失眠是抑郁症的常见症状，约75％的抑郁症患者患有失眠症状。你的赛车心态或压抑的举止可能会导致你每天晚上失眠，这可能会让你一整天都感到恐惧和疲惫，并使你更加沮丧。如果你在抑郁症和失眠中挣扎，那么你可以通过一些方法来帮助自己更好地睡觉。一.心态治疗你的抑郁症当你患有抑郁症时，帮助你睡得更好的最好办法就是

顽固性失眠是一种在日常生活中非常常见的疾病，其主要症状表现为睡眠困难、入睡不易、白天容易疲倦、情绪不稳定、焦虑等症状。那么，顽固性失眠怎么办？下面，小编给大家介绍几个调理方法。我算是个长期失眠患者了，从六年前就经常陷入失眠的恐惧中。每个失眠的夜晚，我的心路历程是这样的：“折腾一整天，上床可能已经十一

今日导读身体各处的很多异常都在告诉你身体气血不足，该好好调理下身体改善下血气了。今天一起来看下血气不足表现和调理方法吧。气血不足有哪些表现？1.看精神状态如果经常乏力、气短、精神不济、失眠或睡眠不足、头晕目眩和易疲倦等，则可能是气血不足。2.看眼睛主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说

相信很多人都经历过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况，更严重的会通宵失眠。这是非常郁闷的事，而且还不利于我们的身体健康，影响我们的心情。经过自己的尝试和不断的寻求助眠的方法，于是总结出几个自己认为比较好的助眠方法分享给大家，希望能够帮助大家尽快入睡。自我联想法要睡觉了，闭上眼睛，脑中只为自己

转载请注明作者与来自“药店人” 　　2.心理社会因素：应激和各种作用影响生活的事件，如手术、亲人突然亡故、考试前均可引起失眠。3.躯体疾病：各种疼痛性疾病，如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、帕金森病等常引起失眠。4.药物因素：咖啡因、茶碱和各种兴奋剂。　二、问诊要点1.注意询问诱因，生活起居，有无相关慢

整夜整夜的失眠会让你的精神处于一个濒临崩溃的状态。长期失眠将给人体造成智能活动障碍，具体表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等。同时，长期失眠将对人体各项机能造成一定损害，如失眠患者出现白天头晕，食欲差，消化不良，甚至出现头痛，肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等

肖大叔，男，五十多岁，慕名而来治疗长期失眠。主述：失眠已有五年了，近两年极为严重。如果晚上不吃安眠药，一夜合不了眼，两眼睁的像灯泡。吃安眠药最多也只能睡两个小时，中西药也吃了无数，一直没有得到解决反而越来越严重。白天打不起一点精神，晚上精神却特好。胃口差，吃不下饭。人也日渐消瘦，成了皮包骨。肖大叔说

导读睡眠是人体必须的生理需要，也是一种能力。老年人并非睡眠需要减少，而是睡眠能力减退。睡眠的改变，能引起醒觉时的病态，如生活质量下降，还可导致某些致命性损害。朱老对失眠的用药分析精当，有其独到的认识。1.苦参对肝郁化火或心火偏亢而致失眠者最为合拍，功能清火除烦，宁心安神。方用：苦参15～30g，黄连

失眠症是常见的睡眠问题，几乎所有科室都会遇到失眠症患者，然而，对于各类失眠症患者，治疗上都一样吗？先抛个问题考考大家：（答案见文末）问题一治疗失眠的药物主要有哪几大类？1.苯二氮卓受体激动剂（BZRAs）（1）传统的苯二氮卓类药物（BZDs）主要药物：三唑仑、艾司唑仑、氟西泮、夸西泮、替马西泮、阿普

抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。▽我今年30岁。我曾是个很忧郁

健康密码口述实录生命长河，健康先行身体的健康密码，你知道多少？疾病种类、变化与生命序列的关系，你了解吗？◆◆◆heAlth编·者·按什么是健康？走进书店、图书馆；浏览互联网，健康类知识铺天盖地，由于缺乏一个可以真正达成共识的标准，于是人们貌似重视健康，却都不知道该往哪个方向走？其实，“人体是一个多层

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。赞赏长按向我转账受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。北京中科

信息资料来源网络文丨藕哥潮人说姨从年轻时起就是姨！在这个娱乐至死的年代想红的方法很多，有人卖颜，有人卖肉，还有人卖表情包。对姨来说，惊喜来得有点猝不及防，15年前《情深深雨蒙蒙》风靡一时，王琳饰演九姨太（雪姨）成了坏女人的典范，恶毒得让人咬牙切齿。3年前，姨又火了，这次不是靠演技，而是表情包（需要的

研之有理网络文化工作站年第72期总第期Hey!前几天是“世界睡眠日”你睡好了吗？今天周五答应小研早点睡哦~根据《中国睡眠诊疗现状调查报告》及《中国互联网网民睡眠白皮书》发布的数据显示，中国睡眠障碍患者约有五六千万人，而诊治的患者不足2%；56%的网友认为自己有睡眠问题，包括多梦、浅眠等。越来越多的人

蘑菇空间每周二文艺电影之夜：克里斯托弗·诺兰早期作品精选1.16：失眠症Insomnia()周二晚八点开始失眠症Insomnia()导演:克里斯托弗·诺兰编剧:希拉里·塞茨/NikolajFrobenius/埃里克·斯柯比约格主演:阿尔·帕西诺/希拉里·斯万克/罗宾·威廉姆斯/马丁·唐文类型:剧情/

快节奏的社会每个人像陀螺一样的转女人，都在与“衰老”赛跑买各种护肤品狂吃补品每月花费近元却还是“治标不治本”而工作家庭两座大山也压得男性喘不过气来，由此也引发了一系列疾病问题甚至影响家庭关系和谐……中医专家说，其实你并没有get到重点好吗？所以，小仙儿觉得大家还是老老实实的去寻找到斑点老是层出不穷的

如果你是全部失眠患者其中的三分之一，大概有1.08亿人可以摆脱安眠药，科学有一个更安全的解决方案。拉什大学临床心理学家凯利·格拉泽·麦隆（KellyGlazerBaron）说：“过去十年来，越来越多的研究表明运动可以减少失眠。“在一项研究中，例如，失眠症老年妇女表示，他们的睡眠在运动时状态得到改善，

失眠容易导致的并发症注意力无法集中，情绪不稳定：睡眠不足的直接影响，短期内表现为白天昏昏欲睡，思路不清楚，不能明确表示自己的意思，注意力无法集中，完成工作任务的效率降低。失眠还会使情绪失控，情绪不稳定，易怒，莫名其妙的发脾气，行为放肆、偏执，不能认识和承认错误。记忆力持续下降，加速身体衰老：长期失眠

血液透析是尿毒症患者维持生命的主要治疗方法，而充足、高质量的睡眠是血液透析有效治疗的保证之一。睡眠的主要功能是促进精神和体力的恢复，失眠就会使患者机体免疫力下降、内分泌功能紊乱，直接影响血液透析的效果。失眠的原因及怎样才能有效地应对失眠，以解除或缓解患者的困扰。失眠是血液透析患者常见症状之一，通常引

治长期失眠、近视的最好偏方，不可错过！桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力。一、桂圆——第一补脑的灵丹《易经》中第一补脑的灵丹，每当疲劳、熬夜、用脑过度时，立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