关于郑州我知道的不多为了爱情曾经去过那里多少次在火车上路过这城市一个人悄悄的想起她她说她喜欢郑州冬天的阳光巷子里飘满煤炉的味道雾气穿过她年轻的脖子直到今天都没有散去关于郑州我想的全是你想来想去都是忏悔和委屈关于郑州我爱的全是你爱来爱去不明白爱的意义关于郑州只是偶尔想起现在她的味道都在回忆里每次和朋友

失眠词：李杨夜深了窗外如此安静，灯熄了只听见心跳不停，姿势换了千百遍，越是想睡越清醒。你走了只剩伞下冷清，我还在等待未知的黎明，闭上双眼想忘记，却发现梦更难醒。是谁将失眠的旋律融入风，从窗外一直吹到我心中，从此与夜做朋友，辗转反侧望穿长空。是谁又将你的名字刻进风，从窗外再次吹到我心中，可否让泪不再流

即将大学开学的学生党▼“要开学了，又要面对那群舍友了……”近期深受《微微一笑很倾城》荼毒的花季少女▼“因为肖奈太帅了，想他想到睡不着觉！”不婚主义大龄女▼“我说我这辈子不结婚，老妈说连夜要来广州搞死我……”而小编的失眠原因？那可比他们高大上多了！一切，一切，都得归因于这个有声音▼有梦想，浪漫而又标榜

失眠的危害真的不是在吓你！1机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响。1记忆力减退，

男人的更年期，你准备好了吗？俗话说男人四十一枝花但此时男人正处于经营家庭和事业最辛苦阶段一旦过分透支健康就会导致身体各方面机能迅速走下坡路跟女人卵巢早衰更年期提前一样男性也要警惕更年期很多人其实并不了解，不仅女性有更年期，男性也会有，而且通常出现在48至60岁之间，这个时候就会出现头昏眼花、失眠、焦

中医理论中，素来推崇穴位按摩等一些传统的养生方法，其中就有一种很简单却有很强治病效果的穴位按摩方法，平时没事的时候捏一捏自己的手指，就可以赶走多种疾病！是不是很神奇了呢？捏手指1分钟，竟然有5大奇效！1有益大脑健康人体中的每个器官，小到一块肌肉，在大脑皮层中的神经中枢中都有它的代表区域。因此，大脑的

作者：林升朗诵：段王爷作者简介：林升，网名：井底璠玙，祖籍安丘，现居烟台。一个以心为词，以词为情的文学痴迷者，近年来创作歌词近二百首，签约杭州百全文化公司，制作成音乐作品十几首，其代表作《新梦里枫桥》，《爱如昙花》，《我的女王》，《你给的秋天》，《不想错过的人》，等歌词作品在ＱＱ音乐，酷狗音乐，百度

现在越来越多的人有了失眠问题，现代人夜生活丰富，各种夜间活动形成的噪音让人难以成眠。那么有哪些治疗失眠小妙招可以介绍的吗？别说，想要治疗失眠，可以选择的技巧真不少，下面就来给大家介绍几个安全有效的。 　　一、治疗失眠小妙招眼罩耳塞 　　很多人失眠是因为睡眠环境不好，为了隔绝哪些光线和噪音，大家可以准

很多人可能都有过精神紧张的经历吧，比如学生在参考重大考试的时候，晚上睡觉的时候就会觉得非常的紧张，然后入睡时间会比平时更晚。在工作上因为精神紧张而失眠的例子就更多了，加班或者是工作熬夜都可能导致失眠的产生。那么，紧张失眠怎么预防？首先就是放松精神了，这个肯定是多数失眠患者都能想到的解决方式，只不过用

男人问题确实需要保养但问题已经出现，那就需要找到问题的根本男人们，你们还有问题吗？男性问题请咨询薇信rst.脱发的男性我们都是经常见的，各行各业都有脱发的存在，很多人不知道什么原因造成的，为此也是无脑不已。下面小编为我们讲解预防脱发的相关知识，让我们知道怎么预防脱发的发生，希望大家能够一些学习，做好

近日网上疯传国外超火的甩肉利器：醋泡香蕉。好多文章介绍，这是一款已经风靡日韩的减肥方法。而且在百度上，有自己的百科词条。。。而减肥的原理是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。使用方法也很简单，每天3汤匙可直接喝或稀释。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量，香蕉醋减肥法的醋中所含

如何改掉晚睡强迫症，对付失眠有哪些好的方法？越想要的越得不到睡不着觉的夜晚，总是焦虑地想着“要快点睡着”，但往往是起到了反效果。一定要戒烟。一定要瘦下来。一定要坚持运动。...一定要快乐地学习。希望心想事成这没有错，但“一定要”的想法，是不明智的。一旦有这样的想法，就等于承认了自己并非如此，越是这么

下班回到家，可以卸下工作好好休息，想做什么就做什么，但是有些看似休闲养生的习惯却不利于身体健康，特别是在晚上9点后，下面我们来看看晚上9点后不适宜做的7件事。1别吃钙片、维生素补充剂很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好。建议随三餐时服用。

失眠是现在很多人都会出现的，当这个现象出现了以后，我们只有及时的对患者进行治疗了，才能够帮助患者回到正常的生活之中。而我们在日常生活中，就得了解一些调节失眠的方法，这样才能够更好的帮助自己入眠。1一、静下心来：我们在睡觉之前要静下心来，可以在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做

????????10月10日是世界精神卫生日，说起精神健康，最近有个词儿比较火——夜抑郁，是说由于长期的工作压力或不良生活习惯造成的一种抑郁倾向，以25－45岁的上班族居多。失眠后会陷入对生活的恐惧，但只要清晨醒来，阳光照进房间时，苦恼又会全部消失。中医在应对夜抑郁方面有自己独特的方法。中国中医科学

失眠是现在很多人都会出现的，当这个现象出现了以后，我们只有及时的对患者进行治疗了，才能够帮助患者回到正常的生活之中。而我们在日常生活中，就得了解一些调节失眠的方法，这样才能够更好的帮助自己入眠。1晚间散步我们可以在晚餐半小时或是1小时后才开始散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉

这首歌是一位叫小白的姑娘为她的好闺蜜点的。天地间有种美景叫雨，从天而降，润及万物；人世间有种情感是爱，相惜而生，相知融洽；朋友中有种知己是你，识于偶然，止于永久！你是我的姐妹，你是我的宝贝，不管相隔多远，我都一直珍惜这份感情。记得你的好，记得你的可爱，记得你的任性，记得我们在一起时最美好的时光！（以

为自己活，做你自己！本号创办者：翟瑞婷，曾患抑郁症，现已痊愈。分享抗抑郁心得，分享生活、工作、婚姻和爱的感悟。真实故事，走心原创。抑郁症自我救助小组群（）自建立以来，探讨最多的就是睡眠问题。焦虑、恐慌、思虑过多让他们难以静下心里安然地睡上一觉，很多人都是靠抗抑郁的药，但似乎并不是那么有效，有的还产生

血热易引起失眠7个方法帮你缓解我们去看中医的时候，常听到医生说病人有“血热”的问题。这类病人一般面容发红，伴有消耗性症状，有时也会伴有消化不良和咳嗽等症状。血热的病症很难用一类表征来加以代表，下面就和大家一起来了解下有关血热的问题。中医上常说的血热包含了什么呢？血热，是指热入血中，血行加速而异常的病

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