸治疗失眠治疗失眠，我们只需要对涌泉穴和神门穴进行艾灸就可以达到

睡眠，人生的三分之一你了解睡眠的作用吗？藏在睡眠里的中华养生智慧睡眠对我们有多重要呢？中医学认为睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能活动，使人的精、气、神三宝得以内存和补充，让气血内洒陈于五脏六腑，外流通于四肢百骸、七孔九窍。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”老百姓常讲：“药补不如食补，

小刘这段时间经常失眠，身体疲乏、记忆下降、脾气暴躁，因为反正都睡不着觉，干脆起来开车跑滴滴，哪知过弯时由于精神恍惚撞坏了另外车道的小车。他不仅精神受到摧残，就连身体，事业和生活上都受到严重影响，医院咨询成都失眠自我治疗有何方法？在这里成都安定医生梅兴旺教给小刘一些方法进行自我治疗同时也与更多失眠的朋

几天前，春雨医生创始人兼CEO张锐先生，因突发心肌梗塞，在北京去世，年仅44岁。生前他曾透露自己焦虑不安，常常失眠。熬的不是夜，而是生命！网络上流行一句话：你丑，你先睡。可是你知道失眠、熬夜的危害到底有多严重吗？一张图告诉你：所以，长得美，也别再熬夜了！当然，会有很多小伙伴表示并不是自己不想睡，是根

随着时间的推移,睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示,那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上,失眠往往是抑郁症的先兆之一。失眠和抑郁症是相辅相成的,睡眠不足会加重抑郁症的状况,而抑郁症反过来又会令人

　　失眠症不仅是一种发病率特别高的疾病，而且失眠症的类型也有很多，产后失眠症就是很常见的一种。产后失眠症患者每晚睡觉都会做梦，白天总感觉头昏沉沉的，还有很多噩梦，而且心情很低落等等，造成的影响是很大的。下面请讲解下产后失眠症的症状表现一，产后失眠症状：每晚睡觉都会做梦，白天总感觉头昏沉沉的，还有很

点击上方蓝色 　　晚上饿了吃什么不长胖 　　　夏天防蚊虫花露水不能这么用手上为什么会长倒刺？怎么办鸡蛋煮多长时间最好吃 　　　四物汤补血哪些女性不宜喝　六个秘诀防止穿高跟鞋脚痛　快速瘦腹的四个小动作 　　　夏季减肥10大禁忌想瘦就别做哪些人不能使用风油精 　　　夏天用哪种驱蚊剂最安全 　　内裤怎么洗

经常健忘吃什么好呢？健忘是很多朋友在生活中都有的毛病，但是健忘可不是什么好事。那从饮食这方面有什么食物是有助于记忆力的呢？　　　　 　　老是健忘可以吃什么呢？　　 　　1、花生　　 　　在平日里大家最常见常吃的食物当中花生是较不起眼的一种，殊不知经常吃花生对缓解和防止白领老是健忘有很大帮助。花生富含

很多人对失眠症不怎么重视，觉得这不是比较严重的病，其实，这样的看法是非常不正确的，专家特别指出，失眠症严重影响到人体的身心健康，如果长期失眠不治疗的话，更会引起猝死、抑郁等疾病，那么，最快治疗失眠的方法有哪些?下面，请看治疗失眠最快的五种方法。 　　一、闭目入静法 　　失眠患者如果想要快速入睡，可以

我们平时喜欢把桂圆当做零食来吃，却忽视了它全身是宝的事实。曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。桂圆——第一补脑《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子

康奇特学校这里没有鸡汤、偏方、谣言、广告，只有可信赖的康奇特学校养生知识！人体穴位的基本常识，太珍贵了！终生受益！穴位、经络是经典的传统文化之一，许多具有道医情结和武术情结的人对它都有极深的印象和好感。人体有个穴位，穴位与神经系统有着密切的关系，穴位按摩早已融入人们的生活。但是，普通百姓真正了解穴位

失眠的症状： 　　分为难以入睡(睡眠开始型失眠)、频繁或持续觉醒(睡眠维持型失眠)及醒转过早(凌晨早醒型失眠);根据症状延续时间分为暂时性失眠(数天以内)、短期失眠(数天至3周)及长期或慢性失眠(以年或月计)等。 　　如何区分失眠的症状： 　　根据病程可分为：①急性失眠病程小于4周，简单的治疗或自我

健康导读由于社会竞争越来越大，多数人都会没日没夜的工作，这样就导致了很多上班族出现了失眠症的症状，长此下去，不仅仅是不能按时的完成自己的工作，甚至是要影响到自身的生活和健康，到时候，工作没有做好，健康也不在了，就得不偿失了，下面，我们就来看看上班族该怎么预防失眠吧。心神安定生活安逸上班族预防失眠的方

　　 　　概述失眠的朋友可以吃一些补脾的食物，这样对于失眠的朋友来说，有比较好的辅助治疗的作用，但是如果要从根本上解决失眠这一问题，还是应该保证身体营养的平衡，一旦患者的营养出现失衡，不仅会导致失眠，而且还会导致许多疾病的发生，所以说患者朋友一定要高度重视。那么失眠吃什么好?饮食调理有哪些呢?下面

导读：失眠不仅仅影响正常休息，而且让人白天没有精神应对工作和学习，长此以往，会导致精神类疾病。郭士魁对治疗失眠有独到见解，现分享如下。失眠，《内经》谓之“不寐”、“不得卧”，郭士魁老中医治疗失眠在临床上可分为八种类型。一、心肾不交型素虚或久病，致肾阴耗伤，不能上奉于心，水不济火，则心阳独亢；或五志过

对于我们的身体健康来讲，一个良好的睡眠质量是能够帮助我们一直保持身体的健康，而如果你们一直处于一个失眠的循环状态的话，就会很容易让我们的身体健康指数呈直线下降。所以保持一个良好的睡眠质量是一个养生的起步。含酒精成分的饮料虽然少量的喝酒可以帮助我们放松心情，快速的进入梦乡，但是如果我们一旦喝酒过度的话

晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。老做噩梦，睡不踏实从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、

健康导读随着年龄的增长，到了老年的时候人们的睡眠时间会有所减少，睡眠质量也不如年轻人高，这是很正常的现象。但是如果老年朋友们晚上出现难以入睡、早醒浅眠等失眠表现，那么还是要提高警惕。毕竟失眠是一种危害很大的常见疾病，一旦患病还是要及时进行治疗才能恢复健康。那么，老年人失眠的治疗方法有哪些呢？下面，医