不知道大家有没有过躺在床上闭眼睡觉，却翻来覆去熬到了天亮的经历，或者是到了睡觉时间特别困，可一沾枕头，瞬间精神焕发，脑子里不由自主的想着各种事情，想听歌想看电影想聊天，就是不想睡觉。小编就是一个比较难入睡的“失眠患者”。那么今天，让我们一起来探讨一下失眠，到底和什么有关？失眠与焦虑有关：如果在白天，我们一直对于工作、学习、生活方面压力过大，形成过度焦虑的紧张精神状态，晚上入睡就会变得困难。失眠受情绪影响：就像那些文艺电影里所放映的一样，很多人无法接受恋情的终结、家人的离去或者其他突发事件，就会造成情绪紧张、低落亦或是过分的欣喜，这样的情绪会给身体带来应激，从而容易造成失眠。失眠和饮食有关：睡前饮用浓茶、咖啡、巧克力、热可可等有助于提神的饮品，非常容易引起失眠。失眠的原因有这么多，大家应该知道自己属于哪一分类了。失眠会造成注意力不集中，精神状态不佳，记忆力减退，对情绪的控制力下降。想要摆脱失眠，还要从日常的生活习惯一步步做出改变。熬夜还会掉头发，希望大家能坚持早睡早起的好习惯，避免失眠症状的出现，不做“秃头大宝贝”。
图片来源：微博
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