人生只有三天——昨天，今天和明天。 　　活在昨天的人执着 　　活在明天的人妄想 　　只有活在今天的人最踏实 　　需要的不多 　　想要的太多 　　执着是一种负担 　　人生没有过不了的坎 　　该进的时候要进 　　该退的时候要退 　　该露的时候要露 　　该藏的时候要藏 　　该说的时候要说 　　该哑的

到了冬天，晚上睡不着觉的人也越来越多，早上不想起床的人也越来越多。今天，我们要着重说的就是晚上睡不着的人。那么，晚上睡不着觉是什么原因？一、精神原因所致这是最常见的导致人们睡不着原因。工作、生活中的重重压力经常都会导致人们即便是躺在床上还会胡思乱想，这种胡思乱想是不由自主的，总是会在脑海里重复着白天

我们常说的亚健康，是一类疾病吗？怎么判断自己是否处于亚健康状态呢？亚健康与失眠又存在怎样的关系？12月12日晚八点整，医院中医科副顾问医生翁庚民作客深圳电台先锋《健康有道》节目，和大家聊了聊“亚健康与失眠”的话题。亚健康与失眠主持人：晚上睡不好，白天打不起精神，这样的情况在很多人身上都存在，今天来说

失眠的现象在我们的生活中非常常见，有许多人已经患上了不同程度的失眠症，可是，对于失眠症，很多人却没有引起重视，总是会等到患医院进行治疗。要知道若是在患病的初期就能够好好的进行调节，是能够在很大程度上减轻我们的痛苦的。一、不要恐惧：很多人在患上了失眠症以后，就会产生对失眠的恐惧，这样的恐惧就很容易使我

导读：晚餐吃什么好？晚餐吃什么减肥？睡眠质量不高的人晚餐吃什么好呢？怎么样才能一觉到天亮？下面小编来给大家推荐几种晚餐食谱，晚餐吃什么好治疗晚上失眠。晚餐吃什么好治疗晚上失眠牛奶晚餐吃什么一定会对睡眠有影响。晚餐来一杯温温的牛奶，非常有助于睡眠，因为牛奶中有可以安神的成份。燕麦片晚餐吃什么好？当然首

众所周知，失眠症一直都是我们生活中极为常见的疾病，若是我们不能够及时的对患者进行有效的治疗，就只会加重患者的病情，使得患者无法正常的生活。因此，对于患者来说，积极的治疗和调节是很有必要的，那么，在日常生活中，我们有必要从饮食方面对患者进行调节，帮助患者早日恢复健康。那么，经常失眠的人晚上喝牛奶如何？

经络按摩大家熟悉吗?它不仅能够治疗身体疾病，还有缓解疲劳、美容养颜等很多的功效。那么经络按摩的最佳时间你知道吗?经络按摩有哪些注意事项呢?下面就由小编给大家介绍下吧。　经络按摩是严格依据中医经络学原理进行诊疗的按摩医术。医生通过经络辨证，进行诊断，然后通过走经行络的手法按摩，进而通调任督二脉(古称小

　　失眠是我们在生活中经常听到的一个话题，只要是早上看到有人顶着熊猫眼上班，那不用问，晚上肯定是失眠了。那经常失眠是神经衰弱吗?如何有效的赶走失眠呢? 　　失眠不一定是神经衰弱，造成失眠的原因有很多，大部分是与工作压力、长期熬夜有关，所以大家不用过于担心。这个时候合理的调理失眠时间就可以了。如何快

水里放了它横扫体内10年垃圾水的作用1、保持身材水能加快新陈代谢，使人有饱腹感。因此，用水取代高热量的饮料，饭前喝一杯能让自己感觉更饱。而且多喝水能使新陈代谢更旺盛，特别是喝冰冷的水，因为身体需要把这些水加热，这个过程会消耗一定的热量。2、提升能量如果感觉很疲惫，有榨干耗尽的感觉，很可能是脱水引起的

很多人都知道入睡困难是失眠的症状之一，可是，他们却不知道原来早醒也是睡眠质量差的表现。当别人还在美梦中畅游的时候，自己无眠，常常早上4、5点就起床了，这种感受没有经历过的人是不会懂得。那你知道自己为什么会起那么早吗？睡眠质量又为什么会这么差呢？据了解，早醒是不正常的生物节律改变，可偶尔见于正常人在睡

近年来，糖尿病的发病率在逐步提高，生活中有很多不良习惯都会导致糖尿病的发生。只有了解了糖尿病的病因才能进行相关的预防和治疗，那么引发糖尿病的病因有哪些?糖尿病的病因葡萄粉1.遗传和体质因素糖尿病发病具有种族和家族遗传易感性。举个例子:若双亲都是糖尿病患者，其子二代中约有5%会患糖尿病;若双亲中只有一

易经风水佛法因果人生智慧命运功德人体健康与脚密切关联。人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。脚对人体的养生保健作用，很早就引起古人的重视和研究。其中“足浴”更以其简便灵验的特点，盛行千载而不衰。古书琐碎录中称：“足是人之底，一夜一次洗”。文坛巨匠苏东坡、陆游等留有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻

很多人觉得，养生是件有学问又有讲究的事，离自己很遥远。其实不然，很多养生方法，不仅简便易行，而且行之有效。比如在没有现代文明的古代，人们的一些养生方法就既实用又有效。养肝就是闭眼睛古法云：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。眼睛干涩、迎风流泪等眼疾其实多与肝病有关，迎风流泪是肝的收敛功能不足

听说，今天晚上有几十年不遇的超级大的月亮？！ 　　“一轮圆月耀天心”。天文专家介绍说，继今年10月17日和11月14日之后，“超级月亮”12月13日晚将再次现身天宇。也就是今晚，届时，只要天气晴好，我国公众便可欣赏到一轮大大的圆月。 　　据了解，“超级月亮”指的是新月或满月时，月亮与地球的距离比平时

晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。老做噩梦，睡不踏实从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、

如果把人体比作一台燃油机，那血管就如输油管。年龄越大，血管内沉积的垃圾也就越多。这些垃圾会积累而成斑块，不及时清理，斑块会越来越大，血管一天比一天窄，如果最终血管堵了，人体也就没有办法工作了。也别小看我们的大脑，虽然它的重量只占体重的2%，却需要20%的血液来供应能量。而在所有的动脉血管中，有一处的

《黄帝内经》精华，一定要背下来只要是筋的问题，治肝没错。只要是骨的问题，治肾没错。只要是肌肉的问题，治脾胃没错。只要是血脉的问题，治心没错。只要是皮肤病毛发的问题，治肺没错。一、五脏1心心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火；生理功能①主血脉；②主神志；心开窍于舌，在体合脉，其华在面，在志为喜，在液

导读催眠，是由各种不同技术引发的一种意识的替代状态。此时的人对他人的暗示具有极高的反应性。是一种高度受暗示性的状态。并在知觉、记忆和控制中做出相应的反应。虽然催眠很像睡眠，但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的，因为如果人要是真的睡着了，对任何的暗示就不会有反应了。科学证明恰当的使用催眠可以达到消除紧张、

一、老做噩梦，睡不踏实从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起

★大枣的功效★中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低