失眠在我们生活中无处不在，很多人都存在着多多少少的失眠状态，它已经是一种非常普遍的疾病了，然而失眠对于患者的影响也是非常大的，如果身边的人患有失眠症，应该如何注意日常饮食呢?如何才能缓解失眠症状呢? 　　1、小米：人们都知道生病的时候小米是最佳的选择，那么饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨

西安家庭医生呼叫中心是经市卫生局批准设立的以提供送医送药上门服务的专业性医疗机构，已有近20年的服务经验。对家有行动不便医院排队的常见病，多发病，慢性病患者都是福音！同时中心还有设备先进齐全的大型救护车为需要长短途转运的患者提供服务！家庭医生为您带来平安和健康！家有病人莫发愁，呼叫医生解您忧只要您拨

我们的身体靠着气血维持，如果气血不足身体的情况就会很差，不仅如此身体的很多部位也会出现不同程度的表现，那么具体的气血不足在身体上都会有哪些表现呢?气血不足如何调理呢?下面一起来了解一下吧!气血不足的情况其实是很严重的，很多人都没有重视过，这是完全不行的，如果不能及时有效的调理会给我们的健康带来很大的

粉丝们都知道，小编有多爱煲汤，不管回南天地湿墙湿底裤湿，还是气温飙到37℃晒到阿妈都唔认得，小编都会给东莞街坊安利！东莞煲汤的老字号，也算拜访了不少，如果说火候是决定汤靓否的关键，那材料如何搭配，使之发挥功效的同时带来好味，就是一碗靓汤的决定性源头！恕小编直言，这项劳动人民的智慧，只有在沉积了几十甚

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女人经常性地出现气血不足，并且一旦出现血气不足的情况下，很有可能会导致女性朋友们的身体内分泌出现紊乱的现象发生，而且还有可能会导致女性出现提前衰老的现象出现，那么女性气血不足的情况下，我们应该如何调理呢! 　　女性身体属阴，经常会气血不足，体虚乏力，尤其是经期那几天，下面介绍一些女性调养气血的方法。

气血不足即中医学中的气虚和血虚。会导致脏腑功能的减退，引起早衰、抗病能力差。伴有畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短等症状。想知道自己是否血气不足，可以看看身体的这12个部位，做个简单的自我诊断。1、看眼睛：主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄

失眠患者的自我疗法在很多疾病中，非药物治疗非常重要，但是往往会被病人所忽视。常见病例如高血压、糖尿病、高血脂等等疾病有特效药吗？没有，需要结合非药物治疗，就是生活方式、心理调整等，而不能仅依赖药物。我们经常会碰到病人在找寻疾病的特效药，就好像秦始皇找长生不老的仙丹一样，徒劳而无功。失眠也一样，非常需

血气不足和贫血的症状是相似的，很多情况也会误以为是贫血，医院检查，却发现各项指数都较为正常，那么这是什么原因呢？血气不足是贫血吗？这两者之间有什么联系呢？血气不足是贫血吗血气不足和贫血不是一回事。西医评价是否贫血,看的是血常规。血常规主要反应血细胞的数量、形态大小、分类是否正常。常见的情况是,有的人

血气不足是现代人的一大通病，不仅发生在女性的身上，很多男性也都有血气不足的症状，那么我们如何辨别自己是不是血气不足呢?一起来看看吧。 　　中医血气不足的辨别方法 　　很多人一到冬季就会出现手脚冰凉、头发长的比一般人慢、怎么睡觉都睡不够、吃东西塞牙等等，这些小细节我们一般都会习以为常，其实，这些都是血

吃饱、酒后、有慢病的，别乱泡！“女子饱饭后泡3小时温泉后，出现胸闷、呕吐、昏厥症状被送急诊”、“46岁女士感冒泡温泉治病，导致低血糖、晕倒”……随着冷空气开始轮番进军，暖暖的温泉就成为冬季养生、取暖的最佳方式，周边越来越多的温泉景点开放也给老广提供更多“泡汤”胜地。与此同时，我们常常听到泡温泉引发健

?失眠者往往长期服用安眠药，这不仅容易产生抗药性和“成瘾”，而且可能损害肝、肾功能，使胃肠功能紊乱。所以最好采用非药物疗法。可区别不同情况，采用以下自我简易疗法：1、由慢性病引起的失眠，如心脏病、神经衰弱、神经官能症、年老体弱等，可酌情采用：侧卧。深呼吸数十次，全身放松，呼吸要深长，少时即可入睡；仰

女人不足的表现有很多，如果脸色并不是很红润有光泽那么可能就是气血不足的原因导致的。女人气血不足如何补好呢?最好的补气血的方法就是食补那么女人气血不足吃什么好呢?下面跟小编一起来了解一下吧。女人气血不足需要慢慢的调养，那么日常的饮食就是日常调养最主要的途径，下面跟小编来了解下日常如何调养吧。补血的药物

?????? 　　“国医博士团队” 　　?国医博士团队以国家中医药管理局重点研究室以及国家级教学团队为依托，在国内率先建立了“治未病”中医健康状态辨识与干预体系，承担国家课题、国家自然科学基金重点项目、国家软科学研究计划等。拥有国内第一家具有完全自主知识产权的整体状态辨识系统，广泛用于中医“治未病”

阅读本文前, 　　睡眠较浅、容易做梦。失眠患者一夜似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，凌晨三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

失眠症的自我治疗有哪些方法?失眠症的出现大部分时候和患者的内心压力有关，但是也不排除存在身体异常而导致的失眠症发作的情况。当失眠症出现之后，作为失眠症患者来说，除了需要正确对待自身的疾病之外，还需要找到失眠症的自我治疗方法，这样的话可以促使自己的病情更早的稳定和康复，下面为大家详细介绍。 　　一、失

失眠，轻者入睡困难，或者睡眠浅、易醒、时睡时醒；重者彻夜难眠，或者半夜醒来再也无法入睡。失眠最直接的结果，就是第二天出现眩晕、乏力、心跳过速或者健忘等症状。临床上比较多见的病理性失眠有以下几种（一）心阴不足症见：心悸健忘、心烦失眠多梦，手足心热，口干少津，大便干燥，舌质红，少苔，脉细数。(二）肝血不

　　失眠症(insomnia)，是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒。 　　失眠症的主要症状是对白天活动表现的影响，例如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，

在睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。同时，人体内可以产生许多抗体，增强抗病能力。所以睡眠的质和量都跟我们的健康息息相关，很重要！而现代社会，很多人总是抱怨睡不着，或者但凡周围有一点声音就会醒来，失眠的情况越来越多，睡眠质量也越来越差，直接导致第二天学习

你所有的问题通常都在你的头脑里，通常在你上床睡觉之前，你就开始想一些什么事情。你的头脑持续对这个很忙碌，而在你上床睡觉之前最好的事情就是看一些卡通电影。我喜欢在我上床睡觉前看卡通，它们很轻松，当我看卡通的时候，我就准备好离开，然后去睡觉。但是你在睡前看一些很严肃的东西，你会很累，你就无法离开它。即使