失眠多梦是现在很多人都会出现的现象之一，有很多人都会认为这是一种很普通的现象，没有必要引起重视。可若是每晚都这样的话，就很有可能会引起失眠症的加重，甚至是噩梦频繁发生了。因此，对于失眠多梦我们就得进行及时的了解了。一、环境原因常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明

失眠者的饮食康复方失眠的一般饮食原则需遵照中医“胃不和则卧不安”的原则，因为饮食不节、脾胃功能失调可直接影响睡眠，所以失眠患者应合理搭配饮食，并注意饮食宜忌。失眠患者的饮食以清淡易消化为宜，少食肥甘厚味，不易消化之类，晚餐应切记过饱，以免加重肠胃负担，使夜卧不安。可选用有养心安神、增进睡眠的食物，如

现今的小伙伴们，多多少少的承受着生活、工作等方方面面的压力，从而导致失眠，而因失眠导致的睡眠不足，除了让人精神不济，给日常工作带来不利的影响外，更重要的是还会给健康扣分……关键词：怎样知道自己失眠？1、入睡困难超过30分钟；2、中途觉醒超过30分钟；3、总睡眠时间少于6.5个小时；4、白天疲劳感较强

小编导读国医大师李士懋，在老伴田淑霄教授的陪伴下，将毕身心血都奉献给了中医事业，他们希望中医学发扬光大、再创辉煌、光耀世界。也为这份希望执着耕耘，呕心沥血。历经半个多世纪的领悟与探索，提出并倡导“溯本求源、平脉辨证”的思辨体系，今且来看这一体系在失眠中的运用。睡眠对每一个人而言，本是十分重要的，但晚

受到工作和生活的压力，很容易出现睡不香、睡不沉、睡眠浅、入睡困难等症状，而着一些症状则是典型的失眠症状，如果不及时治疗的话，就很容易导致患者出现神经衰弱、没有胃口，甚至还会经常起夜，惊醒家人，使得家人也和患者一同睡不好，这就不仅仅是对患者造成了影响，对家庭也造成了一定的影响，医院进行治疗，医院作医院

失眠的现象是我们经常都会遇到的，可当这种现象出现的时候，却有很多的人并没有引起重视，总是会一再的忽略不治。可若是患上了失眠症不治的话，则会给患者带来巨大的危害。因此，失眠一定要及时的进行治疗。那么，失眠有什么食疗方法？1、牛奶。牛奶能帮助睡眠这是很多人都知道的，那是因为牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温

晚上失眠白天困或与饮食有关你的睡眠质量高吗？有晚上睡不着、白天困成“狗”的情况吗？这或许与你的饮食有关。近日，环球网报道，有研究人员发现，睡眠质量与饮食的关系密不可分，喜欢吃高脂食物或嗜甜的人，晚上容易失眠，患上睡眠窒息症的机率也变大。而《黄帝内经》里也曾有“胃不合则卧不安”的说法，因此，晚上是否睡

来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN）、一心堂（ID：yxtonline） 　　许多人都曾有过失眠，第二天起床后会觉得非常疲惫。要治疗失眠，就得找到原因，首先看看睡前是不是吃了下面这些东西。1、辣椒 　　辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不

职业特性导致了职业病，而在睡眠质量上，睡眠好坏也与职业有千丝万缕的关系。据调查，演员、作家、司机、警察等六类职业人士最容易出现失眠。为什么这些职业的从业者容易失眠？由于职业特性难改变，睡眠频道建议这些职业人士可以采取穴位按摩和饮食调理方法来改善失眠问题。一、职业类型影响睡眠质量最容易失眠的职业有哪些

失眠问题从古自今就是存在的，而且到了现在变得更为频繁，或许是因为人们自身因素，或许是由于身处的环境所致。但无论是什么样的因素，都会使得失眠成为我们健康的杀手。这使得我们对于失眠的治疗变得刻不容缓。医院成为了我们睡眠的救命稻草。但有的医院却并没有起到它该有的作用，而是让人们体会从天堂跌落地狱的痛苦。为

