失眠，中医古籍记载称“不寐”，其内涵与现代医学“失眠”概念基本一致。中医学以“天人合一”理论来认识人体“入夜则寐，入昼则寤”的睡眠与觉醒现象，认为睡眠与觉醒是人体适应自然界阴阳消长规律（即昼夜节律）的一种自我调节的生理功能表现，是人与自然协调一致，赖以生存的生理规律，这个规律顺之则生，逆之则害

失眠——健康的慢性杀手?失眠在我们生活中再常见不过了，可是却是很少有人关心自己的睡眠问题，去医院咨询人就更加的少，只有医院。实际上失眠的危害是很大的，只是它不像其他的疾病一样在短期内就让人难以忍受，失眠其实是健康的慢性“慢性杀手”。下面就来看看失眠是如何成为健康的慢性杀手的。 　　失眠的危害其实是显

失眠——健康的慢性杀手?失眠在我们生活中再常见不过了，可是却是很少有人关心自己的睡眠问题，去医院咨询人就更加的少，只有医院。实际上失眠的危害是很大的，只是它不像其他的疾病一样在短期内就让人难以忍受，失眠其实是健康的慢性“慢性杀手”。下面就来看看失眠是如何成为健康的慢性杀手的。 　　失眠的危害其实是显

在《内经》论，中所提及“五脏损则精衰”。是指心、肝、脾、肺、肾等五脏失调、扰乱人体“精、气、神”发生严重偏差，以中医“五行辩证”法则为基础，通过特殊中药来调整紊乱体内环境，对心、肝、脾、肺、肾的等五脏进行统一有机调理，创造“精、气、神”的和谐统一与运行，疾病才会彻底消除，身体和精神才能恢复正常。中医

你有失眠困扰吗？晚上睡不着，白天没精神，身心都备受煎熬。安眠药虽然有效，但是药三分毒，依赖药物只能缓一时之急。俗话说“吃不好、睡不好”。虽然只是俗语，不过据调查，其实这样理解也并非没有道理。许多食物确实能够有效提高睡眠质量，达到长期调理的效果。有睡眠困扰的朋友，不妨试试看哦。-核桃-在临床上，核桃被

中科公司的贴针灸可以缓解失眠，效果杠杠的。你有过失眠的经历吗？睡不着觉，躺在床上数羊，数羊数到自己更加睡不着，辗转反侧，特别难受，有时实在睡不着，可能得借助药物来强制自己睡一会，但是长久下去，药物由原来的半片至一片，再到两片，直到药物失效，不起任何作用，药物不仅没有帮助我们解决病症，还会给我们事来副

在炎热的夏季，很多的人会因为天气、饮食等原因出现失眠这种症状，如果长期失眠，会给患者的日常生活带来很大的困扰。那么，在夏季，哪些食疗偏方可以帮助失眠患者缓解病情呢?下面专家为大家推荐了几种食疗偏方。 　　(1)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉g，同煮服用，能催眠入睡。 　　(2)血虚失眠

女性的美丽和睡眠的关系?爱美基本上是每个女人的天性，可你是否知道，失眠是会抢走女性的美丽的。为了青春永驻，希望女性朋友一定要重视失眠。很多女性朋友对于失眠的常识缺乏了解，不在乎失眠，经常黑白颠倒，然而就是这样，慢慢的却发现自己变老了!眼角纹出现了，皮肤也变得黯淡无光了，之前做的那些几百甚至是上千元的

　　睡不着的喵星人，又是一个失眠之夜，感觉身体被掏空了。相信在这个伏天里，又有好多小伙伴陷入了失眠的尴尬境地……。失眠的危害又岂止是身体被掏空那么简单，医院的专家就给大家唠一唠，失眠的危害还有哪些？失眠的9大危害会让人愚钝 　　睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着

露营有利于人们形成一个更自然的睡眠规律。如果失眠已成为笼罩你生活的那团乌云，那户外露营可能是吹走这片乌云的利器。据报道，美国一项最新研究显示，露营将人体暴露于黎明和黄昏的自然光下，将有助于人们入睡，并提高睡眠质量。苦于失眠的夜猫子们或从这项活动得益。这项新研究报告发布在最新一期的《当代生物学》杂志上

