福利丨早上不愿起,晚上睡不着这种方法治失

每天充足的睡眠

是一切生活的强力保障

但很多时候

明明知道要早睡

但躺在床上

却怎么也睡不着

想借助药物入睡

又担心对身体有影响

长期下来

整个人痛苦不堪……

怎么办？

下面这种治疗方法

或许对你有用

（文末有福利）

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失眠除了吃药还有别的办法吗？

“早上不愿起，晚上不愿睡”是“夜猫子”的写照。小慈（化名）就是这么一个夜猫族，睡前刷

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