睡眠占据了人们一生中三分之一的时间，从这个比例就可以看出一个好的睡眠对人们的重要性。当然了，随着社会的不断发展，现在有很多人都出现了失眠的表现症状，导致了正常生活和身心健康受到严重的影响。对于失眠，我们要及时的进行治疗，这样才会恢复正常的生活。说到治疗，很多失眠朋友相信都比较关心是自己治疗呢，医院治

　　阿司匹林除了可以治疗头痛以外，在生活中也有让你意想不到的妙用，我们不妨了解一下。 　　1、去头屑：把两片阿斯匹林捣碎放入洗发水中，使用这种混合洗发水洗头后，头屑会逐渐减少。 　　2、治疗粉刺：将片剂的阿司匹林捣碎成粉末，之后用清水调匀，敷在粉刺上2分钟左右后清洗，粉刺将从脸上快速消失。 　　3

谈到养生，很多人多此都各持所见。然而，对于如何进行健康养生，你真的懂吗？在中医理论中素来推崇进行穴位按摩等一些传统的养生方法进行身体的保健，其中就有一种很简单却有很强治病效果的穴位按摩方法，平时没事的时候捏一捏自己的手指，就可以赶走多种疾病！是不是很神奇了呢？ 　　捏手指1分钟的3大奇效 　　1、有

中医根据病理因素将失眠分成了五种类型，而肝郁化火型失眠就是其中一种。那什么是肝郁化火型失眠？您对它真正了解多少呢？　　　　　　　　　　肝郁化火型失眠的症状　　　　首先，我们一起来了解一下肝郁化火型失眠的症状。中医讲肝在五行中属木，性质升散，不受遏郁，喜条达，恶抑郁，主疏泄。如果肝气郁结，根据五行理论

发表在《PsychologicalScience》期刊上的一项研究称，在学习期间睡一觉可以使得回想起学过的东西更容易，甚至可以重新回忆起已经忘记了6个月的东西。里昂大学的心理学家StephanieMazza说：“我们的研究结果表明，在练习期间的交替睡眠可以提升2倍效果，减少花费在重新学习上的时间，并

1什么叫目标?朝思暮想、做梦都想、时刻都想，而且一想起就热血沸腾，那才叫目标!什么叫信念?经历过冷嘲热讽、人情冷漠、三番四次的跌倒打击、几乎绝望的境地且还咬牙前行，那才叫信念!3什么叫坚强?经历过半夜抱头痛哭、经历过内心的孤寂与寒冷而依然坚定初衷，那才叫坚强!4什么叫淡定?面对疑惑而毫不动心、面对打

ps：睡眠会员招募，10元进群，听10节睡眠知识直播课程，每次1小时。加；验证注明：睡眠会员。通过后，发10元红。进群之后遵守群规。不要强迫自己入睡。睡眠是自己自动来的，你强迫它，他就无影无踪了。睡不着时的选择——你必须做出危害最小的选择睡不着时，你有两种选择。一是我就醒着，自然活着，闲着或者工作学

失眠的现象可以说在我们的生活中很是普遍，如果说人们在患病以后没有及时的进行治疗，那么，患者就很可能会患上神经衰弱、抑郁症、精神分裂症等精神疾病。还有的患者可能还会出现脱发、头晕、头痛等现象，导致患者无法正常的生活。那么，失眠怎么办，如何调理好呢？一、释放压力：在生活中，我们总是会遇到各种各样的问题，

#时间不会等你##每周多一点有趣#彭萦：不要等失眠的时候才想起来能做什么，没失眠的时候就得算计好...失眠时你可以做的6件事情，马上收藏好by随易睡眠是片断的死亡，是我们借来用以维持并更新日间所消耗的生命。——叔本华朋友圈搜索「失眠」，各种花式深夜发嗤就出现了。「失眠」就像是另一种「抑郁」，所有人都

