由于一些人工作原因压力会比较的大，而我们大家也要多注意休息才行，尤其是患上了失眠直接会影响人们的正常睡眠，因此咱们大家更是要积极的发现其中会出现的疾病，一旦出现了问题要积极的处理。
失眠和身体疾病关系比较密切，免疫力下降后，抗病和康复疾病的能力就会逐渐的低下，易感冒、加重其他疾病或者诱发原有疾病的发作，如心、高血压病、脑血管病、糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病，实践证明手术后的病人睡不好，很明显延长响伤口愈合的时间，如果病人的休息得不到满足，他们身体康复的希望几乎微乎其微。
严重失眠，每天都是睡不着怎么办?
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺;还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用;食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品;另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
人体严重失眠或是长期处于紧张状态，神经内分泌的应激调控系统会被激活，逐渐衰竭而导致调节紊乱。病理解剖发现，失眠早醒者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使器官功能发生障碍，机体的各类产物不能及时的排出体外，白细胞数量的减少，免疫功能就会明显降低，对健康产生严重影响。
严重失眠还会危害到心脏，有过心脏病发作的人较正常人来说，有更高比例的人长时间工作，每晚睡眠时间也少于5小时。每周工作超过60小时的人患上心脏病的机会比每周工作40小时以下的人高出2倍还要多，一周内就算只有2夜平均睡眠不足5小时的人，失眠患者心脏病的风险也会比正常人高2到3倍。在危害健康方面，这些都是失眠早醒的影响。
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