文参考生命时报图文来源网络，如涉侵权请联系删除最近听到身边很多朋友说明明每天都睡足八个小时了，可为什么早上还是起不来，感觉每天都睡不够，好像每天睡了一个“假觉”。不知道大家有没有过这样的情况呢？反正小编是非常感同身受的，明明每天晚上按时休息，睡眠时间充足，但醒来后却感觉昏昏沉沉、浑身无力……“垃圾睡

一、概述焦虑与失眠几乎是精神科医师最常遇到的主诉症状，而二者常常同时出现，或者以其中之一作为原发症状，另一症状伴随而来。70%-90%的焦虑障碍患者存在失眠的困扰，也多以失眠作为主诉来就诊，焦虑障碍是失眠患者最常见的诊断。同样地，失眠患者要比正常人群更易出现焦虑症状，如焦虑程度增加，觉醒次数增多，担

随着人们生活节奏的加快，来自家庭、工作的压力逐渐增大，失眠已经成为临床常见病证，尤其是老年人。老年人由于年龄的增大，失眠症患者也随之急剧增长。老年人为什么会失眠老年人常见失眠症状有三个原因：1、老年人退休之后精神状态和年轻时在岗的精神状态不太一样，感觉突然间少了什么似得，常常呈现出抑郁的状态。2、老

整合式催眠疗法特训营这是一堂真正可以学习到催眠，而不仅仅是放松的课程；这是一堂让催眠成为交流、沟通最好用的工具的课程；这是一堂可以不拘泥于形式就可以让催眠发生的课程；这是一堂不仅仅是教授而是更多体验/操作/与分享的课程；这是你的最后一堂催眠实战课程。催眠催眠经过了数百年的发展，是一门极其科学化和系统

“去医院做过不少检查，医生都说没有问题，让回家休息。可这半年，总感觉心慌得很，胸也很闷！我感觉自己失眠了！”近日，在义诊活动现场，61岁的王大爷向心理专家倾诉。（网络图，仅供参考）医院老年及躯体疾病精神科主任蔡溢（门诊时间：一季度三季度：每周二，二季度四季度：每周一）在详细听了王大爷自述病情后，建议

退休后的张大爷身体一直不错，平时除了和老朋友喝茶聊天之外，有时候还会加入一些老年社团，生活过的有滋有味，可最近的张大爷却感觉身体突然大不如前了，原来不知什么时候开始，一向身体状态良好的张大爷竟然换上了“失眠症”，张大爷有时候一坐就是一整夜别提多闹心了。其实很多老人上了年纪都有失眠的问题，小编在这里整

随着人们生活节奏的加快，来自家庭、工作的压力逐渐增大，失眠已经成为临床常见病证，尤其是老年人。老年人由于年龄的增大，失眠症患者也随之急剧增长。老年人为什么会失眠老年人常见失眠症状有三个原因：1、老年人退休之后精神状态和年轻时在岗的精神状态不太一样，感觉突然间少了什么似得，常常呈现出抑郁的状态。2、老

转眼已立冬，就算是在温暖的南方，也需要厚外套来抵御寒冷了。有人说：冬天穿得跟个肉球似的，再瘦也看不出来，冬天就不用减肥了，有点儿脂肪还能御寒，等明年春天再减吧！如果你只是为了身材、为了骨感、为了好看，那确实不需要减肥，不仅是冬天不需要，夏天也不需要，等你的身体出现各种重大疾病的时候，想不瘦都难。但如

在生活中，可能很多人都会出现一些疾病，而且就像这个晚睡强迫症也是非常常见的，经常是困得不行，还在玩手机，那么这就是晚睡强迫症，那么如何才可以纠正这个坏毛病呢？ 　　晚睡强迫症是什么 　　晚睡族往往是白天劳累了一天，压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫才能入睡。 　　对睡眠的认识形成了习惯性

小时候我是一个眉清目秀、聪明伶俐的孩子。小学成绩优秀，老师喜爱，同学崇拜。自己也经常处于莫名其妙的身心愉悦当中，经常要回想今天究竟有什么事情让我这么高兴，经过回忆发现是口袋里有一块糖，或者是回家后妈妈做了好吃的饭菜，或者老师表扬了我。这种状态一直持续到初一，初一时我还专门写了一篇作文《美好的校园生活

