健康导读在高强度的工作压力之下越来越多的人患上了失眠，我们只有明白了引起失眠的起因，才能制定出应对失眠的措施，就让我们来看看引起失眠的原因有哪些吧。心神安定生活安逸引起失眠的原因1心理方面因素焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自

失眠程度比较严重的患者入睡是非常困难的。一般人们在半小时内基本就能很好的入睡，但失眠患者的入睡时间却要推迟1-3小时，甚至是整夜都无法产生睡意。所以，不少的失眠患者都很容易出现晚上精神兴奋，白天却萎靡不振、总是昏昏欲睡的情况。可见，失眠的危害有多严重。那么对于失眠我们该怎么办呢？夜里睡眠不好怎么办巧

太阳穴位置：在头部侧面，眉梢和外眼角中间后方的凹陷处。功效：按摩太阳穴可以解除疲劳，振奋精神，缓解头痛，保持大脑清醒和注意力集中。方法：按摩时用拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛，顺时针、逆时针各按揉30次至50次，也可以用手掌根按揉相同的次数。内关穴位置：在前臂上，手掌面腕横纹

每次从家来广州，心中最复杂的一刻是飞机升至云翳与混浊的空气交界的地方，那时候就刚好能看到长江躺在那里，晚几秒，这幅画面就会稀释。如何去形容一条河，用怎样的词去形容一条河。我想到的是巴赫，巴赫欲献乐章于宫廷上，小提琴被人做了手脚，一根G弦上奏出了咏叹调。疲惫的长江躺在那里，就是一根苍老的弦。林白说九月

使用“意念转圈”的方法对付失眠效果极好，具体方法如下： 　　1：先躺在床上，让四肢伸成个“大”字，全身彻底放松下来，包括肌肉和精神;2：闭上眼睛，将意念集中于眉心间的印堂穴，在心里默念(即意念、想)“我的头沉了，完全放松了”，可以体会放松后的感觉，下同; 　　3：隔上几秒钟后，注意将意念转到右手，再

白天总是打呵欠，工作学习注意力无法集中，头脑昏昏沉沉，身体素质逐渐下降……如果您出现了此类表现，那么就要警惕是不是被失眠所侵袭了。医院建议医院进行检查和治疗，避免病情进一步恶化。不过目前治疗失眠的方法还是很多的，不少失眠患者却对这方面的知识不是很了解，不清楚哪些方法可以治疗失眠、哪些方法对疾病的治疗

人为什么会失眠？简单来说原因有三：一是心肾不交、二是血不足、三是胃不和中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就

要有把好生活搞得一团糟的胆量也要有一点点收拾好残局的能力作者：李雨霏双子女22岁《橘子说晚安》《雨中霏舞：失眠临沂晚安婉安》《美篇婉安》做有肩膀的姑娘，能穿西装能把事扛！----李雨霏每个人都在以不同时速去成长，假设二十多岁就想要一个稳定的生活，虽然平凡朴实，可实在是有些可笑。平常总说自己多坚强，对

其实，它不远，还很近，应该算是个名副其实的现代病。古人为什么很少有失眠？今人为什么很少有不失眠？是因为，生活方式变了，生活节奏变了，生活水平变了。古代没有电灯，所以天黑就得睡觉；古代没有电视，所以天黑就得睡觉；古代没有酒吧，所以天黑就得睡觉。一句“天黑就得睡觉”倒出了失眠的真谛。子时，即每天的23点

这年头，失眠的人似乎很多，更有一些是长期顽固性失眠患者。漫漫长夜，身体困倦却难以入眠，长此以往，对自己乃至家人都会造成相当程度困扰。失眠患者：黄阿姨患病时间：10年原本治疗方式：安眠药黄阿姨患失眠症10多年了，每晚总要服安眠药，不然的话到夜间2-3点甚至天亮都睡不着。看了很多医生，吃了大量药物，没有

