新来的朋友，点击上方蓝字即可快速“添加”本 　　酸枣仁汤为《金匮要略》方,辨证要点为虚烦不得眠,心悸盗汗,头目眩晕,咽干口燥,脉弦或细数。长期睡眠不足的人,特别是老年人、病后体虚者、有慢性病者都可选用此方。酸枣仁的用量临床需根据病人的体质、胖瘦决定,一般用炒酸枣仁,用量为6～5克。根据现代研究证明,

一、针灸能治疗失眠吗 　　中医上讲，人由于被七情所伤，即恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍而不寐。中医对失眠有不同的治疗方法，除中药辨证治疗外，常用的针灸治疗失眠的方法有针刺治疗、耳穴压豆、隔药物灸、药物贴敷等。下面我们一起来了解下：针刺治疗主要是根据中

失眠程度比较严重的患者入睡是非常困难的。一般人们在半小时内基本就能很好的入睡，但失眠患者的入睡时间却要推迟1-3小时，甚至是整夜都无法产生睡意。所以，不少的失眠患者都很容易出现晚上精神兴奋，白天却萎靡不振、总是昏昏欲睡的情况。可见，失眠的危害有多严重。那么对于失眠我们该怎么办呢？睡眠不好失眠怎么办巧

腾讯数码讯（chares）睡眠和梦境在我们的日常健康生活中扮演着非常重要的角色，科学研究发现睡眠能够对身体的各项机能和心理健康起到很大的调节作用，而这款iBand+头环则可以让你的睡眠质量大幅提升。这是一款真正意义上的智能无线蓝牙EEG头环，它能够精准感知你的脑电波变化，用特殊的健康追踪传感器来测量

1基本常识中医认为：一、麻：表明气能过来，而血过不来。二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身

不少人都认为，失眠不是大问题，只要补交就行了。但中医认为，长期的失眠，是一种疾病，它会伤害你的身体健康。那么，失眠该如何解决? 　　从中医的角度考虑，失眠，也是一种疾病，如果不注意调理，也会影响你身体健康，导致疾病发生。专家发现，利用疾病药膳治失眠，效果会很不错。 　　日常也可做几款药膳来改善症状：

失眠着实是一件很痛苦的事情，如何摆脱失眠困扰？想必已经成为无数失眠人士共同关心的话题。其实，治疗失眠也很简单，除了吃安眠药，中医表示常“蹬腿”常按摩也是有助安眠的。常“蹬腿”助睡眠中医理论认为：诸病因寒起，寒从足下生。脚为诸阴所聚，最易发冷。因此，许多女性及老年人一到冬季便手脚冰凉，怎么揉搓都无法温

四十岁以后的女人，开始告别一边照顾孩子一边为工作操心的艰苦时期，有经济实力和时间来享受高质量的生活。然而每个月的那几天，潮热、盗汗开始出现，睡眠质量严重下降；经常情绪低落，脾气变差，常常莫名的烦躁不安；皮肤的光泽不再，体重也增加了......我是到更年期了吗？更年期的症状都有哪些？我该如何应对呢？到

足跟疼非常多，经常有患者来说，一般都是40岁以上的，也有好些老人会出现，比较常见的是肾精亏虚，还有骨刺。作为肾精亏虚，都是需要滋养肾精，当然，这需要缓和的来改善。不能寄希望几天就好，因为肾精亏虚往往也是好久才形成的。有的人是因为流产过多，有的是房劳过度（这个男的多见）。还有些人是因为大病久病之后损伤

失眠了肯定是感到万分痛苦，怎么办？一个人失眠了如何自我调理？在这里成都安定医生梅兴旺与更多失眠的朋友分享如下：1自我催眠法上床自然伸直，不要急于闭眼睡觉，而是去想象曾经历过的令人高兴和愉快的事，然后沉浸在美好回忆之中。如果因杂念引起失眠的，也可反过来接着杂念去续编故事，故事的情节应使自己心情愉快。2

失眠生活中，很多人都有失眠的情况，躲在床上翻来覆去几个小时都难以入睡。甚至有时候整夜都没有入睡。失眠不仅影响我们的身体健康，还会严重影响到我们的心情。那么，失眠怎么办呢？有什么方法可以快速入睡？偶尔失眠属于正常情况，无须过分担忧，如果是经常性失眠就要注意了。解决失眠的最佳方法失眠的时候，想象自己处于

为何现在失眠症患者是越来越多了，这主要还是和我们社会竞争给他们带来的压力有关系，为了能更好的完成上面所交代的任务，而总是熬夜加班，这样长久下去就会养成一个不良的生活习惯，而这些不良的生活习惯则是造成失眠主要的诱因，那么在面对失眠症的时候我们最好的办法医院进行治疗，医院作为一家医院，医院的首要考虑对象

失眠多梦的治疗方法?失眠是一种精神疾病，是由各种各样的原因导致的。患者表现为入睡困难及睡眠质量不高。失眠危害很大，会打乱人的生理节奏，会给患者的心理、生理、精神等各个方面带来影响，严重的还会导致抑郁症，那么失眠多梦的治疗方法是什么?下面我们就来介绍一下这个问题。　　　　　　　　　　关键词：失眠多梦怎

失眠症的危害是很大的，若是我们没有及时的进行治疗，就很容易会造成患者受到该病的更多折磨。因此，对于失眠症我们就得及时的进行调节和治疗，这样才能够帮助患者更好的睡眠。那么，在日常生活中，有哪些方法是能够帮助我们睡觉的呢？调整自己的心态当我们出现了失眠的时候，不要过分的担心，因为越是紧张，越是强行入睡的

“学长学姐”在学校内，如果我仍称呼对方“学长学姐”，往深里说，其实只是因为我对此人仍然“陌生”，而“学长学姐”是一种规避对方不悦，彰显对对方经验认可的“安全”称呼。北京起雾了，天津还会远吗？十月，眯着眼的人们推开窗户，白糊糊一片。人们治不了它，也只有不近人情的大风，才勉强推出一点清明。天暗下来，偌大

社会竞争力的不断加大，导致人体处于超负荷状态，只有通过睡眠得到休息才能继续工作。一天的劳累工作，使神经一直处于紧张状态，睡觉之前也得不到放松对睡眠质量造成影响。由于之前的失眠经历，对睡眠产生焦虑不安的感觉，害怕自己会又失眠，影响自己休息，但是，越担心越无法入睡，就成为睡眠焦虑症。由此可见，睡眠焦虑症

是改变你对周围世界的看法，以及你对其作出反应的方式。心理治疗单独使用或与抗抑郁药合用时，可以解决你与家人、配偶或其他人之间特定的问题。根据每个人的需要，治疗可能持续3~6个月。 　　1、认知行为治疗（CBT）：帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人

医院呼吸内科卢慧简/人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过，拥有良好的睡眠是健康的保证。然而根据中国睡眠研究会年的研究，我国成年人的失眠率达到了38%。昨夜，你失眠了吗？今晚，你还会失眠吗？怎么样才算失眠？失眠的人会表现出入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒、自感整夜都在做梦、

?提示：点击上方微孝感↑免费订阅微xgbang孝感不要去等明天，不要去相信永远，你所能做的，就是眼前。你所爱，为尔所为。没有人会等你，在这风雨飘摇的人生路上。你所能做的，就是让自己更快、更强。失眠的危害，如何治疗失眠？睡眠，大约占人生的三分之一时间，足够的睡眠，对于人体健康非常重要。但是，失眠却频频

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜，这在老年人失眠治疗偏方中既简单又方便。(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(3)血虚老年人失眠治疗偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一