导读近年来，随着失眠率越来越高，中药治失眠的说法也为人所熟悉。那么，中药治失眠真的有效吗？中药治失眠是能起到一定的作用的，但是，需要采用适合治疗失眠的中药才最有效。小编给大家介绍治疗失眠的中药哪些最好，让你不再失眠。1百合治失眠最好百合治咳嗽这一说法，广为人知，但是百合同样也具有安心养神的作用，不仅

在如今“压力山大”的社会中生活中，毫不夸张的说，精神疾病离我们平常人并不遥远。它就像其它普通疾病一样，只是一种严重的心理疾病，犯病时患者出现语言混乱、行为怪异的现象，这让很多人对他们望而生畏。为了让大众了解精神疾病知识，学会如何处理精神疾病问题，精神疾病栏目正式上线！本栏目将医院专家，为大家做精神疾

自汗是一种无故出汗的病，实际上，自汗多半是由心肾虚弱所引起的，要想解除此症，那就得宁心安神，补益心肾。谈起出汗，大家都觉得这是一件非常普通的事情，因为大家平常稍微做点锻炼或是干点活都会出汗，没有什么大不了的，估计谁都没有认真地想过出汗到底是怎么一回事。有一些朋友很爱出汗。当然，炎炎夏曰，可以说所有的

在药店买30克酸枣仁要药店给你炒熟后将它打成粉取3克药粉用醋轻轻地调一调然后再选择一个穴位贴敷的胶布每天晚上临睡前40分钟贴上第二天早餐揭下这里提醒一下：1，酸枣仁最好用炒熟过的；2，醋，白醋、陈醋都可以；3，可以连续使用。赞赏长按白癜风患者的饮食白癜风患者的饮食

加味血府逐瘀汤基本方：炒酸枣仁50g，葛根30g，白芍、桃仁各12g，红花、当归、生地、牛膝各9g，川芎、桔梗、枳壳、柴胡、甘草各6g。水煎服，1剂/日，分2次服用，10天为1个疗程。临证加减：肝气不舒，加郁金9g；惊悸不安，加龙齿、磁石各15g；胃中不和，加焦麦芽、鸡内金、神曲各9g，减桔梗；倦怠

睡眠是维持机体健康不可缺少的生理过程，是机体复原、整合和巩固的重要环节，睡眠时间约占人生的1／3，从这些可以看出其重要意义。失眠是指睡眠时间、深度的不足，可以表现为睡眠减少，难以入睡或睡而易醒，醒后难以入睡或彻夜难眠。即睡眠不宁、不易入睡或睡而易醒。西医治疗失眠一类为巴比妥类药物。该类药物消除缓慢，

云南最新招聘发招聘昆明瑞峰机动车检测有限责任公司暂无公司介绍招聘岗位:机动车检测站检测人员:面议五险一金,包吃,包住,周末双休,加班补助联系人：匿名联系点击查看公司 　　医院环境优美、舒适卫生、配套设施齐全、病房配有彩电，医学设备先进，技术力量雄厚，服务一流。现有医护人员90余人，其中在国内外享有盛

优秀企业招聘信息中国石油天然气云南昆明分公司招聘加油站营业员要求：年龄18-35岁，初中以上学历。待遇：-元/月基本福利：1、工作餐：免费提供就餐，四菜一汤，节日加餐。2、住宿，免费提供食宿，并配有食堂、浴室、洗衣房、图书室、娱乐活动室、免费wifi等相关生活设施。3、工作服：免费提供工作装、工作鞋

优秀企业招聘信息长源家具家电城招聘家具销售员5名要求：身体健康，口齿伶俐，年龄25-45岁。待遇：底薪元/月+销售提成安装工3名，工资面议。有意者请进店咨询！杨经理　　　　安宁卡泰克汽车美容会所汽车美容销售代表(2名）要求：限女性，负责公司产品的销售及推广；负责前台接待及接车服务；管理维护客户关系；

优秀企业招聘信息安宁书店招聘导购员数名要求：长期稳定，女性优先，年龄18岁以上，工作经验不限，工作轻松，环境优雅。待遇：元/月+提成+奖金+旅游+春节3倍工资工作时长：每日工作6小时王　2、无不良驾驶记录，无重大事故及交通违章，具有较强的安全意识；3、懂商务接待礼仪，具有一定的服务意识；　4、为人踏