失眠是抑郁症的常见症状，约75％的抑郁症患者患有失眠症状。
你的赛车心态或压抑的举止可能会导致你每天晚上失眠，这可能会让你一整天都感到恐惧和疲惫，并使你更加沮丧。如果你在抑郁症和失眠中挣扎，那么你可以通过一些方法来帮助自己更好地睡觉。
一.心态
治疗你的抑郁症
当你患有抑郁症时，帮助你睡得更好的最好办法就是治疗你的抑郁症。
如果这是你失眠的原因，治疗会让你睡得更好。大多数抑郁症治疗包括心理治疗，生活方式的改变，有时药物治疗。
根据抑郁症的病因和严重程度，每种治疗方案都有所不同。
有一些抗抑郁药可以帮助你睡眠，如米安色林，米氮平，奈法唑酮和曲唑酮。
