失眠的医学诊断标准失眠的主观标准（临床标准）主诉睡眠生理功能障碍，白日的疲乏等症状系由睡眠障碍干扰所致，仅有睡眠减少而无白日不适（短睡者）不视为失眠，主观有以下几个方面表现：1、存在以下症状之一入睡困难睡眠维持障碍早醒睡眠质量下降晨醒后无恢复感2、在有条件睡眠且环境适合睡眠的情况下仍然出现上述症状3

每天充足的睡眠是一切生活的强力保障但很多时候明明知道要早睡但躺在床上却怎么也睡不着想借助药物入睡又担心对身体有影响长期下来整个人痛苦不堪……怎么办？下面这种治疗方法或许对你有用（文末有福利）↓↓↓失眠除了吃药还有别的办法吗？“早上不愿起，晚上不愿睡”是“夜猫子”的写照。小慈（化名）就是这么一个夜猫族

失眠与年龄有密切的关系，年龄越大，失眠发生率越高。统计数字表明，老年人入睡时间比较长，年轻人一般几分钟就能入睡，而老年人平均30分钟才能入睡。另外，老年人睡眠不安定、易醒，使睡眠呈阶段化，深睡时间减少，失眠的症状也随之加剧。那老年人失眠的原因有哪些呢？1生理性因素人体的神经细胞随年龄的增长而减少，而

失眠会导致夜间睡眠不足、日间疲倦和健康状况不佳，而抑郁、焦虑和压力是常见的共病。澳大利亚对多名失眠患者进行的一项研究证实，通过治疗此类失眠患者获得了一些积极的结果。该研究发表在SleepMedicine杂志上。弗林德斯大学的研究人员发现，一项针对失眠的有针对性的认知行为疗法不仅有助于缓解失眠，而且对

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失眠睡前该吃些什么好？ 　　失眠吃什么好呢?因为听很多人介绍说治疗失眠可以通过吃一些食物，这样真的有效吗?下面具体讲一下失眠吃什么好。 　　在了解失眠吃什么好这一问题前我们先来了解一下什么是失眠。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡

你经常睡不好、失眠吗？人的一生有近三分之一的时间在睡眠中度过的，睡眠也是人体生化机制中非常重要的一环，在过去睡眠剥夺也被认为与心血管疾病有关，但观察性研究尚未能得出确切的证据。如今，瑞典一项运用门德尔随机化技术的分析研究发现，失眠受到遗传基因影响，而且与心血管疾病──特别是中风、冠状动脉病变、心脏衰

失眠是一种古老而神奇、历久而弥新的疾病，自《黄帝内经》记载以来，失眠这种病症就一直在中医学的疾病体系里。在《黄帝内经》里，失眠被称之为“目不瞑”“不得眠”“不得卧”等名称，并且对失眠的发病原因提出了三大因素，一是其他疾病比如咳嗽、呕吐、腹胀满等疾病，导致人体不得安卧，二是胃不和则卧不安，三是气血阴阳

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有报告显示，从年到年，中国人均睡眠时长由8.8小时降至6.5小时。中国成年人失眠率高达38.2%，比全球平均高出11.2%。90后失眠竟比老年人严重，1/3的90后在凌晨1点才入睡。媒体人、医务人员、公关人、IT从业者尤为严重。睡个好觉，竟然成了一件有点奢侈的事情。对于那些3秒入睡的朋友来说，根本无

什么助睡眠，治疗失眠小妙招有哪些？睡眠不好是日常生活中常见的情况。许多人有睡眠不好的症状。长期失眠容易导致神经衰弱、乏力、精神萎靡等，还可能诱发头晕、头痛，对人体危害很大。失眠的原因很多，如过度兴奋、神经衰弱、身体疾病等。那么我能做些什么助睡眠呢？治疗失眠小妙招是什么？RSHWHO快眠可以消除疲劳，

不知道大家有没有过躺在床上闭眼睡觉，却翻来覆去熬到了天亮的经历，或者是到了睡觉时间特别困，可一沾枕头，瞬间精神焕发，脑子里不由自主的想着各种事情，想听歌想看电影想聊天，就是不想睡觉。小编就是一个比较难入睡的“失眠患者”。那么今天，让我们一起来探讨一下失眠，到底和什么有关？失眠与焦虑有关：如果在白天，

北京白癜风哪家医院最好 http://m.39.net/pf/a_4364576.html阿森斯失眠量表（AthensInsomniaScale——AIS）本量表用于记录您对遇到过的睡眠障碍的自我评估。对于以下列出的问题，如果在过去1个月内每星期至少发生3次在您身上，就请您圈点相应的自我评

几乎每个人都被失眠困扰过偶尔失眠会让我们精神萎靡但长期失眠会使人体加速衰老，让我们的皮肤松弛、黯淡无光，黑眼圈加重，白发脱发，开始慢性变丑，变胖《每日邮报》实验，连续睡眠6小时与8小时变化失眠还会导致精神衰弱，焦虑、身体免疫力下降，记忆力衰退，各种疾病接连不断没有明显症状也不意味着就是安全的每晚平均

大多数人在提到失眠时，都认为睡不着就是失眠症状，也一致认为只有睡不着，才可以判断为失眠，却不知真正的失眠，不仅包括睡不着，还有一些其他症状，如果发现自己有以下这些情况，要警惕也是失眠的一种，要及时采取措施。失眠的症状具体有哪些？1、睡不着睡不着是最基本的一种失眠类型，在上床后翻来覆去，辗转难眠，大脑

中成药，具有服用简便、疗效确切、可自行购买的优点，是很多家庭进行自我治疗的首选方式殊不知，中医诊治疾病，讲究辨证施治。中成药也是如此，若不经辨证，盲目使用，不仅无效，反而可能会延误病情。只有选择符合自己疾病证型的中成药，才能获得很好的疗效。今天，小医就带大家了解一下常见的治失眠的中成药。柏子养心丸主

早早躺在床上，却很长时间睡不着；脑袋总不受控制地想着白天发生的事，越想越清醒，翻来覆去彻夜难眠；到点不想睡、不能睡，好像不愿让一天就这样结束；换个枕头就睡不着，更别提换床换房间了，好不容易睡着了，一有动静就惊醒；还有的人虽然倒头就睡，却也整夜做梦，醒来时觉得很累，就算睡眠时间长，却还是犯困睡不够。睡

昨天，韩国女星崔雪梨去世的消息突然就上了热搜，并震惊了整个网络。据韩媒报道，崔雪莉经纪人在向警方陈述时传达了雪莉患有严重抑郁症的情况，在16年她就曾被传出自杀割腕的消息。近些年，因为抑郁症而离世的消息不绝于耳。不仅是在娱乐圈，大学生、职场人士圈内，抑郁症也像流感一样蔓延。数据显示，全球已有超3亿人患

　　早期失眠症症患者临床表现是什么？想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天小编就为大家简单的介绍一下失眠症早期症状，有需要的朋友可以进来了解一下。 　　1、失眠 　　患者常在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着。如果因小便急而醒来解尿，解完后上床又能很快睡着，这种不属于病症范