五种药材有助眠作用莲子：睡前服用糖水煮莲子，会有良好助眠作用莲子口感清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过反复试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分均有镇静作用，食用后可以促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，5羟色胺是决定人睡眠质量的重要成分，故能使人入睡。每晚

1.香椿补肾养发生发香椿有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。凡肾阳虚衰、腰膝冷痛、遗精阳痿、脱发者宜食之。吃法：香椿炒蛋。2.柳叶柳芽败火柳芽含有丰富的蛋白质，晒干后，可以炒着吃，也可以泡茶。同时柳叶还有清热，败火，解毒的作用，易上火长痘的朋友可以配合着滨趣芦荟凝胶，每天

小编导读在人们的生活中，高血压，总会不经意的就出现，而高血压的出现，不仅扰乱了原本该有的平静生活，也是对身体健康的一大考验。现如今，遇上高血压的人不在少数，如何治疗它，很多人都在寻找合理而简单的方法，今天，小编就分享很多治疗高血压的妙方妙招，简单易学哟~中医古籍上虽没有高血压病名记载，但《内经》中早

　　失眠是与现代人愈发忙碌的生活如影随形的“文明病”，其不仅有生理方面的复杂成因，也和我们对睡眠的错误认知有关。如果你的脑子总是被下面一种或多种念头填满，那么，失眠很可能像“自我实现的预言”那样与你纠缠不休。1、“可以补觉” 　　很多人以为前一天上床晚了，第二天早晨可以晚点起，或是趁着周末把之前缺

桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力！最简单的方法就是煮桂圆水喝~~~~一、桂圆——第一补脑的灵丹《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛经

失眠，顾名思义就是一种良性睡眠缺失的神经类疾病。当然，由于精神压力、睡眠环境变迁等偶发因素导致的短期失眠并非疾病，只有长期的、持续性睡眠缺失才可以判断为失眠症。提到失眠治疗，很多人会想到安眠药，但正如我们所说，失眠是良性的睡眠缺失，而很多时候服用安眠药后的睡眠质量也并非良性的、高质量的。因此，安眠药

失眠的七大危害失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病，据调查中国人有38%的人曾患失眠症，多半通过自我调适能很快好转，但如果长期存在就可能会产生一些不好的后果，对人体产生很多危

失眠多梦是现在很多人都会出现的现象之一，有很多人都会认为这是一种很普通的现象，没有必要引起重视。可若是每晚都这样的话，就很有可能会引起失眠症的加重，甚至是噩梦频繁发生了。有很多人都不知道自己为何会这样，这样就很容易会导致患者的病情延误。那么，是什么原因导致了失眠多梦呢？一、环境和习惯：不良的环境或坏

失眠成因：因为长期失眠的患者，大脑得不到充分休息，势必会引起脑的耗氧量增加，使脑组织相对缺氧，脑缺氧反过来又会进一步加重失眠。此外，还有一部分患者的失眠就是因为某种原因的脑缺氧引起的。氧舱原理：高压氧治疗可以使血液物理溶解氧量显著增多，提高血氧弥散速率，增加有效弥散范围，并且对神经系统也具有一定调节

如果你被失眠长期折磨，如果你已经用尽洪荒之力，可依然无法摆脱失眠时，为避免身心更大伤害，就应该及时接受专业机构的正规治疗了。那么，医院好呢？话说成都青羊区光华医院，看似偏远，远离城区，实则“闹中取静”，在环境安静、舒适条件之下也不缺便利交通，这里能让患者舒缓身心，尤其适合失眠症患者的诊疗与调养，医院

建议在WiFi环境下观看，土豪请随便酸枣仁酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子。酸枣仁一个比较明显的功效就是安神、促进睡眠，此外还具有补肝、宁心、敛汗、生津的功效。酸枣仁可以直接泡水或者熬粥食用，但需要注意的是，酸枣仁每人每天食用不得超过20g。酸枣仁故事唐代永淳年间，相国寺有位和尚名允惠，患了癫狂

