每个人肯定都遇到过失眠的情况，本来晚上应该是休息的时间，但是慢慢长夜睡不着的时候总觉得时间过的特别慢。那么你们知道哪些治疗失眠的办法呢？中医治失眠已经有很长时间了，有许多的中药治失眠效果都非常的好。那么今天小编就带你去看看有哪些中医秘方治失眠是安全有效的呢？一、睡前泡脚安心神中医认为，足部是足三阴经

现在是凌晨四点，你还没睡着。躺在那儿一会儿用胳膊碰碰另一半，一会儿又用脚踹一下，一会儿又在一旁哼哼唧唧，可是你的另一半仍然快乐的打着呼噜，睡的香甜。于是起来听广播，但话题老是无休止的围着世间疾苦绕来绕去，最后归咎到底还是自己的过错。你试着换台，结果你发现电台的主持人跟用电话提问的听众一样无知。然后，

健康导读失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡难、早醒。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。我们要学会如何去预防失眠症的发生，这样才能避免一些不必要的事情。心神安定

这是新世相的第篇文章Sayings:这是一些曾经沉迷在直播里的人讲的故事，有悲有喜。看完之后，你对这个“全民直播”的时代可能会了解的更清晰。那些直播的女孩子被人夸奖甚至骚扰时心里是怎么想的？有人说，没有荷尔蒙的吸引，不会有人想了解你的内在；有人却直接骂人并拉黑。直播时真能产生共鸣吗？有人说直播是避难

睡不着觉夜深人静的时候，翻来覆去睡不着的滋味，困的已经睁不开眼睛了，但就是睡不着。好不容易睡着了，但天亮了！容易早醒如果自己每天早上很早就醒来，也是需要重视的，因为这失眠的典型症状，而且醒来之后感觉乏力，很难再入睡，郁闷不乐，心情不好。头晕脑胀休息不好也是会影响到患者的智力的，起床后全是混混沉沉。胃

真情实意的玫瑰园里，可能也会长满了虚情假意的荆棘。每日嘘寒问暖，怀抱温暖的人，在他心里，你在哪个位置？ps:八妹最近拉了一些有趣的群，感兴趣的朋友可私聊~优先邀请已下载金融八卦女APP的真爱喔～文/周冲来源/周冲的影像声色（ID：fuck_your_dick）最近看一个散文家的作品集，极华美，极深沉

最近你是不是老是睡不好，还失眠呢？，难道是心情不好？下面从心理学角度谈一下失眠。现代生活的节奏明显加快，随之而来的压力让我们许多人不堪负重。尤其是像北上广等大城市，无形的压力时刻会困扰我们的生活。就拿北京来说，日益高涨的房价、物价，让北漂一族们倍感压力。就连租房子也开始变得困难了，因为在高房价的驱使

很多朋友都有听说过失眠这种症状，甚至经历过失眠的朋友也不少，知道睡眠会给生活带来困扰和不便，但是，大多数朋友对于失眠的认识就是睡不着觉。其实，失眠的症状是远不止这一点的，现在就让我们一起来了解一下失眠的症状有哪些呢。1、青年期起病，中年期逐渐增多，儿童罕见，女性常见。约占失眠患者的15％患者愈不能入

失眠不是大病，但失眠对严重影响着人们的工作和生活，给患者造成了很大的困扰，每天都会很困。那么失眠的症状有哪些呢，为了更方便患者了解自己的失眠情况，今天我们就请专家介绍一些失眠的症状，希望失眠的患者更好的认清自己的病情。 　　那么，失眠的症状都有什么? 　　入睡困难入睡困难是失眠症最常见的表现形式。一

　　生活中有的人会因为心情焦躁而无法入睡，也有的人因为工作压力大而无法入睡，导致长期的失眠。据研究表明，人们失眠的原因是多种多样的，而且失眠的症状也是比较明显的。下面就介绍一下失眠的症状表现有哪些。 　　1.有些失眠患者，会在睡前担心再次发生失眠而不敢放松，这样的话就会间接导致无法睡眠的发生，人的

