失眠症是中医脑科常见病。早在二千年前，中国有一部古医书《内经》称本症为“不寐”或“不得眠”。由此可见，中医是最早认识失眠症的。按摩穴位法 　　1、天门开穴法 　　两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替

导读：人上年纪之后，睡眠就没那么好了，很多老年人会经常出现失眠。老人失眠的原因主要生理和心理两方面，生理方面，人上年纪之后，身体机能协调工作不和谐，心理上，人到晚年，心理上会发生很大的变化，特别是对于那些家庭关系复杂的情况，老人的身体就很容易出现各种问题。 　　人上年纪之后，睡眠就没那么好了，很多老

入睡困难怎么办，晚上失眠应该如何调整导读：入睡困难怎么办是许多都想了解的事情，失眠的危害是非常大的，感觉身体已经很疲惫了，但是翻来覆去就是无法入睡，真的非常痛苦。那么生活中如何提高睡眠质量呢?下面就让我们一起来看看吧!分散注意力 　　许多人难以入睡的原因就是无法分散注意力，这时候可以用数数字的方式来

失眠危害这么大这篇文章告诉你怎么解决这个伏天里，又有好多小伙伴陷入了失眠的尴尬境地。又是一个不眠夜，身体已经被掏空了……可是，失眠的危害又岂止是身体被掏空那么简单！失眠八大危害1、会让人愚钝睡眠对于一个人的思维和学习能力有重要的促进作用，缺乏睡眠会从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的

夏季失眠危害大于其他季节失眠最好的调理夏季失眠危害比想象的大睡眠是健康之源。失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。在夏季，虽不提倡让人贪睡，但也要“养好”睡眠，以免为秋冬季的睡眠障碍埋下隐患。失眠的原因有很多，其中一些是与夏季的节令特点相关的。夏季，影响睡

失眠的害处这么多，您中招了吗人的一生约有1/3的时间在睡眠中度过。中国人的平均寿命：所以对于我们来说，一生当中大约25年都在睡觉。睡眠是生命赖以延续的一种养生需要，虽然古人没有现代人对睡眠研究的深入，但也懂得“不求仙方求睡方”的养生理念。但是你一定没想到，在中国：近七成市民感觉睡不好，睡不够。不仅仅

整夜睡不着失眠是怎么回事生活中任何一个细节都可能会让人们遭受疾病的折磨，特别是在晚上的时候没有好好的睡眠或者是长期失眠的人们，在精神和肉体上都会遭受到一定的伤害。医院介绍说，失眠是由很多原因引起的，但是从实际情况出发，现代人的失眠大多数都是因为对睡眠不重视而引起的。那么，整夜睡不着失眠是怎么回事？1

经常失眠有玛卡，不用怕说起玛卡，很多人都会露出一种心知肚明的笑，因为大家都知道它具有改善性功能的功效，然而，玛卡的价值远远不止这个。随着现代生活节奏的加快，失眠已经成为许多现代都市人的家常便饭，不少人采用各种方法服药治疗但都效果甚微。其实，玛卡富含的营养素、氨基酸和生物活性成分，对对抗失眠有着很好的

失眠不是病，老睡不着真要命随着社会经济的发展、工作以及生活节奏的加快，人类的睡眠时间开始出现缩短。上个世纪啊20年代平均睡眠时间大约为8-9小时，21世纪平均睡眠时间大约为6小时。国内年的调查表明越是经济发达的地区，睡眠时间越短。北京、上海、广州以及深圳等这些发达地区和沿海的发达地区一般睡眠不足6个

失眠人士吃什么好---- AM&AMPM完美效果研究显示使用5-7天即可感受效果，12周内可有效提升生活质量与健康状态内含多种维生素、营养素、萃取物及抗氧化剂，保护细胞膜避免自由基伤害让身体白天拥有最佳体能，夜间提供不间断的睡眠质量，藉以调节生理状况可有效减少毛孔、老化斑点、细纹与皱纹，全面