健康导读晚上失眠不仅会导致人们精神萎靡，对于正常的工作、学习和生活也会到来一定影响，甚至增加人们罹患心脏病等身心疾病的风险。不过失眠的危害虽然很大，但是根据调查显示，会及时进行治疗的患者只有不到三成。换句话说，很多人对失眠都不关心。而针对这部分患者，医院医生就专业治疗失眠的方法做了简单的介绍。心神安

说起失眠，有过失眠经历的朋友就会知道那么想睡却睡不着的痛苦，而导致失眠的“罪魁祸首”知道是什么吗？主要还是由于自身生活作息的不规律，对于上班族来说，10天就有6、7天在加班，这样长久下去生物钟就会被打乱，还有晚饭吃的太晚太多也会容易引起失眠，心里承受的压力也是引起失眠症的凶手之一，而当我们在面对失眠

医院神经内科的专家为大家介绍失眠症的相关常识，孕妇生产完了以后本身应该要好好的休息的，但是很多孕妇在刚生产完以后就会由于各种原因而出现失眠的现象，现在有许多女性在生完小宝宝后，都出现了不同程度的睡不着的恶习，继而更显的身体面容衰老、皱纹突起等表现，由于在产前兴奋过度、生理期反应不断的频尿等缘故所致，

睡不着怎么办？数羊？　　　　　　睡眠五大杀手一、丰盛油腻的晚餐晚上吃得太多，或吃进一堆高脂肪的食物，会延长消化时间，导致夜里无法好好睡一觉。晚餐吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物，例如鱼类、鸡肉或是瘦肉。这种吃法还有一个好处，就是避免发胖。二、含咖啡因的饮料或食物咖啡因会刺激神

我的朋友前两天跟我说其实他有很严重的失眠症治了很多年也不见好但最近吃了这六种食物以后竟然奇迹般地治好了据说效果堪比催眠！我也是很好奇快来一起看看他的食疗配方吧！牛奶牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠的作用。小麦小麦性味甘平，有养血安神的作用。选用浮

欢迎 　　桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。 　　一、桂圆——第一补脑的灵丹 　　 　　《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、

时间总是不够用，生活里的各种忙碌，留给我们的时间还有多久？还想再多看美剧、多打游戏、多刷朋友圈，还想趁年轻，多看书充电工作奋斗，还想多和朋友逛街吃饭购物唱K谈心玩通宵，……世界多精彩，睡觉就有多不舍！症状一半夜总忙着各种刷屏，离不开手机…诊断一美剧，八卦，朋友圈…晚上怎能错过了你的世界，这么影响感情

说起失眠这种疾病，非常多人都是非常熟悉的，这种疾病让非常多人都落空了正常人的生活，所以人们不得不重视疾病的治疗。但是失眠的种类有非常多，在治疗失眠的过程中患者还应该有的放矢，不能以盲目的进行治疗。 　　1.习惯不良性失眠因为睡眠卫生习惯不良所致的失眠。如睡前抽烟、喝酒、喝茶、凶猛运动等，增加了醒悟程

点击标题下「医院」可快速 　　入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习、开会、上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床

酸枣仁是中药材中的一种，其安神助眠、镇痛降温的作用显著，入药常用来治疗失眠症。酸枣仁治疗失眠偏方也广为流传，不少人尝试过后都称有效，且无副作用。酸枣仁可直接捣成末用开水冲服，也常与琼珍灵芝配伍治疗失眠。这些偏方真的这么神奇吗？有需要的朋友一起来详细了解一下吧！酸枣仁治疗失眠偏方睡眠不好会直接影响到整

导语：睡眠不好怎么办？日常生活中，很多人比失眠困扰着，晚上睡不好，第二天气色变得很差，该如何是好呢？睡眠不好怎么办呢？下面小编为您支支招，帮你拯救睡眠，一觉睡到天亮，赶紧来看看吧。1、过度劳累会引起睡眠不好。如果感到身体沉重、酸懒，说明是身体劳累过度。这种情况的睡眠不好，很好解决。多休息，避免过度的