有过失眠经历的人都知道，那种每夜躺在床上辗转难眠的痛苦，想睡却又睡不着的那种无奈，不仅仅是对自己造成了影响，对家人也造成了一定的困扰，但是，又找不到有效的治疗方法，就一直这样反反复复，最后很容易使得自身出现神经衰弱、记忆力下降、食欲不振的危害，严重的甚至会诱发抑郁症或是精神分裂症等。下面我们就来看看

　　如何正确认识失眠呢?对于晚上睡不着觉大家也都了解点。失眠在生活中可能是每个人都会经历的，他也似乎已经成为现代人的一种常态，是经常见到的。那么想要摆脱失眠的困扰，首先要了解它，正确的认识失眠才能更好的面对它，战胜它，那么，如何正确认识失眠呢? 　　1、要知道睡得少未必就是失眠的表现，睡的好比睡的

失眠大家都不会陌生，这是一种在日常生活中很常见的睡眠疾病。如果长期的被失眠侵袭，那么人们的注意力就会难以集中，记忆力也会变差，工作、学习都没办法正常的进行。所以，在患上失眠之后不少患者都会积极的进行治疗。那么，失眠贴贴在哪里能治疗失眠呢？失眠要怎么治疗才好呢？医院指出，中医将失眠称之为“不寐”，认为

每个人都会做梦，梦本是一种很正常的生理现象，可是，对于多梦的朋友来说就要引起一定的重视了。失眠多梦是最为常见的一种症状，而这种症状常由精神紧张、忧思过度所等因素所引起的，长时间处于一个这样的状态之下，很容易出现神经衰弱的症状，对身体是没有半点好处的。那么当我们遇到这类情况的时候要如何自我治疗呢?1、

当代名老中医董建华治疗失眠症的经验 　　方名：丹参枣仁汤 　　药物：丹参、生龙骨、生牡蛎、夜交藤、合欢皮各15g，炒枣仁、柏子仁各10g。 　　主治：失眠。 　　制法：先用水将生龙骨、生牡蛎和其他药物分别浸泡30分钟，再用火先煎生龙骨、生牡蛎30分钟，然后纳入诸药再煎，取汁ml，再加水煎取～ml，2

失眠症是我们生活中很是常见的一种现象，以至于很多人都觉得失眠是一件很小的事情，并没有引起多大的重视，但是正是因为我们的忽视，使得失眠症状并没有及时的得到控制和治疗，以至于越来越严重的失眠症影响了我们的生活和健康，要想拥有一个健康的生活，远离失眠症的困扰，医院进行治疗，这也是必然的事情，那么在成都看失

　　医院。获审批成为新型农村医疗合作保险、福建省医保定点单位、福州市医保定点单位，更好的做到“便民、惠民、利民、为民”。 　　医院治疗失眠,失眠可能是你偶尔的困扰，来一两回就走了;失眠也可能是你长久的枕边“伴侣”，近乎常驻于你本应安睡的时光。长久以来，人们对于失眠的到来，无不喊烦，无不说厌。 　　

关键词：失眠失眠疗愈失眠是一种较为常见的睡眠障碍，是很多人都会出现的问题，一般以青少年人最为多见，导致失眠的原因主要有精神因素，生活习惯，或者心理因素等。失眠心理原理:失眠是一种表达身体感受的方式，背后一定有造成失眠的人、事、物构成原因。这也是失眠成为世界性难题的原因。元玺心理咨询师帮助您寻找失眠背

治长期失眠、近视的最好---偏方，不可错过桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。一、桂圆——第一补脑的灵丹《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水

失眠问题从古自今就是存在的，而且到了现在变得更为频繁，或许是因为人们自身因素，或许是由于身处的环境所致。但无论是什么样的因素，都会使得失眠成为我们健康的杀手。这使得我们对于失眠的治疗变得刻不容缓。医院成为了我们睡眠的救命稻草。但有的医院却并没有起到它该有的作用，而是让人们体会从天堂跌落地狱的痛苦。为