病因病机失眠中医称不寐，以经常性不能获得正常睡眠为主要特征，是中医神志病中常见的一种病证。不寐病名出自《难经·第四十六难》，中医古籍中亦有“不得卧”、“不得眠”、“目不瞑”、“不眠”、“少寐”等名称。临证轻者入寐困难，时寐时醒，醒后不能再寐，或寐而不酣；重者可彻夜不寐。人体正常睡眠乃阴阳之气自然而有

失眠是指经常性睡眠不足，或不易入睡，或睡而易醒，醒后不能再人睡，甚至彻夜难眠的一类病证。由于睡眠不足，临床常伴有头昏头痛，四肢疲乏，心悸健忘，心神不宁等症状。本病常妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，顽固性的失眠能长期给患者带来不可名状的痛苦，甚至形成对安眠药的依赖性，造成恶性循环。失眠属中医“不得

从一则病例说起...年中央电视台2套曾经报道过这么一则新闻：内蒙古地区一位时年37岁的张先生一直有头疼的毛病。他原本以为只是休息不好或者感冒，吃点儿止疼片就过去了，谁知这几年病情越来越严重，甚至丧失了劳动力。万般无奈下，医院做了检查，初步诊断结果为神经瘤，需要马上进行手术。但随后，有医生提出再进行一

健康导读失眠早就成为了咱们日子中一种极为多见的疾病了，许多人对于该病都是疾恶如仇的，但是，因为该病的高发性，许多人都没有致使重视，也有许多人并没有得到及时起效的医治。如今就来为咱们介绍一下失眠症的类型，这么才能够对失眠症有更为深入的了解。那么，失眠症的类型有哪些种呢?一、短暂性失眠：这是指超越一星期

经常在otaku（御宅族）身上出现的精神性生理症状，由于经常性熬夜而出现大脑在夜晚22时至凌晨4时保持亢奋状态，而无法在正常睡眠时间入睡的症状。病理学上认为这种症状是由精神强迫症导致的生理失调，而另一方面，也有专家认为这是与目前soho、自由撰稿人、网页管理者等职业出现相对应的新型生活方式，是人体生

失眠怎么快速入睡?拥有一个充足的睡眠是很重要，睡眠不足直接影响着第二天的精神状况，工作和学习都会受到影响。那么失眠怎么办呢?失眠怎么快速入睡呢?下面跟大家介绍一下怎样保持良好的睡眠质量。1、床要大，被要薄 　　首先，床以略高于就寝者膝盖为宜，长于就寝者身长的0.2—0.3米，宽于身宽的0.4—0.5

精彩内容癫痫患者失眠常见原因癫痫患者为什么会失眠？主要有以下几个方面：一、癫痫病本身也就可能是一个造成癫痫患者失眠的主要原因。癫痫病发作时会有很多的表现，如心悸、手抖、头晕、头痛，这些都会造成患者心理的恐惧和烦躁，以至于导致癫痫病患者无法入睡的直接原因。二、如果病人患长期的癫痫病，但是一直得不到有效

白细胞是什么？它很重要吗？白细胞是血液中一种非常重要的血细胞，故又称“白血球”，主要在骨髓、脾脏和淋巴结中产生，分为五种不同的细胞，按照体积从小到大是：淋巴细胞，嗜碱粒细胞，中性粒细胞，单核细胞和嗜酸细胞。之所以说它非常重要，归功于它是保护人体不被细菌等异物入侵的“白色军团”。人体一旦遭到细菌等异物

每逢长假，特别是连续休息两三天以上的节日过后，医院的门诊经常会有一些青壮年就诊，他们的症状是失眠、下肢抖动，甚至肢体麻木、肠胃不适、颈椎疼痛等，但各项检查指标却都正常。睡觉失眠的两大直接原因1.劳累过度、脾胃不和当白天工作压力过大、产生易爆易怒、情志不畅、忧虑过多、饮食不和、劳累过度等情况引起脾胃不