水里放了它横扫体内10年垃圾水的作用1、保持身材水能加快新陈代谢，使人有饱腹感。因此，用水取代高热量的饮料，饭前喝一杯能让自己感觉更饱。而且多喝水能使新陈代谢更旺盛，特别是喝冰冷的水，因为身体需要把这些水加热，这个过程会消耗一定的热量。2、提升能量如果感觉很疲惫，有榨干耗尽的感觉，很可能是脱水引起的

很多人都知道入睡困难是失眠的症状之一，可是，他们却不知道原来早醒也是睡眠质量差的表现。当别人还在美梦中畅游的时候，自己无眠，常常早上4、5点就起床了，这种感受没有经历过的人是不会懂得。那你知道自己为什么会起那么早吗？睡眠质量又为什么会这么差呢？据了解，早醒是不正常的生物节律改变，可偶尔见于正常人在睡

近年来，糖尿病的发病率在逐步提高，生活中有很多不良习惯都会导致糖尿病的发生。只有了解了糖尿病的病因才能进行相关的预防和治疗，那么引发糖尿病的病因有哪些?糖尿病的病因葡萄粉1.遗传和体质因素糖尿病发病具有种族和家族遗传易感性。举个例子:若双亲都是糖尿病患者，其子二代中约有5%会患糖尿病;若双亲中只有一

易经风水佛法因果人生智慧命运功德人体健康与脚密切关联。人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。脚对人体的养生保健作用，很早就引起古人的重视和研究。其中“足浴”更以其简便灵验的特点，盛行千载而不衰。古书琐碎录中称：“足是人之底，一夜一次洗”。文坛巨匠苏东坡、陆游等留有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻

很多人觉得，养生是件有学问又有讲究的事，离自己很遥远。其实不然，很多养生方法，不仅简便易行，而且行之有效。比如在没有现代文明的古代，人们的一些养生方法就既实用又有效。养肝就是闭眼睛古法云：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。眼睛干涩、迎风流泪等眼疾其实多与肝病有关，迎风流泪是肝的收敛功能不足

听说，今天晚上有几十年不遇的超级大的月亮？！ 　　“一轮圆月耀天心”。天文专家介绍说，继今年10月17日和11月14日之后，“超级月亮”12月13日晚将再次现身天宇。也就是今晚，届时，只要天气晴好，我国公众便可欣赏到一轮大大的圆月。 　　据了解，“超级月亮”指的是新月或满月时，月亮与地球的距离比平时

晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。老做噩梦，睡不踏实从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、

如果把人体比作一台燃油机，那血管就如输油管。年龄越大，血管内沉积的垃圾也就越多。这些垃圾会积累而成斑块，不及时清理，斑块会越来越大，血管一天比一天窄，如果最终血管堵了，人体也就没有办法工作了。也别小看我们的大脑，虽然它的重量只占体重的2%，却需要20%的血液来供应能量。而在所有的动脉血管中，有一处的

《黄帝内经》精华，一定要背下来只要是筋的问题，治肝没错。只要是骨的问题，治肾没错。只要是肌肉的问题，治脾胃没错。只要是血脉的问题，治心没错。只要是皮肤病毛发的问题，治肺没错。一、五脏1心心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火；生理功能①主血脉；②主神志；心开窍于舌，在体合脉，其华在面，在志为喜，在液

导读催眠，是由各种不同技术引发的一种意识的替代状态。此时的人对他人的暗示具有极高的反应性。是一种高度受暗示性的状态。并在知觉、记忆和控制中做出相应的反应。虽然催眠很像睡眠，但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的，因为如果人要是真的睡着了，对任何的暗示就不会有反应了。科学证明恰当的使用催眠可以达到消除紧张、

一、老做噩梦，睡不踏实从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起

★大枣的功效★中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低

因身体疾病造成的失眠 　　失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。 　　因生理造成的失眠 　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可

艾沙江·艾山，年仅11岁，是焉耆县第三中学五年级四班的一名学生。父母离异，从小与父亲相依为命的他乖巧懂事。然而，天有不测风云。他的父亲今年11月被确诊为脑干癌晚期，将原本就贫困的家庭推入了更加艰难的困境。班主任热娜古丽·吐尔逊老师得知消息后，心里焦虑不已，晚上失眠，她想：“对于一个11岁就没有妈妈的

根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，改善失眠症状。怎么自我按摩治疗失眠？引发失眠的7大原因1、躯体性原因包括各种疾病引起的疼痛，比如关节痛、肌肉痛，以及心慌、咳嗽、憋闷，皮肤病导致的瘙痒，高烧，腹胀，便秘和尿频等躯体症状。睡

产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。1.身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。2.精神原因可能的原因有压力

健康导读失眠的人在我们的身边经常都会出现，睡眼惺忪、黑眼圈加重、没有精神等等都是没有睡好较直接的后果。很多时候，失眠还会被作为人们茶余饭后的谈资，也会找出各自失眠的原因，可是，在人们找出自身失眠的原因以后，很少有人会去改变它。那么，哪些心理因素容易导致失眠?一、害怕心理：有的人在之前出现了失眠现象以

原因一：情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二：疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗失眠要以调养保养为主，具体方法如下：一：是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；二：是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；三：是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四：是养成较规律的生活习惯；五：是找一

食物中胡萝卜素引起脸色发黄适量的吃含有胡萝卜素的食物，可以改善和提高眼睛视力，胡罗素可以增强人体的抗氧化能力，能有效帮助皮肤保养，美白养颜，延缓衰老。但是经常吃含有胡萝卜素多的食物也是引起脸色发黄的原因，这是因为过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者

你是不是？入睡困难，躺在床上反反复复总也睡不着！你是不是？续睡难，也或清早醒来再也无法入睡！你是不是？睡眠质量差，多梦易醒，老是睡不深！你是不是？晚上睡不着，白天没精神，头晕头痛，记忆力下降，工作效率低，长斑长痘，脸色越来越难看！连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的区别失眠——隐形的健康杀手晚上睡不