坐于瑜珈垫上，腰背立直，弯曲双腿，双肩下沉，双手合十于胸前，闭上眼睛，调整呼吸。一；呼气，折叠髋部，将双臂伸直于同侧膝盖窝下面，掌心向下，身体继续前俯，臀部尽量不离开地面。保持3--5秒自然呼吸。二；再次深吸气。呼气，身体继续前俯，向两侧最大限度的打开双腿，同时，将双臂于膝盖下伸直。额头和上身紧贴地

治疗失眠症状有哪些好的小偏方有失眠的患者在生活中可以多吃一些花生酱，在花生酱中有一种酸酸的成分，这能够让人快速的睡眠，当出现失眠的时候可以准备两勺花生酱，这样有安神的作用。准备猪心一个在准备适量的三七蜂蜜，准备好后需要清洗干净放在锅内进行炖煮，煮熟之后就可以饮用了。有很好的改善失眠的效果。还可以准备

点击上方“禅城教育”可以订阅哦！很多同学在面对高考倒计时时，都会出现紧张失眠的症状，不管是由于紧张亢奋，还是担忧，这种睡眠状态无疑会影响同学们的学习状态。那么在这关键的时刻，失眠应该如何调理？下面这些，家长们要告诉孩子们哦！1放松训练很多考生在考前很焦虑，想起高考就紧张，这时就需要放松了。让孩子每天

百合柏仁汤 　　材料:百合20克、柏子仁10克、夏枯草15克、蜂蜜适量。 　　做法:将三药加水毫升,文火煎30分钟后去渣取汁,蜂蜜调匀,分两次饮服。 　　功效:可清肝泻火、养心安神,适用于肝火上攻之头痛、失眠、烦躁易怒等。胆泻肝汤 　　材料:龙胆草10克,木通5克,柴胡10克,车前子10克,当归10

折叠治疗失眠多梦一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。三、对原发性失眠的

孕期为什么会失眠? 　　1.激素变化：受孕激素的影响，孕妇的情绪波动会很大，神经特别敏感，常会因一点小事而大动肝火，对压力的承受能力会降低，再加上对腹中胎儿的担心，很容易引起情绪的不稳定，因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。 　　激素作用也会导致孕妇处于极度兴奋的状态下，睡前会对宝宝充满了憧憬，甚至会

失眠是一种睡眠障碍，引起失眠的原因很多，主要是大脑正常的兴奋和抑制过程失调。很多原因都可以通过影响大脑正常的兴奋和抑制过程而导致失眠。引发失眠的原因1躯体性原因躯体性原因包括各种疾病引起的疼痛，比如关节痛、肌肉痛，以及心慌、咳嗽、憋闷，皮肤病导致的瘙痒，高烧，腹胀，便秘和尿频等躯体症状。睡眠呼吸暂停

大家睡不着的时候，脑袋里会想什么？当然是想睡觉啊！被失眠困扰的朋友们，你们想知道自己失眠的原因吗？想拥有良好的睡眠质量吗？快看看这篇文章吧！一、你知道自己失眠原因吗？▌1、睡不着，不一定是失眠临床上，失眠的症状主要分为三类：入睡困难、睡眠维持困难，以及醒来后没有睡饱的感觉。这些情形持续一个月以上，并

受到工作和生活的压力，很容易出现睡不香、睡不沉、睡眠浅、入睡困难等症状，而着一些症状则是典型的失眠症状，如果不及时治疗的话，就很容易导致患者出现神经衰弱、没有胃口，甚至还会经常起夜，惊醒家人，使得家人也和患者一同睡不好，这就不仅仅是对患者造成了影响，对家庭也造成了一定的影响，医院进行治疗，医院作医院

您入睡困难吗？您易醒多梦吗？您醒后再入睡困难吗？有睡眠才有健康，有健康才有未来。人生的三分之一是在睡眠中度过，在这三分之一的时间中，人体免疫系统会进行排毒；细胞加速代谢，肌肤呈现健康状态。可以说，三分之一的睡眠很大程度决定了我们一生的健康。但是现实是多数人的睡眠质量却不尽如人意。——据中国睡眠研究会