失眠的症状表现

点击标题下「医院」可快速   入睡困难:辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习、开会、上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

  睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感,许多病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

  睡眠质量差,睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。

  许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。

  另外,不同原因引起的失眠症状表现不同。

  1.气候过敏性失眠症有何表现?

  风湿病人最怕气候突变,因为气候的变化会导致风湿发作,令他们痛苦。当然,气候变化不只对患有躯体疾病的人产生不利影响,同样也可能给一些平时很健康的人带来某些不适,例如皮肤过敏、失眠等。临床上有一种被称作“气候过敏性失眠症”的疾病,其诱因就是气候变化。

  国外有研究发现,有一部分人对天气变化敏感,其中女性比男性表现得更为明显,而且这种敏感性是随着年龄的增长而增加的。

  2.神经性失眠

  睡眠环境改变、躯体疾病、精神障碍等因素造成的失眠在排除引起失眠的原发因素后,失眠症状自然消失,这属于真正的失眠。而有些患者,虽然诉入睡难、睡眠浅、多梦易醒等失眠症状,但却找不到病因,像这一类失眠就可以被认定为神经性失眠。

  有些专家认为,神经性失眠并非真正的失眠,只不过是患者的失眠恐惧罢了。之所以有这样的猜测是因为,有实验证实,患者在机体功能处在正常范围之内也会有不能胜任工作、疲劳、记忆力衰退等感觉,可见这些症状是由患者自己主观臆造出来的。当然,即使是臆造出来的,患者本身体验到的失眠状态也会或多或少为其生活带来影响。

  3.焦虑性失眠常见的表现

  焦虑性失眠常表现为:入睡困难和频繁觉醒,多梦易醒,醒后不易入睡,梦中惊醒后出现恐惧感。除此之外焦虑性失眠,大多数有体虚多梦,而最突出的是睡眠浅表。第二天总说,昨晚作了一夜的梦,白天无精力,做任何事情、工作学习,都没有兴趣也没有精力,面容憔悴等症状。

  失眠症患者普遍存在缺乏睡眠感、过高估价睡眠潜伏期和过低估价睡眠时间、企图控制睡眠、过分夸大失眠后果等认知行为特征,针对这些特征建议运用心理治疗。

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