近日，乔任梁抑郁症自杀事件在娱乐圈引发轰动，艺人患抑郁症死亡事件已经并不是稀罕事，可是为什么会得抑郁症，为什么后来抑郁症加重致死是大家热议的焦点?　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　失眠那些事流行病学调查显示，在抑郁症患者中有61.2%的女性、68.6%的男性存在失眠症状。长期失眠易引发抑郁症，

请大家 　　失眠的五大症状 　　1、入睡困难 　　很多人都会遇到入睡困难的情况，这类人群经常在入睡后1-3小时内都会辗转难眠，其实他们感觉非常的困，很想一下子就睡着，但是只要他们一躺到床上，他们就会去想一些生活琐事，想今天的工作等等。他们往往心不能够静下来，这样下来，他们的熟睡时间就会明显的减少，睡

导语：深圳市有失眠症状者高达40%医生：神经这里是正在直播的经济生活报道。都市生活节奏快，压力大，不少人的睡眠质量并不高。有资料显示，目前深圳市40%的人有不同程度的失眠症状，而其中文字工作者、警察、医护工作者占比颇高。本文由“深圳人生活”综合整理，转载请注明来源素材来源：经济生活报道如有侵权请联系

1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病；4、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤；5、多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力；6、夏

一、温足养神:女性手脚冰冷麻木,尤其以秋冬二季为甚者.如睡眠障碍,手脚疼痛,静脉曲张,香港脚,脱皮。选穴:太溪穴、太白穴、太冲穴、解溪穴、申脉穴、足临泣穴。二、温宫散寒：月经量少，月经延迟，甚者闭经，有血块痛经，小腹冷痛，腰酸，不孕不育。选穴:子宫穴、关元穴、天枢穴、血海穴、肾俞穴、肓俞穴。三、肩颈

1、食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜里难以入睡，这时你可以用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后闭目静心，不久便会入睡。2、糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可以转化为大量血清素，这种物质进入大脑可以使大脑皮层抑制而容易入睡。3、牛奶催眠：牛奶中的色氨酸是人体八种必需

随着社会压力的增大，失眠，相信很多人有这样经历，如果出现短暂的失眠不会给我们的身体造成什么很大的伤害，但是，如果出现了长期的失眠症状，一定要及时的治疗。医院专家为广大的朋友列举了几个日常生活中失眠的日常调理方法，还希望对大家有所帮助。 　　第一：建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒

寻找失眠的病因?您了解失眠吗，失眠的病因又是什么呢?其实失眠是一种复杂的生理现象，而且是很容易受各种因素的影响的。如果受到某些干扰而引起的睡眠不足，就被称为失眠。随着生活节奏的不断的加快，人们的心理压力也是越来越大，患失眠症的患者也是越来越多。那么人为什么会失眠呢?医院的专家为大家解答： 　　第一是

24小时健康--　专家(免费预约-0元挂号-无须排队)编者按:医院发展的深层次重要因素,是医院文明程度的标志和综合素质的反映。建院52年来,医院在各级党委、政府领导下,严把高标准医疗质量关,实现了从规模扩张到内涵建设全方位的跨越式发展,在顽固性失眠、抑郁、精神分裂、焦虑症、强迫症等精神疾病中西医结合

　　现在这个社会生活都比较快速，很多人就因此忽视了自己的身体，最后导致自己经常失眠，影响着自己的生活，那么失眠会出现哪些症状呢？医院的专家带大家一起了解一下，希望都能够早点发现失眠，早点进行治疗，以免给我们的生活带来不必要的影响。 　　失眠症的十大症状 　　一　躺在床上超过30分钟没有睡着; 　　

阅读本文前, 　　制法：乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。2.将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。每日2次，食鸡肉，饮汤。 　　功效：补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。3、夜交藤粥配方：夜交藤60克，粳米50克，枣2枚，

本文导读：失眠已经不是一个新兴的疾病了，失眠患者日日增多。每晚睡不好的经历，是没有人愿意去尝试的，可是却又不知道该怎么办，这样很多朋友为之困惑。然而对女性来说睡眠是美容品，失眠让美容的效果大打折扣，因此需要及时治疗。小编建议从饮食下手，也就是常吃有助睡眠的食物。那么女人吃什么有助睡眠呢？接下来为大家

失眠难受、想哭，整夜睡不着，与吃有关。高油脂、高热量、高胆固醇的肉食，会严重影响你的睡眠质量。常吃这些食物，却能让你睡得更香，一觉睡到天亮。▌蜂蜜蜂蜜具有益气、补中之功效，是老少皆宜的滋补佳品，也是很好的安眠食物。睡觉前饮1杯蜂蜜水，对神经衰弱引起的失眠很有效，可助入睡。每天早上喝一杯蜂蜜水，能润肠

桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。一、桂圆——第一补脑的灵丹《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立

　　生活中有很多食物可以帮助睡眠，如：蜂蜜、牛奶、香蕉、核桃等都是有利于睡眠的。同样的也有很多食物会干扰到我们的睡眠质量，如果长期食用，会给我们的睡眠造成严重的影响。 　　具体是哪些食物在日常生活中我们应该少吃呢? 　　1、辛辣刺激食物。如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品，食后病人“火气

讲失眠，就要先讲讲我们的思维模式。那么失眠与思维模式有什么关系呢？那么来看看什么是思维模式，关于午睡，有些人中午没有睡觉的习惯，而有些人则习惯中午睡觉，无论睡或不睡，这与每个人的身体与作息习惯有关，只要不影响生活和工作，都属于正常状态，但是有些人认为人就应该午睡，不睡对身体就不好。这就是一个思维模式

夜深人静，却辗转反侧，夜不能寐，是一件多么痛苦的事情。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。长期失眠会严重影响身心健康及工作、学习和生活。失眠是现代人常见的疾病，身边有不少被失眠困扰的人，尤其是在工作压力较大人群

今天推荐一本好书给大家《森田疗法》它对治疗强迫症，失眠有着强大的功效，是很多专业的心理咨询师手中的必备书籍。读过这本书的小盆友也可以阅读我对本书的理解，希望对大家有帮助。森田疗法是治疗强迫症比较好的方法，顺其自然，为所当为是森田疗法的精髓所在，而如何正确地理解顺其自然这四个字则是治疗是否有效的前提条

据统计，约有一半的人面临着睡眠障碍，长期失眠可能会引发抑郁症、焦虑症等心理疾病。面对失眠，最常见的方法就是服用安眠药，但是长期服用药物可能导致依赖性。除了药物治疗，心理干预对失眠的治疗也是十分有效的。今天小编就教大家如何自己治疗失眠？失眠认知疗法要多了解睡眠健康知识，去除自己的不合理信念，形成对失眠

你经常失眠吗？失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。夜深人静，翻来覆去睡不着，着实是一件折磨身心的事。但很多时候，你越是着急，就越是睡不着。也不知道从什么时候开始，人类有了“数