燕岭私人解压专家与您随时相伴心理·精神·健康·资讯·互动·问专家 　　随着现代社会压力加大，许多人因此患上了抑郁症，而抑郁症最明显的一个症状就是睡眠障碍，失眠、睡不着以及早醒。那针对抑郁失眠的情况，该不该吃安眠药?这也许是许多人心中的疑惑。 　　对于失眠，吃安眠药或镇静剂是快速的解决方法，但也有许多

失眠，使不少人备受折磨，因此深感苦恼。治疗失眠，除了必要的药物治疗和心理调理，食疗亦不失为一种有效措施。那么，失眠患者千万不能吃什么?下面为大家作以简单介绍，以作参考。 　　1、易使腹部胀气食物：产气食物容易引起腹胀，睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。可能导致腹部胀气的食物有：豆类、

导读：对于经常失眠的人来说，失个眠简直太简单了，一不小心就无眠到天亮。睡眠本是人体重要的生理功能。但如今，越来越多的小伙伴却睡不着了，有人说，现在失眠比感冒的还要常见。失眠让人很难受，怎么办呢？下面就让我们一起看看《黄帝内经》中关于失眠的记载，还有那个有着“失眠第一方”美称的方剂是怎么配伍的吧。一、

sheng怡情健体膳食导引纠偏 　　许多人都曾有过失眠，第二天起床后会觉得非常疲惫。要治疗失眠，就得找到原因，首先看看睡前是不是吃了下面这些东西。辣椒 　　辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素，会导致心跳加快，身体各部位处于

在现代生活中，失眠已经不足为奇，甚至失眠已经成了部分人的常态。但是不要以为失眠很常见，就忽视它的危害，它造成的严重后果，承担不起。那么失眠会带来那些危害呢？第一，失眠使人变丑。长期失眠的人会出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致肥胖、糖尿病

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点击星标收藏我,第一时间看好文◤老人为何容易失眠吃什么可以调理随着社会的发展，越来越多的年轻人陷入失眠的状态，然而老人也是失眠的一个多发群体，老人失眠更需要我们的帮助，作为老人的家人，我们也要在一旁督促他们养成良好的生活习惯，使他们尽快远离失眠，身体健康。声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 　　

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”中医认为，冬主收藏，天黑阴气重，宜早睡晚起。然而，很多人且辜负了这等“收藏”休养的好时光，犯了失眠的毛病。超3亿国人有睡眠障碍中国睡眠研究会年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，高于发达国家，超过3亿中国人有睡眠障碍。从程度较轻的入睡时间长

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“对于肿瘤患者来说，失眠是一种苦不堪言的经历。不少患者都会被失眠困扰，生活质量受到严重影响。”肿瘤患者失眠的主要原因是疼痛、放化疗的不良反应、生物钟紊乱、随着病情日趋恶化，身体状况越来越差：一方面病人有死期将至而无能为力的绝望；另一方面肿瘤导致的疼痛、盗汗，治疗的副作用使得病人寝食难安。两方面相互作

脏腑机能调整对失眠的调理效果年第十四期脏腑机能调整手法生命学培训班定于10月13号——17号在河北石家庄举办。1、儿童及青少年增高反馈：2、妇科调理效果反馈：3、内科调理效果反馈：4、颈肩腰腿疼调理效果反馈：5、小儿调理效果反馈：6、美容减肥调理效果反馈：7、失眠调理效果反馈：8、课程效果反馈：（年

看名字，你懂我吗？养生调理专业技术学习交流的最佳平台通常，伴随年龄增长会出现失眠、记忆下降等自然衰老的表现。但是，随着现在很多年轻人常常熬夜，失眠、记忆力下降不再是中老年人的专属。越来越多的熬夜青年发现自己加入了失眠和记忆力下降的大军中。那么，不管是中老年人还是年轻人，经常失眠、头昏、记忆力下降总是

如果一个人经常失眠，他的精神状态和工作效率会大大下降。因此恢复好的睡眠，就显得特别重要。其实，最主要的还是培养良好的睡眠习惯。所以，睡觉前千万不要犯了以下10大禁忌，否则你将有可能会失眠。按闹钟的“止闹按钮”千万不要按止闹按钮,其实在闹铃一响时就起来对身体更好。想想看,止闹按钮可以让你多睡10分钟或

通过对身体中的穴位进行刺激，来达到治病的效果是中医中常见的一种手法，在人体中蕴藏着一些与睡眠息息相关的穴位。因此，只要找准这些穴位并对其进行按摩，便能很好的起到调节失眠的目的，轻松的将失去的睡眠“抓回来”。这里按一按，轻松和失眠说拜拜!1、然谷穴然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，脚窝

失眠是隐形的健康杀手之一，它带来的痛苦更是我们无法想象的。对于如何治疗失眠，人们更是尝试过无数的方法，药物治疗也是其中广泛用之的方法。但长期服用药物带来的副作用让人们开始担心身体吃不消，那么有什么不伤害身体又能缓解失眠的妙招吗？专家建议可以通过穴位按摩来达到改善睡眠的目的。我们身体上有无数个穴位，其

有很多的老年人劳累了一辈子，好不容易到了可以好好休息的时间了，反而开始失眠了。长期的失眠很容易引起老人其它身体及心理上的疾病，老年人失眠怎么治疗是老年人及其家属应该重视的问题。老年失眠症不同于中青年的失眠特点，在病因病机方面与精神思想因素关系不大，不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤

肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民，互联网肩颈腰康复第一人（治愈率95%以上）。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第篇原创文章。你的颈椎病有失眠吗？昨天有微友在我的文章下面留言说，颈椎病总是睡不着觉，有会痛醒，有时候会经常做梦你的颈椎病

现代人的生活节奏生活压力大，难免会出现睡眠困难甚至是失眠，如果失眠状况持续相当长时间，患者对失眠产生恐惧导致失眠恶性循环，那么就产生了原发性的失眠。原发性失眠到底由哪些原因造成呢？原发性失眠表现为持续相当长时间的对睡眠的质和量不满意的状况，患者感到忧虑或恐惧，心理上恶性循环使失眠持续存在。原发性失眠

心里有彼岸·眼里有明天你的健康是我最大的快乐，你的快乐是我最大的幸福！开心时给我发条短信，茫然时翻看我的问候。血液透析是尿毒症患者维持生命的主要治疗方法，而充足、高质量的睡眠是血液透析有效治疗的保证之一。睡眠的主要功能是促进精神和体力的恢复，失眠就会使患者机体免疫力下降、内分泌功能紊乱，直接影响血液

针灸疗法让你脱离失眠苦海失眠已经成了现代社会的通病，无论年轻人还是老年人都经常出现失眠的困扰，那么我们该如何让改善失眠呢?取穴:常用穴：百会、四神聪。备用穴：涌泉。操作:1、上穴均取。常用穴用针剌法。2、先针百会，向前横剌1寸，施快速均匀左右捻转手法，持续2分钟，间隔10分钟，再行前法，反复3次，令