曾几何时，很多人都在宣扬“生命诚可贵，爱情价更高”，但是在小编看来，没有什么比身体健康更重要的事情了。父母健康，爱人健康，孩子健康，就是一个女性最大的幸福。然而，生活中因为各种原因的影响，很多人都出现了失眠的现象。专家提醒，长期睡眠不足，对健康极为不利!
盘点最失眠的十大职业TOP1：作家“我的早晨都是从中午开始的。”路遥说。大多数作家都是夜行动物。夜凉如水，一盏孤灯，稿纸上沙沙作响，文思如泉涌，当然现在不少都换成了敲击键盘的嗒嗒声。白天市井的喧腾和杂乱容易使心气浮躁，因此他们普遍认为晚上较为安静，有利于思考。
TOP2：记者干记者的就是劳碌命，此话不假。若是遇上诸如赛事、电影节，那晚上就更不能休息，常常是半夜三更随时 烦恼时给植物浇点水。研究表明，置身植物世界10秒钟，就可产生巨大的心理放松。
2、上下班选绿化好的路走
道路绿化景观优美，有益行人平静情绪，减轻压力。
3、多喝橙汁
最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素C的需求，还能降低压力。
4、出门旅游
如果感觉遭到老板训斥压力过大，不妨来一次长途旅行，一路上的景色有助于你解除烦恼。
5、多人一起喝咖啡
很多人喜欢喝咖啡解压，但英国研究人员发现，独自饮用咖啡难以消除紧张焦虑或神经过敏，而与一群人一起喝，则会使压力消退。
6、玩橡皮泥
用橡皮泥做个象征“失败”的东西，然后把它远远地扔出去。这一动作可以帮助人走出过去失败的阴影，把握现在，展望未来。
7、发言之前安静微笑2秒
害怕演讲？微笑着看看观众，保持安静2秒钟，可以放慢速度，让观众更舒服，同时缓解紧张情绪
1如何从人群中看出真正优秀的人“
不合群者，独来独往的人，必有过人之处。整天混在朋友之间的人绝对不可能有多大的能力。
受周围人嫉妒，非议的人大多具有能力。人们从来不会去嫉妒弱者。人们也不会去踹一只死狗。
找女朋友，找男朋友时，眼光很高的人也是有过人之处的，他们追求卓越完美。
敢在人群中发出与众不同的声音的人，敢得罪人群的人，必是有大本领。
固执的人多数时候要比随顺的人要强，狂妄的人也多数时候有过人之处。当然鸡毛蒜皮的小事上也固执狂妄的人，是没出息的人。
走路比常人快，腰杆比常人直的人，多有过人之处。
喜欢静静沉思的人，走在路上神情镇静稳定，不东张西望的人，脑袋里面定有他的想法。
当一大群人都反对他的时候，他还是依然不改变他的想法的人，定是能干的人。
为了生存能够放下架子去捡垃圾，察皮靴的人日后会有出息。
几乎听不到他说某某某很厉害的人，不可以小视。那些整天在吹嘘别人成就的人，多是没出息的人。
说出了话，就能马上执行的人，必能有大作为。
看他做事情条理分明，步步都显出目的性的人，脑袋不会是弱智。今年干的事，明年还见到他在干，一般这种人定有持之以恒的精神，不可小视。
比较讲究自己仪表，言行举止的人，应该是有教养或者是有见识的人。
从来没有停止过张扬自己的人，这种人定是有过人之处。一般的人，只要被打击几次，他就再也张扬不起来了，坚持张扬的人必定有张扬的资本。
疯狂的人，富有激情的人，充满热情的人多能闯出名堂。
能够很好的品评各种人物的人，定有他的洞察力。大多数人似乎觉得周围的人相差不大，这就是缺乏洞察力的表现。
愤青中有大量的人会成为极为优秀的人，愤青虽然现在多是贬义，但是决不要以为愤青真的没出息。那些从来不愤的人，不要相信他会有多优秀。
干出了些常人干不了的事的人不可以小看。甚至那些进过监狱的人也不可以小看。
有着强烈欲望，强烈渴求，强烈支配欲，表现欲的人不可以小看，这些是成功的开始。
激进的人日后一旦变得稳重，定会有大能力。
总之，有一条原则：最有能力的人都有某种奇异之处，这使他与常人区分开。当你发现一个人与大众很不一样时，那么你就应该知道，你很有可能发现了一个优秀的人。
工作固然很重要，但是也不要为了工作而不爱惜自己的脸噢，熬夜记得敷面膜和涂精华哟，让皮肤得到营养保护~
Hello，伙伴们长按白癜风治疗最好的药白癜风治疗的医院