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。世界卫生组织调查称全球27%的人有睡眠问题。为唤起市民对睡眠重要性的认识，心律失常病科胡辉星主任医师（国家二级心理咨询师）邀你一起分享《如何改善睡眠》，约不约？失眠小问题，背后有大学问.......讲座时间：4月13日星期三15:30——16:30讲

罗大伦CCTV《百家讲坛》中医专家年生，辽宁沈阳人，北京中医药大学中医诊断学博士，原任北京电视台《养生堂》节目主编。曾在CCTV《百家讲坛》栏目主讲《大国医》《名医是这样成名的》系列。导读这个方子，叫小柴胡汤。这个分量不是原文的分量，是我通常使用的：柴胡9克、黄芩6克、党参6克、法半夏6克、炙甘草6

?????击上面↑↑↑蓝字订阅------------------------------------发表缘分墙、图片说、表白、树洞等直接点击文章底部阅读原文------------------------------------本周开始正式推送缘分墙推送时间：每周星期六晚上准时推送缘分墙须知：1.

先看看什么是失眠失眠指入睡和持续的睡眠障碍,是睡眠障碍中较常见的类型。患者感到睡眠不足（包括时间、深度或恢复体力不足），临床上可表现为入睡困难、续睡困难或早醒。至少连续3周感到有睡眠不足，引起明显的功能障碍并排除其他精神障碍的可能性（如焦虑症、精神分裂症等）即为失眠症。究竟为什么会失眠影响睡眠的因素

常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡或易惊醒、睡眠时间倒错 　　1、入睡困难。 　　2、不能熟睡。 　　3、早醒、醒后无法再入睡。 　　4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。 　　5、睡过之后精力没有恢复。 　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。 　　7、容易

俗话说：「好吃不如饺子，舒服不如倒着」。对于勤劳淳朴的中国人来说，劳累了一天，晚上得以躺下睡觉，那才会让人舒服。我们很少去质疑人为什么要睡觉，觉得它就像日出、日落、冬去、春来一样，是件最自然不过的事。睡多长时间才足够呢？不同的人有不同的答案。大多数人每晚睡7.5-8个小时，但也有人可以每晚只睡3个小

如何治疗晚上失眠?睡眠是人体的生理需要，也是维持身体健康的重要手段。但是随着生活压力的增大，失眠的人群越来越多。那么失眠怎么办呢?你知道失眠吃什么好吗?今天养生顾问推荐大家安神助眠的六款传统药膳，一起来了解一下吧! 　　甘麦大枣汤 　　甘草10克，大枣5枚，小麦10克。将三药用冷水浸泡后，用小火煎煮

1/葱治失眠有些人有失眠症，休息受到影响，患失眠的人，取大葱克，切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，即可安然入睡。这种方法对神经衰弱型失眠症效果更好。2/莲子百合可安心养神用莲子、百合各20克，加冰糖、水煎服。每天早晚各一次，能够养心宁神，对失眠者有疗效。3/棉花治失眠用棉花做成小棉球，在睡觉前

失眠的危害失眠早就成为了我们生活中的普遍现象了，很多人在出现了失眠的现象以后都没有引起重视，总是会认为这样的现象过段时间就好了，可是，有的人不但没有好转，失眠的现象却加重了。随着失眠症的加重，给我们带来的危害就更大了。1直接影响睡眠不足的直接影响就是导致第二天的工作与学习无法正常进行，患者的精神萎靡

很多女性朋友在经期会“遭遇”各种各样的问题，比如说痛经、头痛、经血过多、腰酸背痛、晚上出汗、失眠等。很多女性朋友对此不了解，这其实跟身体“虚”和内分泌有关，下面我们就来了解一下吧。内分泌失调是女性导致经期失眠的诱发经前失眠可能是女性月经周期中性激素水平波动导致的。中枢神经系统控制下丘脑分泌出促卵泡激