原因一：
情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二：
疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；
治疗失眠要以调养保养为主，具体方法如下：
一：是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；
二：是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；
三：是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四：是养成较规律的生活习惯；
五：是找一些专业的治疗失眠的产品，法国希泊妮活肤组合，日本资生堂都是不错的选择。
做到以上五点用不了多久，你就会睡好的。环境因素：
是引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、
空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或者
过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。
行为因素：
不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等，经常日夜倒
班工作，以及长期夜间作业，流动性工作如出差等，都可以使睡眠规律改
变而引发失眠。此外，生活无规律，入睡无定时，过度娱乐，以及跨时区
的时差反应等，均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。另外，饮
食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。
疾病因素：
任何躯体的不适均可导致失眠，失眠与很多疾病有关，或者说有不少疾病
会引起失眠。失眠往往是一种表象，其背后常常隐藏着其他疾病。如神经
衰弱、精神分裂症、情感性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源
性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、女性生
殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病等。精神因素：
精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各种不愉快事件导致焦
虑、忧愁、过度兴奋、愤怒，持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等，均可
引起失眠或者加重失眠。多数失眠者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过
多而阻碍良好的睡眠，患者因过分北京白癜风治疗一般多少钱北京那家医院治疗白癜风技术好