失眠危害辣么大，中医帮您摆脱它！小郎中发现，这个伏天里，又有好多小伙伴陷入了失眠的尴尬境地……睡不着星人失眠的危害令人健忘想让你的记忆力更清晰吗？这需要你每天都获得充足的睡眠才行。研究者一致确定，一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。

失眠危害这么大，教你几招治好它！夜里睡不这个伏天里，又有好多小伙伴陷入了失眠的尴尬境地。又是一个不眠夜，身体已经被掏空了…… 　　可是，失眠的危害又岂止是身体被掏空那么简单！失眠的8大危害１、会让人愚钝睡眠对于一个人的思维和学习能力有重要的促进作用，缺乏睡眠会从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不

失眠吃什么 睡前吃这些可治疗失很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?编辑总结了以下食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好!1.莲子：有养心安神作用《神农本草》载“主补中安神”，《中药大辞典》说“治夜寐多梦”。据分析

失眠就吃冬虫夏草，冬虫夏草就是这么神奇！今天我们要来谈谈冬虫夏草治疗失眠功效。失眠其实就是你内在或心理上面有问题了才会失眠，安眠药确实能让你睡着，但是它完全是药物强制性的让你睡觉，其有副作用，对人体其实是很伤的。失眠的人都会觉得很痛苦，睡不好，白天人会没精神，那么你的抵抗力就会下降，就容易感染各种病

失眠有妙招，不看别后悔明日天气明天是8月19日,星期五，农历七月十七,多云,气温28度—36度,西南风1-2级。失眠会得失心疯，真的，真的，是真的。Q:失眠睡不着，你做过哪些奇葩事？Answers:1、一开始数羊，后来有同学建议我数水饺，因为跟睡觉谐音。每天想象把水饺从一个盘子夹到另一个盘子，堆成一

失眠用中药茶调理效果好睡眠对人体的重要性，不仅在于它能帮助人们消除疲劳，恢复体力，保持充沛的精力；还在于它有调节情志、增强免疫力和抗病能力的作用。充足的睡眠能促进儿童的生长发育，增益智慧；使中老年人延缓衰老、延年益寿；还能有益于皮肤的保养，让广大女性常葆青春的娇丽……可想而知，失眠对人的工作、生活和

失眠的人智商160？别闹了好吗！摆脱困扰说到失眠，不知道大家在心里怎么界定的。据说智商以上的爱因斯坦每天只睡1到3个小时。现在大部分人知道自己为什么失眠了吧...智商高的人，往往拥有较多的兴奋性神经物质。思维活跃，灵感随时涌现，兴奋状态时间长，需要的睡眠时间就比较短。但是，大部分成年人需要的睡眠时间

失眠的中医治疗 八种中药有效治失眠的中医治疗方法有哪些？失眠是我们生活中很困扰的事情，失眠的中医治疗方法大家知道吗？今天小编就跟大家讲讲失眠的中医治疗方法，还有八种中药有效治疗失眠。失眠的中医治疗百合莲子粥取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米克。干百合、粳米、莲子一同放于锅

失眠的最好治疗方法！！你一定不知道！危害多梦、难以入睡、时睡时醒，每天都是精神恍惚，越是睡不着精神就越糟糕；医院每天接诊的失眠患者纷纷向陈东院长说明自己失眠后的症状。陈东院长指出，失眠使人精神萎靡、食欲不振、记忆力减退，但一般来说，短期失眠不会对人体造成太大影响，自行调节即可逐渐恢复，如果持续时间超

失眠症早就成为了我们生活中极为常见的疾病之一，我们一旦患上了这个疾病，就得积极的进行治疗，这样才能够更好的回到正常的生活之中。不同的人其失眠的表现也是不同的，入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等都是属于失眠症的表现。在日常生活中，我们也要对失眠症进行好好的调节。一、饮食调节调节