听说不少孕妈们会因为各种原因出现失眠的症状，那么今天就让聪明的小韵来为您诊断诊断吧！症状一半夜总忙着各种刷屏，离不开手机······诊断（一）美剧，八卦，朋友圈······晚上怎能错过了好朋友们的世界，这么影响感情的事，的确不能做，小韵同意！症状二怀孕了之后总想趁着有空多读书，多学习·····

香港青年作家张小娴在她得散文中说过：睡眠就跟恋爱相似，是一种温暖而散漫的行为。睡眠能补充体力，好的恋爱也能补充体力，令人精神饱满。午觉是最幸福的一种习惯，像初恋和热恋。晚上的睡眠像一段稳定的感情，抚慰心灵。而失眠就如同失恋一般，觉得每一天晚上都很难过，长夜漫漫，何时才能等到天亮？此话极为形象，但事实

按：DSM-5专栏是与北京大学出版社合作的一个专栏，推荐译版《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5），对于医学界以及有志于于从事心理咨询工作的人士，这本手册不啻是精神诊疗界的“圣经”。失眠，在我们的生活中较为常见，但临床上对于失眠的标准诊断是什么呢？精神领域的“圣经”（出版历时14年，汇聚了余名专家

失眠的临床诊断与治疗随着社会经济的发展、工作以及生活节奏的加快，人类的睡眠时间开始出现缩短。上个世纪啊20年代平均睡眠时间大约为8-9小时，21世纪平均睡眠时间大约为6小时。国内年的调查表明越是经济发达的地区，睡眠时间越短。北京、上海、广州以及深圳等这些发达地区和沿海的发达地区一般睡眠不足6个小时的

生活中导致失眠发生的原因很多，很多精神因素心理原因都有可能导致失眠的发生，危害着患者的身体。很多人对自己的病情都不知道怎么诊断，那么、失眠诊断有哪些呢?针对这个问题，我们一起看看以下介绍。失眠诊断有哪些?1详细了解病史。包括失眠的症状表现，严重程度，失眠的发生背景，失眠的间接、直接诱因，失眠的伴随症

女性经常失眠要吃什么好呢？其实，失眠和日常的饮食有着很大的关系，如果吃错食物就会导致失眠，而吃对食物也会促进睡眠。因此，不如就来看看女性失眠究竟应该怎么吃吧。女性失眠吃什么好菊花茶：菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。温牛奶：温牛奶有镇静安神的

失眠的8大危害１、会让人愚钝睡眠对于一个人的思维和学习能力有重要的促进作用，缺乏睡眠会从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力、警觉性、专注性、推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习和工作效率变低。2、可导致抑郁症随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症。失眠与抑郁症

失眠的现象早就在我们的生活中出现的很频繁了，当这个现象出现的时候，我们只有及时的进行缓解了，才能够少受该病的折磨。在日常生活中，我们就有必要了解一些缓解失眠的方法，这样才能够更好的应对失眠。一、远离夜生活：很多人白天的时候忙碌了一天，到了晚上的时候就想放松一下，于是就会约上同事或是朋友去聚餐，吃了饭

为何现在失眠症患者是越来越多了，这主要还是和我们社会竞争给他们带来的压力有关系，为了能更好的完成上面所交代的任务，而总是熬夜加班，这样长久下去就会养成一个不良的生活习惯，而这些不良的生活习惯则是造成失眠主要的诱因，那么医院进行治疗，医院，医院的首要考虑对象。医院：医院，是一家由国家卫生部门审批成立的

原创：乔琳，40岁辣妈更多精彩文章请发“目录”两个字给我！欧舒丹的东东一直是我很喜欢的，记得几年前在写博客的时代，还写过一篇我的欧舒丹全家福，摆了满满一桌子。这几款是近期在用的，其实喜欢他家东西，每次经过他家店铺，最吸引我的都是“香气”。闻着味儿就过去了，拿起来每个产品也是用鼻子闻的。在买樱花香水之

失眠的危害 　　失眠的危害从短期效应来看，睡眠不足直接影响工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。同时可能会诱发潜在疾病，如出现手脚心多汗、心悸、心跳快、呼吸困难、颤抖、尿急尿频、腹胀腹泻、极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当缺乏自信，甚

点击题目下方掌上松江，和万松江人民一起嗨！失眠到底多痛苦？想必只有失眠过的人才能感受得到！当然，排除那些自己本身想熬夜的人……为什么会失眠？来看看睡前有木有吃这些东西？辣椒辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素，会导致心跳加快

说在前面失眠的感觉应该大家都有体验过，尤其是明明身体已经累得瘫软在床上，思绪仍然如泉涌最难受。拼命想要放空，脑袋中却反而跑出多事情，一转眼离起床只剩3个小时……。如果你也有这种困扰，不如试试下面几个小方法~1.从左边的鼻孔吸气靠左侧躺然后用手指轻压住右边鼻孔，只用左边鼻孔深呼吸。这可以降低血压并且使

? 　　每年的7、8月份，桂圆就上市了，有失眠、气虚、贫血困扰的人有福了，因为桂圆是调理这些小毛病的好帮手。 　　与荔枝相比，我更喜欢桂圆，因为荔枝性热，而桂圆性平。? 　　桂圆可治思虑过度伤及心脾，久食可“使人轻身不老”。 　　气虚，煲点桂圆粥 　　有些人特别胆小，遇到一点小事就会心慌，有可能不是

失眠在我们生活中已是很普遍的事情了，通常我们在面对失眠症的时候，多是进行自我调节，或是开一些具有安定性的药物，使用这些药物来患者我们的失眠症状，但是长期使用这些药物，对于我们的身体都具有副作用，甚至还会存在赖药性。那么我们要怎么去治疗失眠症呢？失眠症是中医常见病，中国有一部古医书《内经》称本症为“不

我们一天中约有8小时是在睡眠中度过的，但很多人的睡眠质量并不高，原因有很多，可能是摄入了过多咖啡因，也可能是压力引起的。而除了这些常见原因外，还有很多意想不到的因素也会导致睡眠质量欠佳。专家提醒读者尽量避开以下9种容易扰乱睡眠的因素。 　　1.薄荷味漱口水：你是否每晚都用薄荷味牙膏刷牙，最后再用漱口

失眠的现象在我们的生活中很是常见，对于这个疾病，我们只有及时的对患者进行治疗了，才能够帮助患者更好的恢复健康。如果一再拖延不治的话，则很容易会导致抑郁症、精神分裂症、神经衰弱等精神疾病的出现。很多人失眠都不知道自己是为何失眠的，医院来为大家解析一下：老失眠是什么原因！老失眠是什么原因1、身体疾病：如

现在很多人都会出现失眠的现象，当这个现象出现的时候，若是我们没有引起重视的话，就很有可能会导致患者的病情加重，使得患者受到疾病的更多伤害。可是，有的人由于不了解失眠的表现，就经常会出现患者病情加重的现象。1一、入睡困难这是很多失眠症患者都会出现的现象，他们的入睡时间往往会往后推迟1-3个小时，看电视

失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。1.原发性失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。

当代名老中医张琪治疗失眠症的经验　方名：潜阳宁神汤 　　药物：夜交藤30g，熟枣仁20g，远志15g，柏子仁20g，茯苓15g，生地黄20g，玄参20g，生牡蛎25g，生赭石(研)30g，川连10g，生龙骨20g。 　　功效：滋阴潜阳，清热宁心，益智安神。 　　主治：心烦不寐，惊悸怔忡，口舌干燥，头