最近你是不是老是睡不好，还失眠呢？，难道是心情不好？下面从心理学角度谈一下失眠。
现代生活的节奏明显加快，随之而来的压力让我们许多人不堪负重。尤其是像北上广等大城市，无形的压力时刻会困扰我们的生活。就拿北京来说，日益高涨的房价、物价，让北漂一族们倍感压力。就连租房子也开始变得困难了，因为在高房价的驱使下，房租也紧跟步伐。房东笑眯眯的眼神，时刻都在想着借口涨房租。可是，另一方面呢？我们收入却没有相应的跟上增长的步伐，工资不见涨，似乎每年都是那个水准。要是让老板加工资，确实有点难。光是经济压力，足以让许多内心不够强大的北漂们，对生活越发的失去信心。尤其是女同志，人海茫茫中，举步维艰。压力大了，容易想的多，然后容易失眠。
我也失眠过，特别理解失眠的滋味。那种苦不堪言的感觉，非常不好。印象最深的一次是高考前一晚，可能心理脆弱，紧张，然后失眠。你想，面对那么大的一次活动，前天晚上竟然睡不着觉。心理暗示，快点睡，明天要考试，可是就是睡不着。越着急越睡不着，越睡不着越着急。
好吧，恶性循环到难以控制的地步，结果，那天晚上彻夜难眠。第二天，爬起来去考试。可怕的失眠。可见，内心的安静平和是多么的重要。可是，真正做到那种不为外界所干扰的心境，确实也不容易。需要特意的做些心理方面的训练。一般人见识多了，经历的多了，会想的更开些，多人生的感悟更透彻些，心境自然开朗。
还有就是孩童，什么都不懂，自然什么都不去想，心境也是好的。最容易想不开的就是青年时期，需要面对各种挑战，对未来充满不确定性。但是，内心并没有那么强大，遇到挫折容易想不明白，然后就是苦闷烦恼丛生，失眠当然在所难免。
其实，看你怎么去看待生活了。子曰：三十而立，四十不惑。你想，到四十岁还依然是不惑之年呢？何况你二十多岁呢？我们总是在无尽的困惑中穿行，许多困惑要靠自己去理解，去感悟，经历几次挫折也许对生活的感悟会更深些。所以，困惑中的我们，也没有必要无休止的放大那种痛苦。既然大家都在困惑中，何必要去急躁呢？只是有些人并没有太在意所谓的艰难，他们只是带着自信朝自己的方向去努力，顾不得忧愁烦恼了。
那些比我们更成功的人其实也年轻过，马云二十多岁也只有理想在心头，俞敏洪二十多岁时候也是对未来充满了不确定，那时的刘强东也在跑市场，只是他们都在忙着自己的目标，没有太多时间考虑困惑罢了。其实，现在的我们不也是当初的他们一般么?你也不能确定十年后的自己究竟会怎样？找准方向，努力前进就是，干嘛考虑那么多。北京物价高，我们依然可以吃饱不是么？房租贵，租来的房子也可以像家一样温暖不是？周末也可以去大红门逛街买漂亮衣服不是？也可以看场电影不是？也可以偶尔改善下生活吃个火锅不是？小日子也可以过得挺红火不是？
我们所有的压力和不快乐大都是建立在自己毫无把控的东西上的。比如我想在北京买套房子，因为大家都在急着买房子。可是此刻真的买不起，难道买不起就生气烦躁痛骂房价之高么？就连美国那么富裕的国家，人家一般三十岁之前也都是租房子呢？我们不要那么着急，我们把房子列在自己的目标里，每天都想想，给自己动力，一定会实现。只是，眼下那只能算是梦想。目标太高，容易把人累着，定下容易实现的目标，阶梯状往上爬，这样才容易到达顶峰。比如，我想考一个英语证书，好吧，现在就可以买本教材，北京治白癜风最好的专科医院北京白癜风哪个医院比较好
