(1)心理因素：急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。(2)睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对

DAD点击蓝字 　　在失眠初期，不太重视，时间久了可能会发展成为顽固性失眠，顽固性失眠会给患者带来很多困扰，严重影响心理和身体的健康，而且顽固性失眠反反复复，难治愈。顽固性失眠对患者会造成什么样危害?如何治疗? 　　顽固性失眠5大危害 　　伤害一、精神疲倦和动作不协调 　　长期失眠的人会导致出现注意

↑↑点击上方蓝字， 　　向来体虚，或久病之后，耗伤肾阴，肾水不能上奉于心，水不济火，心火独亢;或五志过极，心火内炽下暖肾水，心贤不交，心火独亢，热忧神明，故失眠难寐。因体虚久病原因所致的失眠抑郁症患者所占比例约为（22%）。2环境恶劣所致 　　该因素在所有病因之中所占的比例约为（10%），因为居住环

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信这些势必影

导读:有些人明明觉得困，可是躺床上就开始睡不着，即使睡着了，也容易做梦，直接导致第二天起来疲惫不堪，无精打采。一些人认为失眠多梦与肾虚有关，真的吗？……男人肾虚会导致失眠吃什么能调理有些人明明觉得困，可是躺床上就开始睡不着，即使睡着了，也容易做梦，直接导致第二天起来疲惫不堪，无精打采。一些人认为失眠

小李是合肥一家互联网公司的员工，十一假期奔波了很多地方，一直没休息好，假期之后紧接着又连续加班，最近总是多梦，夜里睡不好。到医院检查，才知道是劳累所致，医生建议他不能再加班了，要好好休息。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。常由精神紧张，思虑过度，苦

失眠这是一幅引人深思的插画曾几何时，很多人都在宣扬“生命诚可贵，爱情价更高”，但是在小编看来，没有什么比身体健康更重要的事情了。父母健康，爱人健康，孩子健康，就是一个女性最大的幸福。然而，生活中因为各种原因的影响，很多人都出现了失眠的现象。专家提醒，长期睡眠不足，对健康极为不利!盘点最失眠的十大职业

失眠，《内经》谓之“不寐”、“不得卧”。失眠不仅仅影响正常休息，而且让人白天没有精神应对工作和学习，长此以往，会导致精神类疾病。中医治疗失眠在临床上可分为八种类型：一、心肾不交型素虚或久病，致肾阴耗伤，不能上奉于心，水不济火，则心阳独亢；或五志过极，心火内盛，不能下交于肾，心肾失交，心火亢盛，热扰神

睡觉之前想很多的事情或者精神压力很多大的话，都是影响睡眠的，有的人甚至出现失眠的现象，但是又不想吃药怎么办呢?来试试失眠中医治疗方法，效果很好的，那你还知道生活中失眠吃什么食物好吗?再教您有关失眠的自我疗法的知识哦，感兴趣的赶快一起来学习一下吧。失眠中医治疗随着社会的进步，人们思想跟着越来越开放，很

不少人一有什么不舒服就会想去药店、医院，认为只有这样才能「药到病除」。不过，其实人体有你想象不到的强大自愈力，例如破皮出血过一会儿就自然止住，几天后伤口就会长好。《生命时报》日前也引述专家说法，整理出不吃药能自己好的6种病，你不妨参考看看。德国《生机》杂志曾经刊登一篇文章指出，研究人员发现，只要注意

　　晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。 　　老做噩梦，睡不踏实 　　 　　从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在调理上，主要以养血安神为主，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试

克里斯托弗·诺兰执导的动作剧情片《敦刻尔克》将于9月1日在华臣影城与大家见面啦~~战争片拥趸别错过克里斯托弗·诺兰的粉丝更不能错过这可是诺兰耗时三年打造的力作影片聚焦二战期间40万英法军队成功从敦刻尔克撤退的转折性事件《敦刻尔克》是诺兰首部根据真实事件改编的电影。历史上的敦刻尔克事件是一次“失败”的

每天工作忙碌，最怕的就是失眠了。失眠的小伙伴躺在床上好几个小时都睡不着，不仅影响我们的身体健康，还影响到第二天的工作。对于失眠的小伙伴，应该怎么调理呢？下面分享几个小妙招，让你轻轻松松摆脱失眠困扰，一起来看看。惬意地睡： 　　在我国古老的医学理论中，讲究的是“头凉脚热”。也就是说，让头部保持凉爽，而

引起失眠的原因有很多，不同种类的失眠治疗的方式也不同，能准确诊断失眠类型，才能找到更合适的治疗方式，并不像有些人认为的吃安眠药就可以了那样简单。1生理性失眠是夜班或一时的噪声环境等引起的。2心理性失眠是精神的兴奋状态或惊恐等体验造成的3精神病性失眠是伴有精神病的焦虑或紧张引起的失眠。抑郁症患者失眠占

不同类型的失眠，由于不同的原因引起，所以要防治失眠，首先要搞清楚失眠的类型;从中医的角度来看，失眠可以分为五大类型，即：肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚;郑州安信中医朱秀罗教授详细介绍失眠的五种类型，一起来看看吧!失眠的五种类型：一：肝郁化火：多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、

作者RyanGilbey翻译Issac校对朱溥仪来源英国卫报一开始吸引大家注意力的是单向组合（OneDirection）成员哈里·斯泰斯（HarryStyles）将出演《敦刻尔克》，这也是他首次触电。哈里·斯泰斯in《敦刻尔克》作为一个流行歌手，他可能表现不俗，但现在这部电影让大家兴奋的点可不在这儿

“我是克里斯托弗·诺兰一个典型的英国人像我的前辈希区柯克那样不仅是一个导演也是一个拥有奇想能力的人”这是诺兰对自己的评价鬼才导演他是备受影评人追捧的旷世奇才，也是投资人眼中的票房保障。一部部口碑炸裂的商业巨制，令全球为他疯狂。作为当今好莱坞最具王者气质的天才级导演，20年来，诺兰已为我们带来了10部

8月25日《敦刻尔克》大陆上映乍一看演员基本都是小鲜肉等看到导演的时候这部电影分分钟进入了小编的必看名单如果你是一个科幻动作悬疑电影的粉丝即使记不住导演克里斯托弗·诺兰的名字也一定看过他执导的影片“魔术师”第一次拍根据真实历史事件改编的电影这部战争片必定非同凡响下面就为大家介绍一下诺兰大神和他的那些

这个家伙从不温和地走进那个良夜16年间，诺兰如同一个勤奋的人性研究工作者1.导演克里斯托弗?诺兰今年44岁，情怀水平犹如《星际穿越》中那个岁的库伯。其最新作品中最核心的两个主题时间和爱大约是人类能关照到的最宏大的命题了。诺兰就拿它们说事儿，并且头一次将感情和技术漂亮地融合在一起（他过去拍感情真的有点

众所周知，诺兰有着英国人特有的执拗与老派，比如他对3D技术保持距离，对数字电影毫不感冒，从业至今一直坚持胶片拍摄，堪称一位“电影原教旨主义者”。而在个人生活中，他没有电子邮箱，更排斥使用智能手机，甚至连电视也不看，平时获得重要讯息的方式是制作人太太先将信息打印出来后，他再通过纸本阅读——但这些并不意