失眠的危害 　　抑郁症患者常常会发展到自杀的地步，经过调查发现，很多自杀的的人都曾有过或者正在遭受抑郁症的折磨，这让他们十分的痛苦，为了摆脱这种痛苦，他们选择结束自己的生命，这太不值得了，为了彻底的治疗好抑郁症，就需要对抑郁症的严重危害有一个清晰的认识。 　　1、思维消极：抑郁心境可导致思维消极、悲

　　失眠症是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。研究表明植物神经紊乱引起的失眠占绝大多数。 　　1、短暂性失眠(小于

我们平时喜欢把桂圆当做零食来吃，却忽视了它全身是宝的事实。曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。1桂圆——第一补脑的灵丹 　　《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆

进入冬季天寒地冻，北方室内非常暖和，同时小编觉得冬天有一点值得我喜欢就是黑天早亮天晚，这样小编就得睡觉就会特别舒服和幸福，说到这，可能会有很多人羡慕，因为有这样一部分人进入冬季夜长昼短，失眠对于他们来说可是这个冬季的恶魔。那么今天小编就给大家讲一讲关于失眠的一些知识。中国老话讲海纳百川，有容乃大。“

1.智慧线(头脑线)比较浅，提示记忆力减退，容易患神经衰弱。十指第一指节都是光滑少纹路，提示此类人大脑容易疲劳，注意力分散，不易集中。2.智慧线(头脑线)如果呈断断续续，则提示失眠、头痛头晕、大脑易疲劳。3.智慧线如果随着生命线下垂而行，提示容易患胃病，易患失眠、神经衰弱，性格上则承受挫折能力差。4

还记得失眠从何而来吗?对绝大多数失眠患者来说，这不是与生俱来的一种身体特质，按照睡吧网的解释，它是源自于错误的行为和想法。错误即意味着违背了本意，可能事业上的一次打击，情感上的一次变故，身体上的一些不适，让你陷入彻夜难眠的状态，这些是每一个成年人必须要面对的挫折，它一定会来，并且不止一次。可能你已经

--------------分割线-------------------------选择一个趋势，成就您的梦想！“小分子切割技术”世界独一无二；改写“是药三分毒”的历史；改写中药：“口服”变“外用”的历史；创造“中药”比“西药”疗效快的历史；外用：安全、快速、有效！-----------------

湖北疾控健康教育失眠症是指持续相当长时间对睡眠的质和量不满意的状况，一般习惯将连续3周以上的睡眠障碍视为失眠。失眠的主要表现有:①入睡困难,超过0.5～1小时仍不能入睡;②不能熟睡;③早醒,醒后无法再入睡;④多梦,频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做噩梦;⑤伴随症状有疲劳、不安、全身不适,无精打采、反应

失眠的现象早就在我们的生活中出现的很频繁了，当这个现象出现的时候，我们只有及时的进行缓解了，才能够少受该病的折磨。在日常生活中，我们就有必要了解一些缓解失眠的方法，这样才能够更好的应对失眠。1远离夜生活很多人白天的时候忙碌了一天，到了晚上的时候就想放松一下，于是就会约上同事或是朋友去聚餐，吃了饭以后

在日常生活中，有些人常将精神病与神经病混为一谈，其实精神病与神经病是不同性质、有着根本区别的两种疾病。通常人们所说的“犯神经”其实是指“犯精神病”。而神经病是指神经系统的任何部分（例如大脑半球、小脑、脑干、脊髓、脊神经等）因为感染、外伤、中毒、变性等原因引起了结构和功能的改变的一类疾病。到底出现哪些

今天（年3月21日）是“世界睡眠日”，本届的主题是：“美好睡眠，放飞梦想”。而失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。小编特为大家精选一篇由中医院麻醉与疼痛医学专家执笔的科普文章，希望有助大家正确

失眠症早就成为了我们生活中极为普遍的一种疾病了，若是患上了该病未及时进行治疗，则很容易会加重患者的病情，使得患者无法正常的生活，甚至还可能会诱发其它的疾病，如高血压、心脏病、糖尿病等。因此，在日常生活中，我们还有必要了解一下调节失眠的方法，这样才有助于患者恢复健康。一、规律的作息：我们要坚持规律的作

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。失眠的心理治疗方法一、在价值观上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡

我想很多的朋友都会有这样的经历，那就是躺在床上明明很劳累但是就是睡不着，或者是一到晚上就没有了困意，翻来覆去总是睡不着，导致白天总是无精打采，那么，缓解失眠该如何饮食呢，来听听专家是怎么介绍的吧。 　　1、莲芯糯米散：听起来像是药物，但是吃起来却是美味的食物。用莲子芯、糯米。共为细末，酒调服。可治劳

很多的失眠的患者在来找我们治疗的时候都会问到，哪些食物可以治疗失眠呢?其实，治疗失眠最有效的办法，还是通过心理治疗，只有心理上没有过多的压力了，才可以彻底的康复，希望我们的患者能够注意，下面我们一起来看看哪些食物吃了对失眠有帮助吧。 　　一、食醋 　　长途旅行后，如果劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食

失眠经常发生在我们周围，尤其是压力大的人，如果不及时调理的话，很容易出现神经衰弱，甚至出现记忆力下降，严重影响了工作和学习了，有些人却不太了解，今天针对这样的问题，和大家共同分享的文章就是，失眠的饮食调理。1.食疗方:1取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。2取

“孕妇”这类特殊人群，在整个孕期，身体上和心理上都比较敏感，情绪也总是不太稳定，所以常会有抑郁和失眠等情况发生，那么对于这类情况，准妈妈们应该怎么调理呢？ 　　1、睡前别吃辣咸食物 　　辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子

很多女性朋友都会失眠，那么怎么改善失眠状况呢?你还摆脱不了失眠的痛苦吗?你还比失眠折磨吗?现在，你不用再为失眠而烦恼了，大家一起来看一下怎么样帮助改善睡眠吧。?1、脱衣服时，别忘了“脱”掉坏情绪。?曾经有个心理学家这样建议人们：“努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。”的

9月19日，第二医院彭华老师在“医生站”为站友带来《中国成人失眠诊治指南解读》的精彩讲座，内容丰富有料，小编特整理出这份听课笔记，希望对大家有用。编辑：Joy来源：医学界神经病学频道一、失眠的定义及5大表现失眠是患者对睡眠时间和/或质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验：①入睡困难（入睡时间30

案例导读“如果能让我一觉睡到天亮，我愿意不惜一切来交换。”对家住成都的郑东（化名）来说，困了累了就睡觉的正常欲望都是一种奢望。可4年来，他根本无法自然入睡，只能靠药物来维持每天3个小时左右的睡眠。严重的失眠症导致他无法正常工作生活，甚至一度让他想到了轻生。心神安定生活安逸高考失利致使失眠出现针对郑东