No.1据说惯用左脑思考的人看到这张图一直是顺时针旋转，惯用右脑的人看到一直是逆时针旋转，智商突破天际的人，会看到顺逆旋转，你呢？No.2看到此图，可缓解你的睡眠压力。No.3无限循环，超强力催入梦，加强版催眠。No.4No.5精神力强的人可以改变列车的行驶方向。No.6不服，你试试！不晕的你是大神

人生最痛苦的事情是什么呢？没钱？没人爱？？嗯，还有……睡不着！！！没钱么，我们可以努努力缺爱嘛，要看缘分至于睡觉这种事，可是跟人生有巨大关系的……“女人失眠=不要脸！”女性失眠所占的比率远远高于男性！过快的生活节奏来自各方面的压力容易造成女人失眠失眠的危害脸上出现黑眼圈、下眼袋皮肤不好，老的快，容易

购买红枣两斤，洗净晾干，将铁锅大火烧热，将红枣倒入铁锅内翻抄5分钟后，用微火翻抄20分钟，关火焙干，此时红枣周体已焦，放筐内至凉，装瓶。每日取8颗焦枣，用滚烫开水冲泡，饮3至5杯，最后可将所泡焦枣吃掉。当日即可见效，保证连续睡眠6小时以上，且不惧冷，睡眠时有微汗。如连续饮用数日后，火气旺，大便干燥，

失眠来吃我？——来自一个文青的自述我是一个曾经持续失眠长达半年的人，那后来是怎么好的呢?很简单：我不睡了，我用熬夜顶替失眠。失眠？来吃我！是的，不用睡觉了，我也开始失忆了！失眠吃掉了我的记忆！是的，我开始做着白日梦！我已经分不清现实和梦境,我失去现实,失去过往,失去记忆。我惊人地发现失眠带来最恐惧的

　　现在这个社会生活都比较快速，很多人就因此忽视了自己的身体，最后导致自己经常失眠，影响着自己的生活，那么失眠会出现哪些症状呢？医院的专家带大家一起了解一下，希望都能够早点发现失眠，早点进行治疗，以免给我们的生活带来不必要的影响。 　　失眠症的十大症状 　　一　躺在床上超过30分钟没有睡着; 　　

点击上面?筝乐书香请 　　1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 　　2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。 　　3.牛奶催眠：牛奶中色

导读如今人们的生活条件越来越好了,手机、电视、电脑等等技术的发达,给人们带来了很大的便利,但是同时,有很多的人会熬夜看电视,玩游戏等,从而导致睡眠不足。而且人们还会发现,睡眠不足头晕,这究竟是怎么回事呢?睡眠不足头晕怎么办呢?睡眠不足的危害有哪些呢?很多年轻人都觉得熬夜对于他们来说不算什么,毕竟他们

面对都市高节奏的生活和工作压力，失眠现象愈发常见，影响着人体的健康，对于失眠造成的危害，大家不可掉以轻心，小心你的身体健康正被失眠悄悄“偷”走。失眠属于睡眠障碍的一种，睡眠障碍分为：失眠、睡眠不够、睡眠过多，睡眠出现的行为异常的异态睡眠，如梦游、梦魇、不宁腿综合征等。睡眠对我们人体有多重要？睡眠能够

新来的朋友，点击上方蓝字即可快速“添加”本 　　酸枣仁汤为《金匮要略》方,辨证要点为虚烦不得眠,心悸盗汗,头目眩晕,咽干口燥,脉弦或细数。长期睡眠不足的人,特别是老年人、病后体虚者、有慢性病者都可选用此方。酸枣仁的用量临床需根据病人的体质、胖瘦决定,一般用炒酸枣仁,用量为6～5克。根据现代研究证明,

一、针灸能治疗失眠吗 　　中医上讲，人由于被七情所伤，即恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍而不寐。中医对失眠有不同的治疗方法，除中药辨证治疗外，常用的针灸治疗失眠的方法有针刺治疗、耳穴压豆、隔药物灸、药物贴敷等。下面我们一起来了解下：针刺治疗主要是根据中